Triathlon Querbeet mit Michi, Anine & Vedat

Leistungsdruck gibt es längst nicht nur im Profisport. Auch im Amateursport wächst häufig das Gefühl, immer schneller, stärker oder erfolgreicher werden zu müssen. Doch woher kommt dieser Druck eigentlich? Entsteht er durch persönliche Ziele, durch das eigene Umfeld – oder spielt der ständige Vergleich auf Social Media eine immer größere Rolle?
Anknüpfend an das Gespräch mit Markus Rudisch in Folge 302 gehen Anine, Vedat & Michi diesen Fragen aus ihrer persönlicher Sicht noch einmal ausführlich nach. Sie sprechen darüber, warum Menschen ihre sportlichen Erfolge öffentlich zeigen, weshalb Aufmerksamkeit und Anerkennung eine so große Bedeutung bekommen können und wie schnell aus Motivation zusätzlicher Druck entsteht.
Dabei richtet sich der Blick sowohl auf den Amateur- als auch auf den Leistungssport: Warum nutzen Sportlerinnen und Sportler Social Media, um auf sich aufmerksam zu machen? Welche Chancen bietet diese Sichtbarkeit – und was passiert, wenn Likes, Reichweite und die Leistungen anderer den eigenen Anspruch bestimmen?
Eine offene Diskussion über Ehrgeiz, Vergleiche und die Frage, wie viel Druck wirklich guttut. Im letzten Teil des Gesprächs richtet **Triathlon Querbeet** den Blick auf die eigene Zukunft: Anine, Vedat & Michi geben die Neuorientierung des Podcasts bekannt und erzählen, wie es künftig weitergehen wird. Es lohnt sich also, bis zum Schluss dranzubleiben.

Ein schwerer Motorradunfall 1999, ein schwerer Radunfall 2019 – beide mit Lähmungen verbunden. Dazu Long Covid im Jahr 2021. Jan Wiedemann hat Schicksalsschläge erlebt, die das Leben immer wieder grundlegend verändern. Wie findet ein Mensch nach solchen Einschnitten die Kraft, weiterzumachen? Und wie gelingt es Jan, sich eine so positive Haltung zu bewahren? Ud wie kommt man zum Ultracycling?
In dieser Folge von Triathlon Querbeet spricht Michi mit Jan über genau diese Fragen. Es geht um den Umgang mit Rückschlägen, um Mut und persönliche Grenzen – und darum, was Jan für andere zu einem Vorbild macht. Dabei bekommt auch die Frage Raum, wie es ihm selbst mit dieser Rolle geht.
Mit seiner Initiative BE BOLD setzt sich Jan für Inklusion ein. Sein Engagement zeigt, wie eng persönlicher Mut und der Einsatz für andere miteinander verbunden sein können. Ein Gespräch über ein Leben mit tiefen Einschnitten, über Zuversicht und darüber, was Menschen Halt gibt, wenn vieles ungewiss wird. Eine hörenswerte Folge, die Mut macht, wenn es einem schlecht geht!

Nach außen erfolgreich, innerlich erschöpft: Was passiert, wenn die Leidenschaft zum Druck wird?Die Vorbereitung passte, das Rennen lief gut, Markus Rudisch lag beim Race Across Austria vorne. Und trotzdem fehlte etwas Entscheidendes: die Freude an dem, was er tat. Der Ultracyclist entschied sich, das Rennen vorzeitig zu beenden – und machte seine psychische Belastung später in einem persönlichen Instagram-Beitrag öffentlich.In dieser Folge spricht Markus mit Michi, Moderator und Mentaltrainer, über die Geschichte hinter dieser Entscheidung. Wie lassen sich Vollzeitberuf, 15 Stunden Training pro Woche, Familie, Freundschaften und Erholung miteinander vereinbaren? Was geschieht, wenn der Alltag nur noch aus Verpflichtungen besteht? Und wie schwer fällt es, Grenzen anzuerkennen, wenn der eigene Anspruch zum Durchhalten drängt?Darum geht es in dieser Folge:• Unsichtbare Belastung hinter sichtbarem Erfolg
• Verlust von Freude trotz sportlicher Leistungsfähigkeit
• Mehrfachbelastung im ambitionierten Amateursport
• Persönliche Warnsignale und der Umgang mit eigenen Grenzen
• Der Rennabbruch und die Reaktionen des Umfelds
• Offenheit, Vertrauen und der Zugang zu Unterstützung
• Erholung, Prioritäten und ein gesunder Umgang mit LeistungEin persönliches Gespräch für alle, die ambitionierte Ziele verfolgen, Sportlerinnen und Sportler begleiten oder das Gefühl kennen, nur noch zu funktionieren.

