Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert d’un sujet que beaucoup vivent sans toujours oser l’exprimer : le flou intérieur, les moments de désalignement, quand on veut tout faire, tout réussir… mais qu’on finit par se perdre.

Entre la pression de mes objectifs, mon envie d’évolution, les projets que je veux lancer et les obligations du quotidien, j’ai ressenti une perte de focus et d’énergie ces dernières semaines. Et je suis sûre que parfois, se perdre, c’est aussi une façon de mieux se retrouver.

Si tu traverses une période de doute, d’essoufflement ou de questionnements… cet épisode est pour toi. 💛

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Dans cet épisode, je te partage les petites habitudes que j’ai mises (ou remises) en place dans ma routine - non pas pour être parfaite, mais pour me sentir alignée, apaisée et plus en forme. On parle de sport le matin, de petit-déj salé, de journaling, de temps loin du téléphone… Et surtout, de pourquoi une routine n’est pas là pour nous oppresser, mais pour nous soutenir 💛

Un épisode qui fait du bien, qui rassure et qui, je l’espère, te motivera à créer une routine à ton image.

🗓 N’oublie pas de télécharger ton tracker d’habitude (le lien est en story Instagram) !

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Dans cet épisode, je vous parle de New York, de ce que cette ville m’a apporté, et plus largement de tout ce que les voyages m’ont appris. 🌍 

Sortir de sa routine, de sa zone de confort, c’est parfois inconfortable… mais c’est là qu’on grandit, qu’on prend confiance et qu’on réalise qu’on est capable de beaucoup plus que ce qu’on croit. J’espère que cet épisode vous donnera l’envie d’oser, d’y croire, et de vous choisir un peu plus chaque jour. ✨ 

🎧 À écouter avec un bon iced matcha vanille ou un iced coffe 🤎

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Ce nouvel épisode, c’est un vrai moment de douceur et de lucidité que j’avais besoin de poser ici.

Ces dernières semaines ont été denses : un déménagement, des projets, la vie qui va vite… et une charge mentale qui ne m’a pas quittée. Si toi aussi tu ressens ce poids invisible mais bien réel, cet épisode est pour toi.

On parle ensemble de ce qu’est la charge mentale, pourquoi elle touche particulièrement les femmes, comment elle impacte notre bien-être — et surtout comment on peut commencer à l’alléger, petit à petit.

💬 Un épisode intime, sans filtre, avec des exemples concrets et des outils simples pour reprendre un peu d’espace… dans ta tête et dans ta vie.

🎧 À écouter pour te sentir comprise, soutenue, et repartir plus légère.

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Et si le problème, ce n’était pas la difficulté elle-même… Mais le fait de ne pas l’avoir choisie ?

Dans cet épisode, je te parle de ces moments inconfortables que la vie nous impose… et de ceux que l’on peut décider d’embrasser, en conscience, pour grandir. Tu verras pourquoi fuir l’effort peut parfois t’enfermer dans un inconfort encore plus grand. Et comment reprendre le contrôle en posant un regard doux, mais puissant, sur les challenges du quotidien.

On parle discipline, alignement, culpabilité, choix… et surtout de toi, en version puissante et lucide.

Tu mérites une vie que tu choisis. 🌿

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Tu ne dois rien à personne si ça te coûte ta paix intérieure.

Dans ce nouvel épisode de Treat Yourself, on parle d’un mot simple à prononcer, mais parfois si dur à dire : NON.

Pourquoi on culpabilise ? Pourquoi on a peur de décevoir ou de passer pour quelqu’un d’égoïste ? Comment poser des limites sans se justifier ni se trahir ?

Je t’ouvre mon cœur, je te parle de mes propres blocages, de ce que j’apprends encore aujourd’hui, et surtout, je te partage des clés concrètes pour enfin oser te choisir. Parce qu’apprendre à dire non, c’est peut-être la plus belle manière de te dire oui.

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Je t’emmène avec moi dans un nouvel épisode pour un tournant de ma vie : un nouveau chez-moi, un nouveau départ… mais surtout, une vraie leçon sur la visualisation, l’alignement et la confiance.

Ce n’est pas juste un déménagement, c’est une évolution. Une montée en énergie. Une décision que j’ai prise avec le cœur, après avoir écouté mes envies profondes et activé le pouvoir de la manifestation ✨ 

Si tu ressens en ce moment un besoin de renouveau, de t’aligner à la version de toi que tu es en train de devenir… cet épisode va vraiment te parler 🪐

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Dans cet épisode, je te partage tout ce que j’ai appris en sortant petit à petit de ma zone de confort.

Pourquoi est-ce si difficile de bouger ? Comment dépasser tes peurs sans te brusquer ? Et surtout, comment te challenger tout en respectant ton rythme ?

Je te donne des clés concrètes pour oser, te reconnecter à ta confiance et passer au niveau supérieur dans ta vie personnelle comme professionnelle.

✨ Ce que tu cherches se trouve souvent juste de l’autre côté de ta peur. Osons y aller ensemble.

Bonne écoute 🎧

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Dans cet épisode de Treat Yourself, je te parle d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : la comparaison. Que ce soit sur Instagram, avec tes amis, tes collègues ou des personnalités connues… Se comparer, c’est humain. Mais quand cela devient constant, ça peut faire très mal.

Je te partage mon propre parcours avec la comparaison, les prises de conscience qui m’ont aidée à en sortir, et surtout des clés concrètes pour te recentrer sur TOI, sur ta progression, ton rythme et tes envies.

Tu découvriras :

• Pourquoi on se compare (et pourquoi c’est normal)

• Comment les réseaux sociaux biaisent notre vision de la réussite

• Pourquoi tu ne peux pas te comparer à quelqu’un au “chapitre 15” quand tu es au “chapitre 2”

• Des conseils pratiques pour te reconnecter à ton évolution personnelle

Parce que tu es déjà assez. Tu n’as rien à prouver. Tu mérites d’être toi, et de vivre une vie alignée avec qui tu es.

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