Treinamento Esportivo

Neste episódio do podcast exploramos a afirmação do renomado treinador de força canadense Charles Poliquin: "qualquer um é capaz de aumentar a força de um atleta no primeiro ano!" Poliquin, famoso por sua abordagem inovadora e eficaz no treinamento de força, treinou atletas de elite em mais de 20 esportes diferentes, incluindo campeões olímpicos e mundiais.

Vamos mergulhar fundo neste tema fundamental para a programação de treinamento de força no ginásio.

Não perca este episódio repleto de insights valiosos que podem transformar a maneira como você ou seus atletas treinam para aumentar a força de forma consistente.

Prepare-se para levar seu conhecimento e prática de treinamento de força para o próximo nível!

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Você já se perguntou se é melhor que seu filho/atleta se especialize em um único esporte desde cedo ou experimente diversos esportes?

No episódio desta semana, mergulhamos fundo nesse debate importante com insights de um documento revelador que desmistifica a "regra das 10.000 horas" e examina as implicações da especialização precoce.

Descubra os riscos da especialização, além de orientações práticas para pais e treinadores que desejam o melhor para o futuro atlético e cognitivo das crianças.

Não perca! 🏅

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Neste episódio especial, mergulhamos nos bastidores da preparação física de elite com um convidado que vive e respira o esporte de alto nível. Rodrigo Gianoni

Um episódio imperdível para quem busca entender a ciência e a arte por trás da excelência do desempenho atlético atlético. Não perca!

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* Rodrigo Gianoni (Instagram)

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Neste episódio, mergulhamos fundo na jornada do desenvolvimento profissional de um preparador físico. Abordamos o desafio contemporâneo de uma sociedade onde há uma crescente quantidade de pessoas habilidosas na arte de explicar, mas nem sempre tão competentes na prática ou na compreensão efetiva.

A chave para o sucesso reside não apenas em entender os métodos, mas também em dominá-los efetivamente, em especial a força máxima! Aprender a arte de aplicar os conhecimentos teóricos na prática é essencial para se destacar no campo da preparação física.

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A entrevista completa está disponível no links:

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Neste episódio, exploramos os pilares fundamentais da formação profissional na área da Educação Física, sob a perspectiva de um preparador físico especializado em esportes de alto rendimento.

Foi uma verdadeira honra participar dessa conversa e integrar um grupo tão diversificado e fascinante de entrevistados que compartilham experiências no mundo do esporte de elite!

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Será que todo estudo é realmente relevante? Será que toda método de treino realmente tem impacto no desempenho dos atletas?

Neste episódio a partir de um estudo que "não leva nada a lugar nenhum" vamos ver como essas questões pensar nessas questões podem realmente impactar a direção do seu treino, não perca!

* Estudo -> veja aqui

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As coisas mudaram no alto nível! Jogadores bem treinados não têm medo de realizar tarefas/exercícios de alta intensidade antes de um torneio.

A grande maioria faz e colhem benefícios neurais/potenciadores que os preparam para serem mais alertas, explosivos e, em geral, com melhor desempenho.

Neste episódio quero mostrar um conceito pouco explorado que é utiliza o aquecimento como uma estratégia de treino de longo prazo, principalmente para quem tem dificuldades de fazer manutenção no meio da temporada longa competitiva.

Não perca essa abordagem inovadora para otimizar o desempenho atlético!

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Descubra neste episódio por que o treinamento esportivo vai além da mera imitação de movimentos na academia.

Exploramos a necessidade de redefinir o conceito de 'especificidade' nos esportes intermitentes. Com o boom das redes sociais, surgem inúmeros 'exercícios específicos para [modalidade]'.

Entretanto, a verdadeira especificidade reside na prática do esporte em si, enquanto na academia desenvolvemos as capacidades físicas básicas para aprimorar nossas habilidades esportivas.

Não perca!

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Bem-vindo a esta nova temporada do podcast! 💪🎧

Você já se perguntou como integrar efetivamente a isometria em seu treinamento sem sobrecarregar seus atletas? Eu, João Coutinho, estou aqui para responder a essa pergunta e muito mais!

Neste episódio, exploramos a abordagem inteligente de incorporar a isometria na preparação física. Descubra por que simplesmente inserir um exercício ou modalidade em seu treinamento não trará benefícios e como integrar estrategicamente as novas técnicas para alcançar resultados eficazes.

A isometria pode ser a resposta para várias perguntas, mas não para todas, o tempo todo. Por isso quero apresentar situações dentro do treinamento esportivo e explorar como o treinamento de força isométrica (IST) pode desempenhar um papel importante nessas situações.

Junte-se a nós enquanto mergulhamos nas propriedades de utilizar a isometria na preparação física. Não perca este episódio repleto de insights valiosos e dicas práticas para aprimorar seu treinamento!

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Aproveite para ter mais informação e conhecimento:

Vamos alcançar a excelência esportiva juntos!

Forte abraço (João Coutinho)