Schlafprobleme vor der Periode? Viele Frauen kämpfen in der PMS-Phase mit Einschlafproblemen, unruhigen Nächten oder häufigem Erwachen. In dieser Folge erfährst du, warum hormonelle Schwankungen deinen Schlaf beeinflussen und was du tun kannst, um trotz PMS besser zu schlafen.

Und ab (00:11:28) startet natürlich die heiß ersehnte Entspannung- eine geführte Meditation um entspannt einzuschlafen, um ins Vertrauen zu kommen und im Fluss des Lebens zu sein.

Viel Spaß mit dieser TraumFänger Folge und träum was schönes :)

Deine Julia

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In dieser TraumFänger Folge tauchen wir in die Tiefen des Unterbewusstseins ein: Was bedeuten Träume vom Tod einer geliebten Person oder davon, von einem Wal verschluckt zu werden? Entdecke, wie Träume uns helfen können, loszulassen, zu heilen und neue Wege zu finden.

Die entspannende Traumreise, wird dir helfen Altes sanft loszulassen und Kraft und Mut für einen magischen Neuanfang zu finden!

Viel Spaß mit dieser TraumFänger Folge und träum was schönes :)

Deine Julia

Timestamps:

(00:02:03) Traumdeutung: der Tod einer geliebten Person

(00:18:42) Traumdeutung: vom Wal verschluckt

(00:26:08) Traumreise: sanftes Loslassen und magischer Neuanfang

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Folge 10 (Klar Träumen): ⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/traumf%C3%A4nger-erholsam-schlafen/id1571472437?i=1000632285439⁠

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!! Schick mir gerne deinen Traum, damit wir ihn gemeinsam in der nächsten Folge deuten können!!

Hast du deine Träume schonmal genauer hinterfragt? Hattest du schonmal einen sehr skurrilen vielleicht auch beängstigenden Traum? wir gehen in dieser Folge der Traumdeutung auf die Spur.

Die entspannende Traumreise, wird dir helfen deinem Unterbewusstsein näher zu kommen und deine Wünsche klar zu sehen.

Viel Spaß mit dieser TraumFänger Folge und träum was schönes :)

Deine Julia

Timestamps:

(00:28:26) Traumreise: Das Tor zu deinen Träumen

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Folge 10 (Klar Träumen): https://podcasts.apple.com/de/podcast/traumf%C3%A4nger-erholsam-schlafen/id1571472437?i=1000632285439

Folge 14 (Warum fallen wir im Schlaf?): https://podcasts.apple.com/de/podcast/traumf%C3%A4nger-erholsam-schlafen/id1571472437?i=1000639087104

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Alle weiteren Türchen werden auf meinem YouTube Kanal "TraumFänger - erholsam schlafen" veröffentlicht --> http://www.youtube.com/@TraumFängerErholsamSchlafen

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Verpasse nicht deinen allerersten Adventskalender zum Einschlafen!

Rund 9,49 Millionen Menschen in Deutschland sind laut dem aktuellen „Gesundheitsatlas Deutschland“ des Wissenschaftlichen Instituts der ⁠AOK⁠ (⁠WIdO⁠) von Depressionen betroffen. Tendenz stark steigend. Ich möchte dir heute zeigen wie Schlaf und Depressionen zusammenhängen und was du tun kannst, um aus deiner schwierigen Phase herauszukommen oder idealerweise erst gar nicht hineinzufallen.

Die liebevolle Einschlafmeditation wird dir helfen inneren Frieden zu finden und dir selbst deine verdiente Liebe zu schenken. Genieße das Gefühl von innerer Ruhe, Wärme und Geborgenheit. 

Viel Spaß mit dieser TraumFänger Folge und träum was schönes :)

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Timestamps:

(00:10:31) Was sind erste Anzeichen?

(00:12:10) Wie kann ich mir selbst helfen?

(00:16:45) Zusammenfassung

(00:18:27) Entspannung: Meditation, um die Liebe in dir wiederzufinden

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Gehörst du auch zu den 43% der Deutschen, die mit Schlafproblemen kämpfen und nicht durchschlafen können? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich! Ich berichte dir, wie mein Leben mit einer Durchschlafstörung aussah und wie ich einen Weg hinaus gefunden habe. Du musst nicht damit leben!

Die beruhigende Schlussentspannung wird dir helfen, wenn du nachts wach liegst oder auch abends nicht einschlafen kannst. Genieße das Gefühl von innerer Ruhe, Wärme und Geborgenheit. 

Viel Spaß mit dieser TraumFänger Folge und träum was schönes :) Deine Julia

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(00:18:06) Entspannung: Meditation für innere Ruhe und Frieden bei Durchschlafstörungen

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Wie war das nochmal - im Herbst werden die Uhren vor gestellt? oder doch zurück?

Wir sprechen in dieser Folge über die (unnötige) Zeitumstellung und wie du die gewonnene Zusatzstunde sinnvoll nutzen kannst.

Und natürlich kommt auch die Entspannung wieder nicht zu kurz: Erkenne das Wunder in dir! (00:16:18)

Viel Spaß mit dieser TraumFänger Folge und träum was schönes :)

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Schläfst du nachts ausreichend und erholsam? Denn das ist besonders wichtig für gesunde Zellen in deinem Gehirn. So kannst du eine spätere Demenzerkrankung vorbeugen.

Mehr dazu erfährst du in der neuen Folge. Zum Schluss gibt es wie immer eine Entspannung! Dieses Mal eine Meditation für Vertrauen, Ruhe und Gelassenheit. (Den Timestamp dazu findest du unten in der Beschreibung.)

Viel Spaß mit dieser TraumFänger Folge und träum was schönes :)

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(00:01:50) Schlafmangel und Demenz

(00:10:28) Entspannung: Einschlafmeditation für Vertrauen, Gelassenheit und Ruhe

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Alle Folgen der Schlafmangel-Reihe:

F25 Herzinfarkt: https://spotifyanchor-web.app.link/e/fw7We0ZNuNb

F29 Fruchtbarkeit: https://spotifyanchor-web.app.link/e/XrJp9vbloNb

F31 Krebs: https://spotifyanchor-web.app.link/e/85baKTZNuNb

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Hey lieber TraumFänger :)

Kennst du deinen Schlafchronotypen? Bist du ein Bär, Löwe, Wolf oder Delfin?

Wenn du deine optimale Schlafenszeit kennst, kannst du deinen Tag leichter organisieren und produktiver deine Aufgaben lösen.

(00:03:47) Die 4 Schlafchronotypen

(00:09:50) Entspannung: Wald Meditation für tiefes Urvertrauen mit 101 Affirmationen für liebevolle Energie

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Bist du im Traum schonmal gestorben oder bist mit Panik aufgewacht, weil dein Körper vollständig gelähmt war? Dann hattest du sehr wahrscheinlich eine Schlafparalyse. Mehr dazu erfährst du in dieser Podcast Folge. Als Entspannung habe ich dir eine wunderschöne Meditation für innere Ruhe und Frieden mitgebracht.

(00:11:19) Entspannung: dein Raum des Friedens