Es ist die größte Lüge unserer heutigen Zeit.

Sie kommt daher, dass wir unglaublich viel zu tun haben, unglaublich viel los.

Da scheint es schnell so - also hätten wir keine Zeit. 

Aber stimmt das wirklich?

Hast du keine Zeit?

Diese Folge kommt direkt aus meinem Herzen, dieses Thema ist mir so unglaublich wichtig. Deswegen wenn du auch siehst, DAS ist eine Lüge, dann teile diese Folge mit den Menschen die es verstehen dürfen - für ein glückliches und selbst bestimmtes Leben! 

Hier der Link zu all meinen Kanälen:

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Bitte gibt mir unbedingt Feedback zur Folge!

Bringen dich die Fragen die du dir stellst, radikal weiter oder stehst du dir damit eher selbst im Weg?

Viele Fragen stellen wir uns unbewusst. Um dein Leben zu verbessern, wird es Zeit bewusst Fragen zu stellen!

Denn: Die Qualität deiner Fragen, bestimmt die Qualität deines Lebens. 

Ich teile in dieser Folge 6 Fragen mit dir, die es in sich haben. 

Was für Fragen stellst du dir gerne?

Was lösen die Fragen in dir aus?

Lass mir bitte unbedingt Feedback zur Folge da! 

Hier findest du mein Social Media und meine Website

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Es ist so schön, dass du gerade hier bist. Ich bedanke mich für deine Aufmerksamkeit und dein Vertrauen. 

Dieser Podcast lebt durch dein Feedback, nur durch dein Feedback kann ich mich verbessern, deswegen melde dich bitte bei mir!

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Wie habe ich es RAUS aus negativen Gedankenstrudeln, belastender Unzufriedenheit oder großer Angst geschafft? 

Heute teile ich zu Beginn des Podcasts einen Teil meiner Reise und den Wert hinter der Einheit Zeit. 

Zeit ist eine Investition und in dieser Folge erfährst du, 

was DU RAUS bekommst. 

Du möchtest Zeit in Dich investieren und selbst bestimmt glücklich leben?

Dann lass mich über diesen Link wissen, dass du Interesse am Traumreisen mit Melanie Mitgliederbereich hast:

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Was ist dein Effort?

Was hast du davon?

Warum geht es eigentlich gar nicht anders? 

Wie und wer war ich - bevor ich mir bewusst Zeit für mich genommen habe und wie bin ich heute? 

Aktive und Bewusste Zeit - ist MEIN Thema. 

Mir Zeit für mich zu nehmen und Zeit in mich zu investieren, 

hat mein Leben und auch das meiner Teilnehmer*innen sowas von verändert.

Traumreisen mit Melanie ist DEINE Möglichkeit, 

dich aktiv und bewusst mit DIR zu beschäftigen. Hör auf dich mit deinen Gedanken und Gefühlen zu identifizieren und fang an dein Leben zu genießen! 

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Meine Traumreisen sind wundervoll wenn du gerade am Anfang deiner Meditationspraxis stehst, wenig bis gar keine Erfahrung hast. 

Durch die Visualisierung und auch die Dauer ist es eine leichtere der Form der Meditation und perfekt für Anfänger*innen geeignet.

Du findest aber auch längere Meditationen, die tiefer und länger gehen. Deswegen sind sie nicht effektiver oder besser, du darfst darauf vertrauen, dass du das passende für dich aussuchen wirst.

Podcast Folgen die deine Möglichkeit sind und dich dabei unterstützen, 

dir Aktive und Bewusste Zeit für dich zu nehmen.

Damit du ein selbst bestimmtes und glückliches leben führst - du hast es dir verdient!

Wir brauchen Auszeiten und Zeit für uns um in der heutigen Zeit klar zu kommen. Ansonsten gehen wir in einem Strom aus Gedanken und Emotionen unter. Werden immer unruhiger, gestresster und auf Dauer auch unglücklicher.

Für wen ist dieser Podcast?

Für alle die weg wollen von der heutigen Leistungs- und Konsumgesellschaft und bereit sind für ihr eigenes Glück die Verantwortung zu übernehmen. 

Die alte Konditionierungen loslassen wollen um Platz für neue Lebensfreude zu schaffen.

Dieser Podcast lebt von deinem Feedback. 

Bitte melde dich bei mir und gib mir Feedback, stelle deine Fragen oder sag mir einfach deine Meinung. 

Ich freue mich auf dich!

Danke dass du hier bist.

Danke für dein Vertrauen. 

Danke für deine Aufmerksamkeit. 

Deine Melanie

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Das Max-Planck-Institut verglich Menschen, die Empathie empfinden, mit denen, die sich aktiv um Gefühle der liebenden Güte bemühen. Das Ergebnis: Nach nur insgesamt 8 Übungsstunden zeigten sich im Gehirn von Neulingen "starke Anklänge" von Gehirnmustern erfahrender Meditierenden. Laut Forschungsergebnissen führen liebende Güte und Mitgefühl zu (noch) positiveren Veränderungen im Gehirn als andere Arten der Meditation.

Gefühle der liebenden Güte - ist also die Meditationsart die am meisten positive Veränderung mit sich bringt und es fühlt sich verdammt gut an :) Genau deswegen freue ich mich auf dich in dieser besonderen Meditation. Denn du tust dir wirklich etwas Gutes! <3 

Wir laden "Gefühle der liebenden Güte" zu uns ein und fühlen sie. Du darfst dich einfach entspannen und musst gar nichts besonders zu tun. Du darfst einfach sein und fühlen. Lass dein Licht heller werden und eine Welle des Mitgefühls über die Erde leuchten. 

Der erwachte Geist Zustand ist der Geistes Zustand in dem wir alle sehr sehr gerne sind. Glücklich. Leicht. Wir sind ruhig und behalten den Überblick. Wir sind in der Lage das große Ganze zu erkennen und fühlen uns nicht allein. 

In jeder Meditation trainieren wir diesen Zustand (deswegen fühlt sich meditieren auch so schön an) und kreieren damit ein glücklicheres Gehirn.

Diese Meditation entstand im Rahmen des ersten Online Kurses um Meditieren in den Alltag zu integrieren. Ich führe dich nicht nur durch die Meditation, sondern erkläre dir auch warum es z.B. hilfreich ist, die Zunge entspannt im Mundraum aufliegen zu lassen. 

Bald geht mein neuer Online Kurs online. Wenn du Meditation verstehen möchtest und dir wünscht dass es fester Bestandteil deines Lebens ist, dann melde dich bei mir, um dich unverbindlich anzumelden. 

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In dieser Meditation lade ich dich dazu ein, eine ganz bestimmte Vision in einem Lebensbereich zu visualisieren. Komme dafür erstmal HIER an. Nehme an was ist. Verbinde dich mit dem Universum und sei Dankbar für das was du alles bereits hast. 

Ich empfehle dir die passende Podcast Folge 12 dazu anzuhören und du darfst diese Meditation natürlich gerne so oft du möchtest wiederholen.

Zu Traumreisen mit Melanie

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Bevor wir in die Meditation starten, lass uns noch kurz über Visualisierung sprechen. Wenn du sie noch nicht kennst, hör auch gerne mal in die Folge 09 rein, dort erkläre ich dir wie deine Gedanken, deine Realität erschaffen. 

Visualisierung ist ein mächtiges Tool, hast du Lust es für dich zu nutzen? 

Dann lade ich dich ganz herzlich zur passenden Meditation ein. 

Um mehr über TmM zu erfahren:

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