i denne episoden snakker vi om hvordan en kan slanke seg og hvordan møte julen mens en gjør det. egentlig alle helligdager sånn sett!

Thorbjørn og Loyd gjør deg klar til å ha en god trygg greie rundt denne julen

ny deilig fredagsepisode med Thorbjørn og Loyd.

denne gangen blir det en litt løs og ledig episode vedrørende trening som livsstil. vi toucher litt på emner som trender og kosthold også!

Thorbjørn og Loyd har laget ny episode med trening og livsstilspodden som vi liker å kalle oss nå til dags.

vi takler utrolig nok ett ønskespørsmål i dag om hva personlig trening er for noe og hva som er vitsen med å få seg en sånn PT.

Thorbjørn og Loyd snakker denne uken om hvordan en kan gjøre matvalgene sine "sunnere" og hva det egentlig vil si.

hvordan en kan gjøre smarte valg med sin diett uten å gå på diett.

i dag snakker Thorbjørn og Loyd om både mental helse og mental trening. det blir primært koblet på det å prestere under press, men det blir også snakket om mental helse og trening.

Thorbjørn og Loyd kjører en liten ønskesending i dag vedrørende det å konkurrere.

hva er vitsen, når skal man gjøre det og hva bør man tenke på?

begge har litt erfaring med konkurranser og deler det som føles relevant!

Thorbjørn og Loyd snakker denne uken om hvorfor de trener, hva er grunnen til å gidde liksom?

er det noe vits forutenom idretttmessige prestasjoner?

Thorbjørn og Loyd snakker denne uken om motivasjon, hvordan beholde den og hvordan få den. spesielt med tanke på å falle av fra trening og komme seg på banen igjen.

episoden fredag 4 oktober handler om det å ha gått ned i vekt og holde vekten, være en av de som lykkes over lang tid.

Vi snakker også om hvordan vi mener en god måte å gå ned i vekt bør være.

Dette er en litt lengre episode som både Loyd og Thorbjorn følte gikk bedre en vanlig. håper dere er fornøyde!

Er du en gear- hore? ta testen her!

neida! Thorbjørn og Loyd snakker om utstyr en trenger for å komme igjennom en treningsøkt.