Treat Yourself

In deze aflevering zit ik op de zetel met Justien De Weirdt, oprichtster van Just the Club. We hebben een intens en herkenbaar gesprek over leven met eczeem, burn-out, herstel, controle, zingeving en alles wat ertussen zit.

We hebben het over het lichaam als richtingaanwijzer, hoe je leert luisteren voordat het schreeuwt, over hoe heling begint bij eerlijk durven zijn met jezelf – en hoe dans, creativiteit en lichaamswerk daar hun plek in krijgen.

Beide groeiden we op met eczeem, allebei dachten we dat we de enige waren, en allebei zijn we op zoek gegaan naar méér dan symptoombestrijding.

Dit gesprek is een ode aan de golven van het leven – en aan wat er gebeurt als je stopt met vechten en begint met zakken.

Wat je in deze aflevering hoort:

• Over eczeem, zalfjes en het moment waarop je lichaam je dwingt om stil te staan
• Wat er gebeurt als je levenspad niet past in het klassieke plaatje van ‘zekerheid’
• De link tussen stress, grenzen en wat je huid eigenlijk probeert te zeggen
• Waarom succes soms letterlijk pijn doet – en wat dat vertelt over oude patronen
• Hoe Justien met Just the Club lichaamsintelligentie en creativiteit inzet als tools voor transformatie
• Over dans als taal voor emoties, en je lijf als spiegel voor je onderbewuste
• De kracht van Human Design, ritme, rust en diepe eerlijkheid

Timestamps:

02:00 – Hoe eczeem en ziekte als alarmsysteem werken
07:00 – Justien’s verhaal: van creatieve omzwervingen naar burn-out
13:00 – Het gevoel van ‘een leven inhalen’ en wat eronder ligt
20:00 – Ziekte als grens, als correctie, als wake-up call
34:00 – Over identiteit, zelfbeeld en hoe ziekte je blik verscherpt
42:00 – Lichaamsintelligentie, dans, therapie en ruimte voor zachtheid
49:00 – De rol van Human Design en waarom je niet moet passen in het systeem
55:00 – Creativiteit als tool voor heling en belichaming
62:00 – Wat als je lichaam saboteert zodra je succes boekt?
67:00 – Waarom spiritualiteit geen excuus is, maar juist hard werk vraagt
73:00 – Over zachtheid in relaties, spiegels, ontvangen en blijven leren

Externe links:

Je kan Justien volgen via instagram @justiendw of @just.the.club of je kan meer vinden over haar trajecten en workshops op de website.

Er staan nog Energy in motion workshops gepland op 13/12/25 in Loppem, 7/02/2025 & 7/03/2025 in Antwerpen dus schrijf je zeker in via de website.

Zin in meer inspirerende content en verhalen? Abonneer je op de Podcast op Spotify, Apple Podcast. of volg me op instagram @astridnieuwborg. Surf zeker naar de website voor meer content.

Zoek je hulp met allergie en eczeem? Ik maakt een e-book dat nu te koop is op de website via donaties. Koop het hier!

Vind je inspiratie en waarde in de Treat Yourself Podcast? Steun dan de podcast met een donatie. en help mee om nog meer impactvolle afleveringen te maken – elke bijdrage, groot of klein, maakt een verschil! 

Tot snel! 

Astrid

In deze aflevering spreek ik met Matthias Taey, oprichter van Aurum, fitnesscoach en expert in hormonale optimalisatie bij mannen.

We hebben het over testosteron, wat er gebeurt als je hormonale balans niet op punt staat, en waarom zó veel mannen zich vandaag futloos, richtingloos of uitgeput voelen – zonder te beseffen dat hun hormonen daar een grote rol in kunnen spelen.

Mathias legt helder uit wat er fysiek én emotioneel verandert wanneer je met je testosteron aan de slag gaat, en wat hij bedoelt met: “Je persoonlijkheid ís je interne chemie.”

We praten over voeding, slaap, stress, vruchtbaarheid, spiermassa, motivatie en het beeld van de moderne man.

