Træn Trivslen

”Tænk sig en gang: Nu har jeg været i topledelse i 25 år, der er aldrig nogen fra HR, eller en arbejdsmiljørepræsentant, eller en tillidsrepræsentant, eller en lederkollega, der har stillet mig det spørgsmål. Heller ikke en bestyrelse eller andre. Det er noget, jeg helt selv har måtte tage mig af, og hvor var det dejligt, at du bare stillede det spørgsmål.”

• Hvorfor skal vi nu også passe på vores chefer - er det ikke nok, de passer på os?
• Hvad er ledertrivsel og hvad dræner ledere og/eller giver dem energi?
• Hvordan passer vi bedre på hinandens trivsel – også vores leders?

I dette afsnit af Træn Trivslen sætter vi fokus på et ofte overset emne: lederens trivsel og arbejdsmiljø. Vi har interviewet Louise Dinesen om, hvem der passer på chefen, og hvorfor der er behov for langt større opmærksomhed på dette område. Ledere arbejder i et højrisikomiljø med mange udfordringer, men alt for sjældent ses konkrete strategier, der styrker deres mentale sundhed.

 Når lederens trivsel er under pres, går det ud over både deres energi, organisationens præstationer og medarbejdernes trivsel. Louise Dinesen giver indsigt i, hvordan vi kan arbejde strategisk med ledertrivsel til gavn for alle.

Lyt med og få konkrete anbefalinger til at passe bedre på dem, der passer på os.

Gæst: Louise Dinesen er erhvervs- og krisepsykolog med speciale i ledelse, psykosocialt arbejdsmiljø, interne kriser og organisatoriske forandringer. Hun er desuden redaktør af tidsskriftet ’Erhvervspsykologi’ og medforfatter til bøgerne ’Kort & godt om kriseledelse’, og senest ’Hvem passer på chefen’?

Værtinde: Sanne Østergaard Nissen

Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

#3... Modets rolle i arbejdslivet – Poul Poder

”Det helt basale er, at mod er handlinger, der overvinder usikkerhed”

• Hvorfor har vi brug for at være modige – også i arbejdslivet?
• Hvad er de sociale relationers indflydelse på vores følelsesliv?'
• Hvordan styrker vi modighedsmusklen i livet generelt og i arbejdslivet?

I dette afsnit af ’Træn Trivslen’ er vi på besøg i smukke rammer og omgivelser på Københavns Universitet for at tale med Lektor Poul Poder om følelsernes rolle i det sociale liv – specifikt med mod i centrum af arbejdslivet.

Mod er en handling, der handler om at overkomme en usikkerhed, og derfor har modet også en væsentlig rolle for vores trivsel. Mod er ofte blevet behandlet biologisk og psykologisk, men præges af den kultur vi er en del af, de strukturerer og hierarkier, vi indgår i og vores interaktion og relationer til andre.

Lyt med og bliv klogere på mod og modets rolle i arbejdslivet, og hvordan vi kan styrke vores modighedsmuskel.

Gæst: Poul Poder er Ph.d og lektor ved Sociologisk Institut, Københavns Universitet. Han har skrevet forskellige bidrag om mod bl.a.: 

• Poder, P. (2018). Mod til helhjertethed: Når medarbejdere rejser sig fra arbejdslivets nedture. I K. Mellon (red.), Den modige leder (s. 99-114). Dafolo Forlag A/S.
• Poder, P. (2015). Mod - satsninger i mange former og grader. I I. Glavind Bo, & M. Hviid Jacobsen (red.), Hverdagslivets følelser: tilstande, relationer, kulturer (s. 281-302). Hans Reitzels Forlag. Sociologi, Nr. 7

Værtinde: Sanne Østergaard Nissen

Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

”God ledelse kræver overskud. Det kræver overskud til at navigere i paradokserne og rent faktisk kunne tage livet på sig i den sammenhæng. Så mit ønske med bogen – med Livsledelse - er, vi skal blive bedre til at leve vores liv og det skal ledere i særdeleshed.”

• Hvorfor er det i stigende grad vigtigt at kunne tage livet på sig som leder og navigere i paradokser?
• Hvad er ‘livsledelse’?
• Hvordan bliver vi som ledere bedre til at tage vare på os selv, have energi og skabende lethed i livet?

Ledere står ofte i parsdokset med at tage vare på andre og tage vare på sig selv. De står også ofte i organisatoriske paradokser såsom stabilitet kontra fornyelse, resultater kontra relationer. I dette afsnit folder Mette Thingstrup ud, hvordan ledere bedre kan lede deres liv i disse krav om ‘både og’ og ikke ”bare” ‘enten eller’.