Wir reden ständig von Resilienz. Aber was meinen wir eigentlich damit? Ist jemand resilient, weil er immer weitermacht? Weil er Rückschläge wegsteckt? Oder gehört zur Resilienz vielleicht gerade auch die Fähigkeit, einen Schritt zurückzugehen?Michi & sein Gast der Sportpsychologe und Mentaltrainer Moritz Konsemüller gehen diesen Fragen auf den Grund – ohne den Anspruch, am Ende die eine perfekte Definition zu finden.Was bedeutet Resilienz im Leistungssport und speziell im Ausdauersport? Wo liegt der Unterschied zwischen Resilienz, mentaler Stärke und bloßem Durchbeißen? Ist Resilienz tatsächlich trainierbar – und welche Synergieeffekte entstehen, wenn körperliches Training, Mentaltraining und Resilienz zusammenspielen?Auch die Rolle des Umfelds, der Umgang mit Rückschlägen und die Frage, ob man von Sportlerinnen und Sportlern überhaupt einfach „mehr Resilienz“ verlangen kann, kommen zur Sprache.Ein offenes Gespräch über Rückschläge, mentale Stärke, Durchhalten, Loslassen – und den Versuch, gemeinsam herauszufinden, was Resilienz eigentlich ausmacht.

Zum großen Jubiläum der 300. Folge von Triathlon Querbeet geht es um ein Thema, das den Trainerberuf in den kommenden Jahren nachhaltig verändern könnte: Künstliche Intelligenz im Coaching.Dennis Scholl und Michi sind beide erfahrene Triathlontrainer und haben den Praxistest selbst gemacht: Sie haben sich von KI trainieren lassen. Welche Erfahrungen haben sie dabei gesammelt? Was funktioniert bereits erstaunlich gut – und wo zeigt sich schnell, dass ein menschlicher Trainer doch einen entscheidenden Unterschied machen kann?Ausgehend von diesem eigenen Experiment sprechen die beiden über die Möglichkeiten und Grenzen von KI im Trainingsalltag. Es geht um Trainingsplanung, Datenanalyse, Ernährung, individuelle Anpassungen und die Frage, wie viel Coaching tatsächlich automatisiert werden kann.Aber auch die kritischen Aspekte kommen nicht zu kurz: Was passiert, wenn KI falsche Empfehlungen gibt? Wie sieht es mit der Verantwortung gegenüber den Athleten:innen aus? Und was ist der Unterschied zwischen KI und einem Coaching durch einen Menschen, Stichwort "Empathie".Zum Abschluss geht der Blick nach vorne: Wie sieht Triathlon-Coaching in fünf oder zehn Jahren aus?Wird KI den Trainer ersetzen – oder wird die Kombination aus menschlicher Erfahrung und künstlicher Intelligenz das Coaching der Zukunft sein?Eine Folge mit persönlichen Erfahrungen, kritischen Fragen und einem Blick auf die Zukunft des Trainerberufs.

In Folge 299 von Triathlon Querbeet mit Michi & Henning ist Michi zurück aus den Sommerferien – und es gibt einiges zu besprechen! Im Mittelpunkt steht Michis 24-Stunden-Rennen am 21. Juni zur Mittsommerzeit: Was macht ein 24-Stunden-Rennen eigentlich anders als ein klassischer Marathon – und welche besonderen Herausforderungen bringt ein solches Rennen mit sich?Außerdem geht es um eine Frage, die sich viele beim Gravelbike-Kauf stellen: 1-fach oder 2-fach Kettenblatt? Welche Variante passt zu wem und zu welchem Einsatzbereich?Und schließlich werfen wir einen Blick auf die Fahrradindustrie aus China: Müssen sich die etablierten europäischen Hersteller warm anziehen? Denn chinesische Marken bringen zunehmend hochwertige und technisch interessante Produkte auf den Markt.Also: persönliche Rennerfahrungen, Gravelbike-Tipps und ein Blick auf die Zukunft der Fahrradbranche – Folge 299 ist wieder einmal Triathlon Querbeet! 