Highlights van de aflevering:

• Hoe Mathias zijn eigen testosteron optimaliseerde en wat dat met hem deed
• Waarom laag testosteron zoveel meer is dan ‘weinig libido’
• De meest voorkomende oorzaken van hormonale disbalans bij mannen
• Hoe voeding, slaap en stress het hormonale systeem beïnvloeden
• Waarom te veel eiwitten of te weinig koolhydraten een slecht idee kunnen zijn
• Hoe testosteron het gedrag, de motivatie en zelfs relaties beïnvloedt
• Wat het betekent om als man te zeggen: “Ik voel me niet goed in m’n vel”
• Waarom vruchtbaarheid bij mannen beter bespreekbaar moet worden
• Wat het verschil is tussen 'optimaal' en 'binnen de norm' volgens bloedtesten
• Hoe Matthias mannen helpt zonder te vervallen in quick fixes of toxische discipline

Timestamps:

03:00 – Waarom we het zelden over mannelijke hormonen hebben
08:00 – De rol van de schildklier en lever in testosteronbalans
14:00 – Over oestrogeendominantie, vetmassa en hoe lifestyle dat beïnvloedt
19:00 – De realiteit van bloedtesten en waarom de huisarts andere normen hanteert
23:00 – De voordelen én valkuilen van hormonale optimalisatie
28:00 – Wat testosteron doet met je discipline, energie en gedrag
34:00 – Over motivatie, tunnelvisie en hoe je ‘persoonlijkheid’ kan kantelen
41:00 – Vruchtbaarheid bij mannen: hoe laag testosteron alles beïnvloedt
47:00 – Waarom je als man misschien wél iets kan doen aan je situatie
52:00 – Eten als signaal: cravings, carbs en slaapkwaliteit
59:00 – Hoe Mathias kijkt naar training, voeding en supplementen bij lage waarden
65:00 – De mannelijke rol vandaag: tussen prestatiedruk, vermoeidheid en zelfzorg
70:00 – Over de nood aan een ander verhaal rond man-zijn, kwetsbaarheid en herstel

Externe links:

Wil je meer weten over hoe Mathias werkt of zelf aan de slag gaan met je gezondheid?
Volg hem via @mathias.taey of ontdek het platform via @aurumstrength.

Voor persoonlijke trajecten of optimalisatietrajecten kan je een bericht sturen via Instagram of via aurumstrength.be.

Zin in meer inspirerende content en verhalen? Abonneer je op de Podcast op Spotify, Apple Podcast. of volg me op instagram @astridnieuwborg. Surf zeker naar de website voor meer content.

Zoek je hulp met allergie en eczeem? Ik maakt een e-book dat nu te koop is op de website via donaties. Koop het hier!

Vind je inspiratie en waarde in de Treat Yourself Podcast? Steun dan de podcast met een donatie. en help mee om nog meer impactvolle afleveringen te maken – elke bijdrage, groot of klein, maakt een verschil! 

Tot snel! 

Astrid

Welkom bij Treat Yourself, dé podcast over mentale en fysieke gezondheid in en de breedste zin van het woord waar ik mooie, open, eerlijke en rauwe gesprekken deel die jou kunnen helpen de macht over je gezondheid terug bij jezelf te leggen.

Op zoek naar meer info? Neem dan zeker een kijkje op ⁠treatyourself.be

Emma Gelaude was al eerder te gast in de podcast, luister deze aflevering zeker ook hier. In deze aflevering praten we over hele andere topics waaronder haar eerste bevalling en postnatale depressie en hoe ze het anders aanpakte bij haar tweede bevalling. Van een thuisbevalling die geïdealiseerd werd naar een enorme uitnodiging tot controle loslaten en hulp durven en moeten vragen.

Emma was jarenlang gezien dé expert in mode en personal branding, maar door de geboorte van haar dochter, een diepe persoonlijke shift en de uitputting van altijd ‘aan staan’, verschoof haar aandacht.
Ze begon zich af te vragen: wie ben ik zónder rol? Wat blijft er over als je jezelf niet meer hoeft waar te maken? En durft kritisch naar zichzelf te kijken om zo te kunnen groeien.

Een open en gelaagd gesprek over identiteit, vrouwelijkheid, stilte, zelfbewustzijn, en het belang van leren zijn in plaats van steeds te moeten worden.
Persoonlijk bewonder ik Emma voor de groei die ze heeft doorgemaakt en ben ik zeker dat veel vrouwen enorm veel aan haar rauwe eerlijkheid zullen hebben.