Paradokser kan paralysere og Mette hjælper til at tage livtag med det, der rejser sig i livet. Lyt med og bliv klogere på hvordan.

Gæst: Mette Thingstrup er erhvervspsykolog (aut. cand.psych.), indehaver af Thingstrup Erhvervspsykologi og associeret partner i Clavis Erhvervspsykologi. Forfatter til ‘Livsledelse’

Værtinde: Sanne Østergaard Nissen

Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

”… at der er en der lytter, en der viser forståelse, en der også genkender noget og kan hjælpe den anden i forhold til at skabe fordybelse omkring nogle ting.”

• Hvorfor kan coachingelementer i transformative samtaler være værdifulde i organisationer?
• Hvad er og kan coaching - særligt 3. generationscoaching - i et trivselsperspektiv?
• Hvordan kan trivsel udfoldes via resonans, medindlevelse og ved at dvæle i samtalen?

I dette podcastafsnit er vi taget til København for at besøge professor i coachingpsykologi, Reinhard Stelter, til en spændende snak om coaching i et trivselsperspektiv. Tid er en mangelvare i vores organisationer, men hvordan kan vi skabe mulighed for trivselsfremmende åndelige frirum til refleksion, resonans og transformative samtaler med hinanden om vores fælles livsverden? Dette og meget mere gør Reinhard os her klogere på.

Reinhard kommer også med sine bud på, hvordan coaching kan virke trivselsfremmende i organisationer bl.a. ved hjælp af en buddyordning, involverende møder og også mulighed for coachingbistand udefra.

Gæst: Reinhard Stelter er professor i coachingpsykologi på Københavns Universitet, coach og konsulent i egen praksis og forfatter til flere bøger om coaching, herunder ‘kunsten at dvæle i dialogen’ og ‘Tredjegenerations coaching’

Værtinde: Sanne Østergaard Nissen

Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

”Så mit bedste råd er: ’Lad være med at give gode råd til andre, der oplever stress, eller er på vej til at blive stressede’. Fordi, der er alle de forstadier til stress, vi kan få øje på. Så lad være med at gøre noget, før du er sikker på, hvad det er for en stressform, du har med at gøre.”

• Hvorfor tilbydes der kun en forklaring og definition på stress, som vi tilmed ikke sætter spørgsmålstegn ved?
• Hvad er det i virkeligheden, der er problemet? 
•  Hvordan formår vi at lægge konteksten – og ikke personen – på briksen? 

Helle Hein har via sine data om motivation, engagement og mening i arbejdslivet fundet interessante årsager til og perspektiver på stress, som hun udfolder i dette afsnit. Hun argumenterer i sin bog ‘En giftig stresscocktail’ for en nødvendig nuancering af stressbegrebet og dertilhørende behandlingsformer end blot den gængse ‘ubalance mellem krav og ressourcer’. I afsnittet her udfolder Helle de fire stressformer, hun har identificeret i sin forskning: Burnout, Boreout, Moralsk stress og Eksistentiel stress, og hvordan de kan anerkendes, imødegås, forebygges og håndteres.

“Stress opstår i mødet mellem den opgave, der skal løses, den person der skal løse opgaven, og rammerne for opgaveløsningen. Og eftersom vi ikke kan gøre så meget ved den opgave, der skal løses, den er som den er. Og vi kan heller ikke gøre så meget ved den person, der skal løse opgaven, vi er ligesom rimeligt meget, som vi er, så må det være konteksten, vi skal se på. Det er konteksten, vi skal lægge på briksen.”, siger Helle her i podcastafsnittet. 

Lyt med og bliv klogere på nuancerne af stress og få en udvidet stressforståelse både i forhold til forebyggelse og behandling.

Gæst: Helle Hedegaard Hein er cand.merc., ph.d. og arbejder som selvstændig forsker, foredragsholder, forfatter og konsulent. Forfatter til flere bøger bl.a. bogen ‘En giftig stresscocktail’

Værtinde: Sanne Østergaard Nissen

Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

 ”Ønsk at det, der sker dig, ikke sker, som du ønskede, det skulle ske. Men ønsk at det, der sker dig, var det, du havde ønsket skulle ske. Det vil sige, ligegyldigt hvad der sker dig, så bekræft det.”

•  Hvorfor bør du betragte dig selv som en gave, du har modtaget fra et andet menneske?
•  Hvad kan vi gøre for at gøre os værdige til øjeblikket og begivenheden?
•  Hvordan folder vi gaven i øjeblikket ud?

