I denne episoden har jeg gleden av å snakke med Halvor Lauvstad! I tillegg til å være et helt fantastisk menneske så er han utrolig mye kunnskap om trening og kosthold! jeg ble kjent med Halvor gjennom AFPT sine kurs og vi kom veldig godt overens! Ikke bare lærte jeg enormt mye, men jeg hadde det også utrolig gøy! Litt om Halvor:

-- Utdannelse

--

Halvor Lauvstad er utdannet Helse- og treningsterapeut fra Norges Idrettshøgskole og Queensland University of Technology (Brisbane, Australia). I tillegg er han utdannet som personlig trener, spinningsinstruktør samt ski- og

fotballtrener.

--

Yrkesbakgrunn

-- Halvor Lauvstad jobber til daglig som generalsekretær i Norges Skøyteforbund, men har sin yrkesmessige bakgrunn fra treningsbransjen, blant annet som PT ansvarlig og produktsjef i SATS Norge, daglig leder hos utstyrsleverandørene Norsk Fitness (Nå Qicraft), og Mylna Pro. I tillegg har Halvor vært daglig leder for kostholdsfirmaet DinKost. Kompetanse

--

Halvor Lauvstad har jobbet med trening og vektreduksjon i mange år, både på individnivå, kurs og bokskriving. Han har skrevet flere bøker om trening, herunder «Best i Birken», «Fra tjukkas til kjekkas» og «Max fettforbrenning på 8 uker». Halvor ukentlige spinning- og løpetimer på Elixia Ryen i tillegg til å være trener i skigruppa til Bækkelaget samt foredragsholder innen trening og vektreduksjon.

--

Ønsker du å komme i kontakt med meg for coaching eller har forslag og tilbakemeldinger til podcasten så send meg en mail til: [email protected]

--

Dersom du vil følge med på hva vi gjør kan du følge meg på Instagram: https://www.instagram.com/mini_memesmusklermat/

ukens episode er om hva vi gjør, hvorfor vi gjør det. og hva som er en god Coach/PT. vi jobber begge med lidenskapen. men vi passer jo ikke for alle. hva skal til føler vi for å være en god Coach?

gjestekommentator Moritz Michaelis og Loyd Georg Færøvik som vanlig.

I episode 2 av "Garderobe prat med Moritz" blir vi kjent med Ann Elin.

--

Hun er en utrolig sterk kvinne som forteller som hennes reise frem til idag.

--

Vi er innom alt fra fasting og lavkarbo helt til kollegaer på jobben og mental helse.

--

I den episoden er det utallige gullkorn og jeg er 100 % sikker på at alle kan lære noe fra denne episoden.

--

Moritz Michaelis på Instagram:

https://www.instagram.com/mini_memesmusklermat/

Har du lyst til å ta en prat med Moritz eller ønsker veiledning? Enten på podcasten eller på Privaten. Send en mail til:

denne episoden har Loyd fått med seg Moritz til å snakke om diverse ting. det er en løs og fast episode hvor planen er myteknusing. men ender opp med å gå innom tre temaer. Manuell terapi, foamroller og "ødelagt forbrenning".

Dette er ett nytt format som jeg Moritz Michaelis ønsker å prøve ut.

Jeg vil regelmessig intervju mennesker der dem kan snakke med meg om utfordringer, om livet ditt, om erfaringer og dele kunnskap i sine "fagområder".

Det er rett og slett en helt uhøytidelig prat mellom meg og en annen person.

Målet med disse episodene er å hjelpe mennesker. Ikke bare direkte Personen som blir snakket med,. en også dere lyttere! Jeg er sikker på at dere kommer til å kunne snappe opp noe tips eller kjenne dere selv igjen i noen av historiene!

I første episode har jeg æren av å snakke med en av det flotteste personene jeg noen sinne har møtt! Annbjørg forteller litt om sin reise og hvordan hun har end opp der hun er idag.

Kunne du tenke deg å snakke sammen med meg eller har du interesse i å få veiledning kan du sende meg en mail på;

[email protected]

Moritz Michaelis på Instagram: https://www.instagram.com/mini_memesmusklermat/

Ettersom gjestekommentator Moritz og Loyd har noe til felles så passet det seg med en skikkelig bombe av en episode denne gangen. begge har nemlig slitt med spiseforstyrrelser og dermed fant de ut at det kanskje kunne være en ide å snakke om det.

derfor heter episoden en tykk og en tynn. en som har hatt anoreksi og en som har hatt bulimi.

en litt tyngre episode en vanlig.

episode 52 og andre for året er også med "gjestekommentor" Moritz Michaels.

vi snakker litt løst rundt temaet sunn fornuft på trening og kosthold.

Årets første podcast omhandler det å gjøre endringer på nyåret. bruke 2020 til å endre kosthold eller trening. eller å begynne med nye vaner.

Moritz er gjestepodkaster!

I episode 50 går Thorbjorn og Loyd igjennom forskjellen på sunt kosthold og vektnedgang.

og snakker om det å bli fornøyd med egen trening eller kroppsvekt.

nå nærmer det seg jul!

Thorbjørn og Loyd snakker om juleforberedelser, januar med alt det bringer med seg.

vi snakker litt om hva vi skal gjøre neste år og hvordan en bør tenke på nå når en har mulighet til å sette inn nytt gir.