Episode 298 – Warm-up Teil 2
Henning und Vedat setzen genau dort an, wo sie in Teil 1 aufgehört haben. Und ja: Es ist immer noch heiß im August. Henning fühlt sich bei anhaltender Oberhitze inzwischen langsam durchgegrillt wie eine Thüringer Bratwurst. 
Sportlich gibt es aber noch einiges nachzuholen: Natürlich wird die Tour de France Femmes avec Zwift gebührend gewürdigt – bevor plötzlich Stimmen laut werden, dass Henning mit dem Gedanken an ein Trainingslager liebäugelt und zwar als Veranstalter. Und wenn man schon mal darüber spricht, kann man ja auch gleich die ersten Schritte wagen: Was braucht es eigentlich alles, um so ein Trainingslager auf die Beine zu stellen?
Und dann wären da noch 1,5 Tage am Chiemsee – und die Frage, was man in so kurzer Zeit eigentlich alles unterbringen kann. Vedat berichtet vom sportlichen Kurztrip in den Süden: einmal mit dem Rad rund um den Chiemsee, laufend rund um den Simssee und zwischendurch noch die Kampenwand rauf und wieder runter. Viel mehr geht in anderthalb Tagen eigentlich kaum. 😅⛰️🚴‍♂️🏃‍♂️
Wie versprochen geht es außerdem um den IRONMAN Frankfurt und den logistischen Albtraum, den das Rennen für Athleten und Fans bereithielt. Wie schlägt sich dagegen der großartige OstseeMan in Glücksburg – und wie passt eigentlich noch der Frankfurt City Triathlon dazwischen?
Diese Themen haben mehr als genug Stoff geliefert, um auch Warm-up Teil 2 ordentlich zu füllen.
Viel Spaß mit Episode 298 

Warm-up nach der Sommerpause oder besser gesagt: Wiedereinstieg. Denn von „Warm-up“ kann bei den aktuell hochsommerlichen Temperaturen nun wirklich keine Rede sein. ☀️🥵Während Anine und Michi noch ihren wohlverdienten Urlaub genießen, übernehmen Henning und Vedat die Urlaubsvertretung – und eigentlich hatten sich die beiden für Episode 297 eine ganze Menge vorgenommen.Eigentlich. 😅Denn schon beim ersten Thema sind sie hängen geblieben: der Tour de France 2026. Was für Schlachten, Dramen und epische Momente! Genug Stoff, um damit locker mehrere TQ-Episoden zu füllen.Also wird aus dem geplanten Rundumschlag kurzerhand Warm-up Teil 1: Henning und Vedat sprechen über ihre Eindrücke, Beobachtungen und persönlichen Highlights der Tour 2026.Und weil die beiden auch in Episode 298 noch einmal die Urlaubsvertretung übernehmen, gibt es den Warm-up Teil 2 direkt in der kommenden Woche. Dann geht es unter anderem um den OstseeMan, den IRONMAN Frankfurt mit verkürzten Strecken bei irren 41 Grad und 29 Grad Wassertemperatur sowie den Frankfurt City Triathlon.Aber erst einmal: Viel Spaß mit Episode 297 und unserem Blick auf die Tour de France 2026! 🚴🔥

Sommerpause – aber nicht ohne Querbeet! 🌞🎧
Auch wenn wir eine kurze Sommerpause einlegen, müsst Ihr nicht auf Triathlon Querbeet verzichten. In den nächsten vier Wochen bringen wir Euch unsere vier besten Folgen noch einmal auf die Ohren – vollgepackt mit spannenden Gästen, starken Themen und echten Highlights aus über 290 Episoden. Perfekt für alle, die neu dabei sind – oder zum Auffrischen für langjährige Hörer:innen.
Bleibt dran – und habt einen sportlichen Sommer! 💪🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️

Sommerpause – aber nicht ohne Querbeet! 🌞🎧
Auch wenn wir eine kurze Sommerpause einlegen, müsst Ihr nicht auf Triathlon Querbeet verzichten. In den nächsten vier Wochen bringen wir Euch unsere vier besten Folgen noch einmal auf die Ohren – vollgepackt mit spannenden Gästen, starken Themen und echten Highlights aus über 290 Episoden. Perfekt für alle, die neu dabei sind – oder zum Auffrischen für langjährige Hörer:innen.
Bleibt dran – und habt einen sportlichen Sommer! 💪🚴‍♂️🏊‍♀️🏃‍♂️