Highlights van aflevering:

• Hoe Emma’s thuisbevalling onverwacht traumatisch werd, ondanks een goede voorbereiding
• Wat er gebeurt als je na de geboorte van je kind plots niet meer weet wie je zelf bent
• Hoe ze het gevoel van controle verloor en zich geen raad wist met de leegte die volgde
• De fysieke en emotionele nasleep van een moeilijke postpartumperiode
• Waarom het moederschap haar uitnodigde om trager te leven en opnieuw te voelen
• Hoe haar relatie met werk, ambitie en identiteit sindsdien fundamenteel veranderde
• De rol van therapie, stilte en lichaamswerk in het integreren van deze transformatie
• Waarom Emma vandaag pleit voor méér eerlijkheid rond bevallen, herstellen en vrouw-zijn

Timestamps:

03:00 – Emma over haar eerste jaren in de modewereld en de kracht van imago
08:00 – De zwangerschap: voorbereiding op een natuurlijke thuisbevalling
12:00 – Hoe de bevalling anders liep dan verwacht en de impact daarvan op haar systeem
17:00 – Het gevoel van leegte na de geboorte: “Ik had geen idee meer wie ik was”
22:00 – Over de fysieke uitputting en het mentale doolhof van de postpartumperiode
27:00 – Waarom er weinig ruimte is om het niet ‘mooi’ te vinden na de geboorte
33:00 – De zoektocht naar houvast: therapie, lichaamswerk, stilte
39:00 – Hoe haar relatie tot werk en identiteit fundamenteel veranderde
45:00 – Wat het betekent om vrouw te zijn buiten de rol van moeder, ondernemer, partner
51:00 – Over ruimte nemen, traag leven, en opnieuw leren kiezen vanuit jezelf
57:00 – Hoe Emma nu terugkijkt op haar bevalling als een breekpunt én een beginpunt

Je vindt Emma via @emmagelaude op Instagram
Je kan haar podcast hier luisteren en haar boek 'Alles goed, voor de rest minder' kan je hier vinden.

Zin in meer inspirerende content en verhalen? Abonneer je op de Podcast op Spotify, Apple Podcast. of volg me op instagram @astridnieuwborg. Surf zeker naar de website voor meer content.

Zoek je hulp met allergie en eczeem? Ik maakt een e-book dat nu te koop is op de website via donaties. Koop het hier!

Vind je inspiratie en waarde in de Treat Yourself Podcast? Steun dan de podcast met een donatie. en help mee om nog meer impactvolle afleveringen te maken – elke bijdrage, groot of klein, maakt een verschil! 

Tot snel! 

Astrid

Welkom bij Treat Yourself, dé podcast over mentale en fysieke gezondheid in en de breedste zin van het woord waar ik mooie, open, eerlijke en rauwe gesprekken deel die jou kunnen helpen de macht over je gezondheid terug bij jezelf te leggen.

Op zoek naar meer info? Neem dan zeker een kijkje op treatyourself.be

In deze aflevering spreek ik met Karlien van Cutsem – danseres, Confidance coach en creator van een community rond zelfvertrouwen en expressie. We hebben het over dans als heling, eczeem als zichtbare kwetsbaarheid, en hoe zelfbeeld, relaties en lichaamsperceptie beïnvloed worden door een huid die 'anders' is dan wat we gewend zijn te zien.

Karlien deelt haar verhaal openhartig: van de droom om actrice te worden tot het moment waarop die droom crashte door een fysieke en mentale breakdown. Over de schaamte om op een podium te staan met een imperfecte huid, over eten als controlemechanisme, en over hoe ze uiteindelijk haar eigen kracht en missie vond in het zichtbaar maken van wat meestal verborgen blijft.

Higlights van de aflevering:

• Hoe eczeem een hoofdrol speelde in het verlies van haar droom om actrice te worden
• De impact van huidproblemen op zelfbeeld, relaties, seksualiteit en sociale veiligheid
• Waarom dansen haar manier is om weer thuis te komen in haar lichaam
• Wat het betekent om jezelf opnieuw zichtbaar te maken – op een podium én in het dagelijks leven
• Waarom zelfvertrouwen geen eindpunt is, maar een dagelijkse oefening
• Hoe Karlien andere vrouwen helpt om hun plek in te nemen – mét alles wat er is

Timestamps:

08:00 – Over haar eczeem, de stress op het conservatorium en de droom die klapte
13:00 – De diepere impact van huidproblemen op zelfbeeld, energie en relaties
18:00 – Hoe ze op Rock Werchter voor het eerst met blote huid durfde te dansen
24:00 – Over zelfafwijzing, spiegels, make-up en het verstoppen van je lichaam
30:00 – De link tussen trauma, voeding en orthorexia
35:00 – Waarom restrictie en dieet vaak angst maskeren
42:00 – De sociale gevolgen: isolatie, plannen afzeggen, jezelf verliezen
48:00 – Zelfliefde als voorwaarde voor echte intimiteit en verbinding
55:00 – Van cardio coach naar confidence coach: hoe haar missie ontstond
62:00 – Over imperfectie, kleine borsten, en de keuze om geen quick fix te zoeken
66:00 – Waarom zelfvertrouwen een dagelijkse keuze is – geen eindbestemming

Je kan Karlien volgen op Instagram en ook de Confidance Club, more on that soon!
Op beide platforms vind je updates over haar confidence lessen, dansworkshops, events en het online platform dat binnenkort live gaat.

Wil je haar iets vragen over eczeem, lichaamsbeeld, coaching of zelfliefde? Stuur haar gerust een DM.
Ze staat open voor verbinding, vragen en het delen van haar netwerk.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Oona De Vos: pilates teacher, lichaamswerker en bezieler van een platform dat vrouwen helpt om terug te keren naar hun lijf. Niet via discipline, vormdrang of strikte routines, maar via zachtheid, eerlijkheid en connectie.

We praten over eetstoornissen, body image, de pilates-hype, de valkuil van controle en het belang van veiligheid in je lichaam. Oona deelt open haar eigen reis: van ballet tot orthorexia, van krachttraining tot blessure, en van afzien naar afgestemd bewegen.

Trigger warning: in deze aflevering praten we open over eetstoornissen. Als je hiermee struggelt mag je ons altijd een berichtje sturen. Weet dat je altijd geholpen kan worden!

• Waarom 'je lichaam leren kennen' niet hetzelfde is als 'je lichaam willen beheersen'
• Hoe eetstoornissen subtiel kunnen verschuiven in gezonde gewoontes
• Waarom krachttraining niet voor iedereen op elk moment werkt
• Hoe pilates, yoga of fitness ook kunnen leiden tot dissociatie
• Wat het zenuwstelsel te maken heeft met zelfzorg en lichaamsbeeld
• Waarom mildheid, nieuwsgierigheid en nuance essentieel zijn voor herstel

02:00 – Oona’s achtergrond: ballet, yoga, pilates en lichaamswerk
06:00 – De identificatie met een vorm, discipline of identiteit
10:00 – Perfectionisme, pleasen en het gevaar van zelfafwijzing in sport
14:00 – Hoe we ons lichaam behandelen als object i.p.v. als deel van onszelf
20:00 – Eetstoornissen, orthorexia en de illusie van controle via ‘gezond’ leven
28:00 – De rol van social media, sculpt pilates en het nieuwe magere ideaal
35:00 – Zenuwstelsel, veiligheid en het belang van context bij training en voeding
44:00 – Oona’s huidige trainingspraktijk: zacht, afgestemd en herstellend
51:00 – Wandelen als therapie, en de kracht van dagelijkse beweging
58:00 – Hoe het lichaam signalen blijft geven, ook als je ze liever negeert

Je kan Oona volgen op Instagram via @oonathefoxpilates, of haar website bezoeken voor meer info over haar sessies en platform.

Ze geeft groepslessen pilates en lichaamswerk in Antwerpen, en één-op-één sessies op afspraak. Alles vanuit een holistische, afgestemde aanpak waar fysieke beweging samengaat met mentale rust en innerlijke ruimte.

Zin in meer inspirerende content en verhalen? Abonneer je op de Podcast op Spotify, Apple Podcast. of volg me op instagram @astridnieuwborg. Surf zeker naar de website voor meer content.

Vind je inspiratie en waarde in de Treat Yourself Podcast? Steun dan de podcast met een donatie. en help mee om nog meer impactvolle afleveringen te maken – elke bijdrage, groot of klein, maakt een verschil! 

Tot snel! 

Astrid

Wat je in deze aflevering hoortTimestampsExterne links

In deze aflevering ga ik in gesprek met Robin en Matthias, oprichters van Aurum: een gym, academy én app die personal training in België naar een hoger niveau tilt. We hebben het over hoe de basis en visie van Aurum, hun kritische blik op de fitnessindustrie, en waarom krachttraining, slaap en structuur de kern vormen van duurzame gezondheid.

