Dans cet épisode, j'accueille Kate Doyon, experte en bien-être et en fitness, pour une conversation riche et inspirante sur la recherche de l'équilibre dans notre vie. Kate partage avec nous sa vision de l'équilibre, loin des extrêmes, et nous guide sur le chemin pour normaliser un processus santé et fitness accessible à tous.

Ensemble, on explore l'importance de relativiser nos objectifs et nos attentes en matière de santé, comment prendre conscience de nos besoins réels et les moyens d'atteindre un équilibre qui respecte notre corps et notre esprit.

Rejoins-nous pour cet épisode éclairant qui t'aidera à voir la santé et le fitness sous un nouvel angle, celui de la douceur, de l'acceptation et de l'équilibre.

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