✉️ підписатись на легку розсилку в telegram https://shorturl.at/DXNjEабо на substack https://asonnette.substack.com/subscribe

____________________________________

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly.

за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/

____________________________________

00:00 інтро

02:00 що таке пошук себе?

04:24 коли Кіра відчула, що треба щиро з собою поговорити?

06:55 чому навчилась в стосунках

12:45 зміни, внутрішня мотивація, відкати - це норма

18:00 і сто разів можна починати наново

20:30 як зрозуміти, до чого ти прагнеш, до чого ідеш?

21:15 шукати себе vs створювати себе

22:20 ми дуже хочемо, щоб нас бачили і чули

24:10 я знаю, як це - заблукати

27:00 про контакт з собою і тілом

31:00 що для Кіри означає "мати внутрішню опору"?

34:06 як Кіра ухвалила рішення змінити ім'я

42:00 відчуття узгодженості

43:40 практики, що стали для Кіри новою нормою

46:30 завершення

____________________________________

Книга "П’ять травм і масок, які заважають бути собою" Ліз Бурбо

____________________________________

корисні посилання:

🔗 інстаграм Кіри: https://www.instagram.com/story_by_kira_kos/

🔗 видавництво літератури досвіду Хто це? https://www.instagram.com/podyvymos_htotse/

🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/a.bit.easier/

⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠ t.me/abiteasier