Een aflevering vol visie, nuance en eerlijke inzichten over hoe je écht resultaat boekt – als klant én als coach.

Highlights van de aflevering:

• Waarom krachttraining de basis is, ongeacht je doel
• Hoe Robin & Matthias Aurum startte vanuit een gedeelde frustratie én ambitie
• De pijnpunten in de fitnessindustrie: marketing boven kunde, quick fixes, het misbruiken van kwetsbaarheid
• Wat hun opleidingen uniek maakt: directe toepasbaarheid én kritische diepgang
• Supplementen: wat werkt echt en waarom?
• Waarom slaap en stressmanagement cruciaal zijn voor body composition én mentale veerkracht
• Hoe je als klant een goede PT herkent
• De waarde van ethiek, integriteit en hard werken

Timestamps:

00:02 – Hoe Aurum ontstond tijdens de lockdown (en waarom een gym openen niet hun eerste plan was)
00:08 – De unieke combinatie van wetenschap & praktijk in hun opleidingen
00:12 – Waarom kwaliteit als baseline geldt bij alles wat ze doen
00:16 – Tips om als klant een goede PT te herkennen
00:26 – Waarom quick fixes zoals fatburners niet werken (en wat wél werkt)
00:30 – De ‘big three’ volgens Aurum: krachttraining, wandelen en slaap
00:36 – Supplementen: wanneer ze wél zin hebben en waarom meten belangrijk is
00:53 – Toekomstplannen: schaalbare opleidingen, betere app, meer zichtbaarheid
00:58 – Waarom “je best doen” nog steeds de basis is van alles

Je kan Aurum terugvinden op Instagram– de plek voor alles rond de gym, app en de academy.
Nog meer info specifiek over Aurum en de Academy kan je ook op de website terugvinden.

Volg Matthias of Robin voor inhoudelijke posts, inzichten of gewoon wat brute eerlijkheid over de fitnesswereld?

Zin in meer inspirerende content en verhalen? Abonneer je op de Podcast op Spotify, Apple Podcast. of volg me op instagram @astridnieuwborg. Surf zeker naar de website voor meer content. 

Vind je inspiratie en waarde in de Treat Yourself Podcast? Steun dan de podcast met een donatie. en help mee om nog meer impactvolle afleveringen te maken – elke bijdrage, groot of klein, maakt een verschil! 

Tot snel! 

Astrid

In deze aflevering van Treat Yourself heb ik Awi Rabelista Nijhof te gast: expeditieleider, natuurcoach en deelnemer aan het survivalprogramma Alone. Ik praat met hem over zijn extreme expedities, 26 dagen alleen overleven in de wildernis en wat de natuur ons kan leren over rust, gezondheid en zelfinzicht. We hebben het over hoe disconnectie van de natuur ons mentale en fysieke welzijn beïnvloedt, en Awi deelt praktische tips om meer balans en eenvoud te vinden in het dagelijks leven.Highlights van de aflevering:• Hoe Awi van de Noordpool tot de jungle reisde en extreme expedities overleefde• Wat 26 dagen alleen in de Noorse wildernis hem leerde over stilte, honger en mentale kracht• Waarom disconnectie van de natuur ons ziek maakt en hoe we dit kunnen herstellen• Hoe je in een drukke stedelijke omgeving meer rust en natuur kunt integreren• Concrete tips om eenvoud en dankbaarheid terug te brengen in je levenTimestamps:00:00 – Awi vertelt over zijn ervaring met extreme expedities en survival in verschillende klimaten.00:18 – De uitdagingen van honger, kou en mentale veerkracht tijdens de 26 dagen alleen in de wildernis.00:28 – Hoe het leven in de natuur terugbrengt naar de basis en je dwingt om in het moment te leven.00:31 – Waarom weten wat “genoeg” is, belangrijker is dan steeds meer willen.00:44 – Awi legt uit hoe natuurlijke patronen en tijd in de natuur stress verminderen en je immuunsysteem versterken.00:51 – We bespreken waarom je eerst goed voor jezelf moet zorgen om er voor anderen te kunnen zijn.00:59 – Over het loslaten van digitale prikkels en de rust die dat oplevert.01:10 – Praktische tips om vaker in de natuur te zijn, zelfs in een stedelijke omgeving.01:12 – Awi deelt hoe hij via workshops en expedities mensen helpt te vertragen en opnieuw verbinding te maken.Awi organiseert workshops en expedities en is ook coach. Je kan het volledige aanbod op de website terugvinden https://www.berqana.com of je kan Awi volgen via instagram   / awi_nijhof  Zin in meer inspirerende content en verhalen? Abonneer je op de Podcast op Spotify https://open.spotify.com/show/0o02mRB..., Apple Podcast https://podcasts.apple.com/be/podcast... of volg me op instagram @astridnieuwborg / astridnieuwborg . Surf zeker naar de website http://treatyourself.be/ voor meer content.Vind je inspiratie en waarde in de Treat Yourself Podcast? Steun dan de podcast met een donatie https://donate.stripe.com/28o03Sf8pcs... en help mee om nog meer impactvolle afleveringen te maken – elke bijdrage, groot of klein, maakt een verschil!Tot snel!Astrid