Ole Fogh Kirkeby er vor tids største filosof, og det er en stor ære at dele øjeblikket med ham i dette afsnit af TRÆN TRIVSLEN. Ole udfolder begivenhedens betydning og betydningens begivenhed – alt imens han reciterer tyske digte, jonglerer med græske gloser og udlægger filosofiske, hjerteåbnende fortællinger.

At lytte til og være i dialog med Ole er en gave, som bliver ved med at give. Hans nærvær favner, og hans generøsitet i delingen af sin store viden er på en og samme tid forunderlig og rørende.

Lad dig gribe af øjeblikket. Podcastafsnittet her er en eventum tantum – en magisk begivenhed - en gave til sindet og sjælen – på rejse sammen over åbent hav.

Gæst: Ole Fogh Kirkeby er mag. art og Dr.phil., professor i Ledelsesfilosofi ved CBS, og direktør for Center for Kunst & Lederskab. Han er forfatter til over 40 bøger bl.a. om begivenheden som centrum i vort liv, om protreptik og ledelse. 

Værtinde: Sanne Østergaard Nissen

Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

”Dem, der forstår hinanden bedst, det er primadonnaer indbyrdes - i det omfang, de er enige om, hvad sagen er. Det man bare skal vide som leder, det er, at nogle gange kæmper primadonnaer nogle sindssyge kampe mod hinanden også. I virkeligheden så hvæsser de bare kniven lidt”

• Hvorfor kan det være konfliktfyldt farvand med forskellige arketyper på arbejdspladsen?
• Hvad kræver det at lede primadonnaer (og andre arketyper)?
•  Hvordan skaber vi gode rammer for alle arketypers trivsel på arbejdspladsen – også primadonnaen?

I dette afsnit af TRÆN TRIVSLEN har vi inviteret Helle Hein og Kim Hass Rubin i studiet til en interessant samtale om primadonnaledelse. Med udgangspunkt i Helles bog af selvsamme navn udfolder Helle tankerne og forskningen bag, og Kim bidrager med sin ledelseserfaring, gode refleksioner og spørgsmål.

Vi kommer blandt andet omkring de kommunikationsudfordringer og konflikter, der kan opstå med forskellige arketyper på arbejdspladsen, og der er gode råd og perspektiver til såvel ledere og medarbejdere til at opnå større forståelse og dermed også andre mere konstruktive måder at tilgå hinanden. Helles centrale pointe er at droppe fordommene om primadonnaerne og i højere grad prøve at forstå ’kaldet’. Kims centrale pointe er at gøde jorden i fredstid, så der er bygget op til velvilje – også når vi havner i krigstid i de interne samarbejdsrelationer. Dette kan være medvirkende til både at fremme samarbejdet og styrke trivslen på arbejdspladsen.

Gæster: 

Helle Hedegaard Hein er cand.merc., ph.d. og arbejder som selvstændig forsker, foredragsholder, forfatter og konsulent. Forfatter til bl.a. bogen ‘Primadonnaledelse’

Kim Hass Rubin er cand.polit og MBA og leder efter- og videreuddannelsesafdelingen, Ledelse og Organisation på UCL, hvor han dagligt arbejder med at sikre, at både ledere og studerende får mest muligt ud af deres kompetenceudviklingsforløb. 

Værtinde: Sanne Østergaard Nissen

Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

”Hvad er dine varme hænder i din stilling? Fordi vi snakker rigtig meget om varme hænder indenfor sundhed, pleje og omsorg. Men det vi i fremtiden får brug for, det er, at vi alle sammen har identificeret: I min stilling, hvad er mine varme hænder?”

• Hvorfor har vi brug for argumenter for mennesker i en digital tidsalder?
• Hvad er argumenterne for os mennesker?
• Hvordan inddrager vi maskinen, så den styrker os og vores trivsel?

I dette afsnit af TRÆN TRIVSLEN er vi på tankevækkende besøg hos fremtidsanalytiker Christiane Vejlø. Et af Christianes væsentlige argumenter er: Vi skal styrke vores menneskelighed!

Hvordan? Være gode kollega, udvikle vores empati, forståelse, evne til kompleks problemløsning, kreativitet, tænke ud af boksen, udvikle vores sunde skepsis, evne til kildekritik og originalitet? Maskinen er ikke en konkurrent, og det store spørgsmål er, hvordan vi agerer med maskinen som os selv, med vores kroppe, sunde fornuft og … poesi …? I fremtiden vil vi måske se kunstig intelligens hjælpe os ud af ensomhed, frustration? Måske som coach, ven, kollega og/eller? kæreste?

