Transformate Online

By Carlos Maurice Castro

Transfórmate Online el Podcast en donde hablamos de Nutricion salud, movimiento, ejercicio, descanso y manejo del estrés, todos los jueves un nuevo episodio con informacion importante si quieres busca... more

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FAQs about Transformate Online:

How many episodes does Transformate Online have?

The podcast currently has 96 episodes available.

Transformate Online episodes:

December 04, 2020 16. Que ejercicio debo hacer?
En el episodio de hoy, hablaremos de los diferentes tipos de ejercicio que puede hacer y como balancearlos para lograr los resultados que siempre has querido recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]
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15min
November 26, 2020 15. Como quemar la grasa corporal
En el episodio de hoy, hablaremos de la quema de grasa corporal eliminar la grasa no deseada es un proceso en donde intervienen múltiples factores por lo cual requiere tiempo y consistencia, pero por supuesto es posible lograrlo en este progema vamos a repasar los aspectos más importantes para que puedas perder grasa en forma efectiva. recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com
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20min
November 20, 2020 14. La tasa metabólica
En el episodio de hoy, hablaremos de la tasa metabólica, un concepto definitivo en nutrición, ya que todos los alimentos tienen un contenido energético que es usado por nuestro cuerpo así que vamos a aprender un poco de este tema
recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com
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16min
November 12, 2020 13. La Cúrcuma
En el episodio de hoy, hablaremos de un tema muy interesante, una de las especias con mayores evidencias sobre los beneficios en salud, te hablo de la Cúrcuma, una especia milenaria y base de la cocina India.
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11min
November 05, 2020 12. El Huevo! un alimento demonizado.
En el episodio de hoy, hablaremos de un tema muy interesante, uno de los que hoy consideramos super alimentos pero que fue vilipendiado y desprestigiado durante décadas El Huevo, aprenderemos sus ventajas y beneficios y dejaremos atrás el mito de las yemas y el colesterol!
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16min
October 30, 2020 11. Ejercicio HIIT para quemar grasa
En el episodio de hoy, hablaremos de un tema muy interesante, los ejercicios en intervalos de alta intensidad conocidos también como HIIT conocidos por ser la rutina que más grasa quema en forma efectiva y con unos beneficios únicos.
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16min
October 22, 2020 10. El ayuno intermitente
En el episodio de hoy, hablaremos de un tema muy solicitado, el ayuno intermitente, que es? es recomendado? ¿quienes pueden hacerlo? ¿afecta el rendimiento deportivo?
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21min
October 15, 2020 9. Comer o no comer snacks?
En el episodio de hoy, hablaremos de un tema que me encanta, comer o no comer snacks? hay muchos mitos alrededor de este tema, se nos ha recomendado durante algún tiempo que comamos cada tres horas, pero… si es recomendable para todos? recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com
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20min
October 08, 2020 8. El Te Verde
En el episodio de hoy, hablaremos del té, la semana pasada hablamos del café entonces me parece justo darle el espacio a esta otra bebida, sin duda nuestra favorita… el té verde! recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com
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18min
October 02, 2020 7. El Café, es tan malo como nos han dicho?
En el episodio de hoy, hablaremos del café, hoy 1 de octubre es el día internacional del café, así que vamos a dedicar este programa para hablar de esta bebida! recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com
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