In deze aflevering van Treat Yourself ga ik in gesprek met Caro over de rol van vrouwelijke energie, cyclisch leven en hoe we als vrouwen onze natuurlijke ritmes kunnen omarmen. Ze bespreken hoe de maatschappij vrouwen vaak in hun mannelijke energie duwt en hoe het herontdekken van je cyclus je kan helpen om meer in verbinding te staan met jezelf.

• Wat is cyclisch leven? – Hoe je door te leven volgens je menstruatiecyclus meer balans en zelfinzicht kunt creëren.
• De impact van mannelijke energie op vrouwen – Hoe de prestatiegerichte maatschappij vrouwen dwingt om in hun mannelijke energie te functioneren en wat dat doet met je lichaam en emoties.
• Veiligheid als basis voor vrouwelijke energie – Waarom een gevoel van veiligheid essentieel is om te kunnen verzachten, ontvangen en in je kracht te staan.
• Grenzen aangeven en zelfzorg – Hoe je door je cyclus te begrijpen beter je grenzen bewaakt en je energie beheert.
• Sensualiteit en creativiteit – Waarom deze aspecten onlosmakelijk verbonden zijn met je cyclus en hoe je ze kunt omarmen.

Timestamps:

04:03 Introductie van Caro: wie ze is en haar reis naar cyclisch leven.
07:10 Waarom veel vrouwen weerstand voelen tegen hun natuurlijke cyclus.
14:08 Het belang van luisteren naar je lichaam in verschillende fasen van je cyclus.
18:02 Veiligheid als fundament voor het toelaten van vrouwelijke energie.
32:00 De invloed van trauma en onderdrukte emoties op je cyclus.
40:16 Waarom selfcare alleen oppervlakkig blijft als je geen verbinding maakt met je lichaam.
51:19 PMS als signaal: wat je cyclus je probeert te vertellen over je grenzen.

Caro is embodiment coach met een focus op cyclisch leven en vrouwelijke energie. Ze begeleidt vrouwen om dieper contact te maken met hun lichaam en hun natuurlijke ritmes te omarmen. Haar werk richt zich op het herstellen van de balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie en het creëren van meer zelfliefde en zelfzorg.

Je kan Caro terugvinden op Instagram of meer info kan je vinden hier. Ze lanceerde net haar nieuwe cursus Seasons of a woman waarbij je leert terug te gaan naar je cyclische en sensuele natuur. Bekijk het zeker eens hier.

Zin in meer inspirerende content en verhalen? Abonneer je op de Podcast op Spotify, Apple Podcast of volg me op instagram @astridnieuwborg. Surf zeker naar de website treatyourself.be voor meer content.

Vind je inspiratie en waarde in de Treat Yourself Podcast? Steun dan de podcast met een donatie en help mee om nog meer impactvolle afleveringen te maken – elke bijdrage, groot of klein, maakt een verschil!

Voel je dat je op gezondheidsvlak maar niet vooruit komt en wil je eindelijk gewoon beter worden? Zin om sterker te worden of je voeding aan te passen? Of ben je de weg volledig kwijt en heb je iemand nodig die wel doorheen de bomen het bos ziet? Boek dan een gratis 1 op 1 intake call waarin ik je al wat richting kan geven en we kunnen kijken waar je best begint.
Een gratis intake kan je hier boeken.