Hør mere i dette nærværende og meget menneskelige podcastafsnit om, hvordan vi styrker vores menneskelighed og derved også vores trivsel samt bruger kunstig intelligens som inspirations-, samtale og samarbejdspartner. 

Gæst: Christiane Vejlø er fremtidsanalytiker og en af landets førende eksperter, når det gælder forholdet mellem mennesker og teknologi. Forfatter til ‘Argumenter for mennesker’.

Værtinde: Sanne Østergaard Nissen

Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

 “Og så bliver man også typisk ramt af en ro, … af en klarhed, som også bringer det, man i gamle dage kaldte livslykke. Det græske ord ‘eudaimonia’, som også af Aristoteles, var formålet med protreptik. Man bliver faktisk glad i låget af at befinde sig på ‘den tomme plads’ … “ 

• Hvorfor er dialogkunst og at få ‘det tredje jeg’ i tale’ væsentligt i relation til nutidens trivselsproblematikker?
• Hvad er protreptik – ’det tredje jeg’ og ’den tommeplads’?
• Hvordan kan vi styrke vores evne til at vende os mod det væsentlige i os selv, vores liv og livsverden og gøre os værdige til øjeblikket? 

I dette podcastafsnit er vi taget til København, for at besøge filosof Kim Gørtz til en snak om protreptik i et trivselsperspektiv. Her åbner Kim Gørtz en sprække af lys og sætter døren på klem til den klassisk græske filosofiske dialogkunst. Vi holder tungen lige i munden, øjnene på stilke og ørerne årvågent spidse, når begreber som ‘det tredje jeg’ og ‘den tomme plads’ erfares og udfoldes i sandhedshændelser - de tomme pladser, hvor noget giver mening, men uden et gelænder, at støtte sig til. At få sjælen i tale. At rumme uendelige potentialer. At dvæle. At rammes af ro og klarhed. Og livslykke.

Man skal leve sig til protreptik, som Kim siger. Lyt med og få de første toner i den protreptiske klangbund.

Den første del er en mere filosofisk indføring i protreptikken. Del to er en mere praktisk indføring i protreptik - blandt andet med udgangspunkt i det logiske kryds og den logiske trekant.

Gæst: Kim Gørtz er Ph.d., regenerativ filosof og centerleder for Regenerativ Filosofi, partner i Promentum. Forfatter til 46 bøger om filosofi, herunder om protreptik.

Værtinde: Sanne Østergaard Nissen

Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen

”Mennesket har mange forskellige drivkræfter, men den primære drivkraft er det, der interesserer mig, fordi det er den, der fortæller mest om, hvad er det, der skaber virkelig dyb mening og høj grad af motivation for det menneske, men også, hvad er det, der står på spil? Hvad er det, som det menneske risikerer at miste? Som gør, at vi så forstår det menneskes reaktionsmønstre bedre.”

• Hvorfor kan et næbdyr ikke blive livsstilsanalytiker?
• Hvad er arketyper? 
• Hvordan kan vi styrke de forskellige arketypers motivation?

I dette afsnit af TRÆN TRIVSLEN har vi meningsfuldt og motivationsfremmende besøg af motivations- og ledelsesguru Helle Hein. Helle har brugt meget af sit liv på at forske i vores forskellige motivationsprofiler og drivkræfter. I afsnittet udfolder Helle, hvad en arketype er, hvad der skaber dyb mening og motivation hos det enkelte menneske, således vi bedre kan forstå hinanden og sætte os i hinandens sted. Forståelsen af, at der er forskellige kilder til motivation og et meningsfuldt arbejdsliv, men også modstand mod forandring, demotivation og sågar stress. Helle har defineret fire motivationsprofiler, som hun gennem sin forskning har benævnt arketyper. Hør mere om Primadonnaen, Den introverte præstationstripper, Den ekstroverte præstationstripper og Pragmatikeren. Der er ikke nogen af arketyperne, der er finere eller bedre end andre. Det handler i sin essens om at være nysgerrig på: Hvad driver dig? Hvad driver mig? Hvordan kan vi bedre støtte os selv og hinanden i skabelsen af et meningsfuldt arbejdsliv og i at finde vores rette hylde og plads, for at være tilfreds?

Gæst: Helle Hedegaard Hein er cand.merc., ph.d. og arbejder som selvstændig forsker, foredragsholder, forfatter og konsulent. Forfatter til bl.a. bogen ‘Motivation’

Værtinde: Sanne Østergaard Nissen

Produktion, redaktion og musik: Julie Kowal Kristiansen