Exauce «Exo» Mukubu har sammen med resten av brytegutta - sjarmert seg inn de norske hjem, gjennom TV-suksessen «Hodet i klemme».

I dagens episode forteller Exo om sin vonde historie, og hvordan han har snudd det til styrke.

U23-verdensmesteren deler noen noen av sine verktøy for livsmestring, han kommer med Kiwi-tips og vi skraper flaxlodd.

Velkommen inn i Trygt Rom, og god sommer!

Trygt Rom produseres av Mottaket Media. Takk til vår samarbeidspartner Accellerator.

Tale Maria Krohn Engvik er for de fleste kjent som Helsesista.

Hun er utdannet helsesykepleier, og formidler i dag sitt budskap og sin kunnskap rundt helse og livsmestring på ulike ulike plattformer - til både barn, ungdom og voksne.

I dagens episode deler hun også ærlig og åpenhjertig fra sin egen hverdag som mamma og menneske.

Vi snakker om det å være sliten, grensesetting, lek, skjermbruk, inkludering, og om det å være voksen og barn i dagens samfunn.

Velkommen inn i Trygt Rom!

Trygt Rom produseres av Mottaket Media.

Takk til vår samarbeidspartner Accellerator.

Erik Alfred Tesaker er kjent som hele Norges oppfinner. 

 Gjennom en vanskelig oppvekst med utenforskap og mobbing, fant han sin mestringsstrategi i håpet og visjonen om å bygge sin egen drømmeverden. Resten er historie. 

 Sammen med psykolog Per Erik Arnesen blir det en episode fylt med kloke ord, noe smerte, mye håp, vekst og litt boller. 

 Velkommen inn i Trygt Rom! 

 Trygt Rom produseres av Mottaket Media. Takk til vår samarbeidspartner Accellerator. 

Aslak «Alis» Hartberg fra Klovner I Kamp slet med panikkangst i ett og et halvt år, og ble helt kvitt det etter en en time hos psykolog. Etter dette har han skrevet to bøker. Han driver også nettstedet panikk.no, og har hjulpet enormt mange med sin åpenhet og folkeopplysning om temaet.

I dag besøker han Trygt Rom, hvor han både deler sin historie og hvordan han ble fri fra panikkangsten.

Han har også med seg to sylskarpe gjenstander til auksjonen som begynner snart, Marius får gode kneika-tips og det blir utdeling av surprise goodie-bag også denne gangen.

Velkommen inn i Trygt Rom!

Trygt Rom produseres av Mottaket Media.

Mottaket Media og Trygt Rom har opprettet en innsamlingsaksjon (spleis) til inntekt for Mental Helse sine svartjenester (Hjelpetelefon og chat). Samtidig som pågangen og behovet aldri har vært større, kuttes det i midlene til denne tjenesten. Daglig leder i Mental helse sine svartjenester, Aslaug Timland Dale er dagens gjest i Trygt Rom. Hun forteller om arbeidet de driver med, vi får høre om omfanget av pågangen og viktigheten av tjenestene. Og du får vite hvordan du kan bidra!

Velkommen inn i Trygt Rom!

Produsert av Mottaket Media.

Else Kåss Furuseth har opplevd å miste to av sine aller nærmeste på brutalt vis. Gjennom tapet av både moren sin da hun var barn og storebroren sin som voksen, lever hun i dag med sorgen som etterlatt og pårørende til selvmord.

Hun brenner for åpenhet rundt temaet og bruker sine erfaringer til å bidra inn i nullvisjonen.

Hva kan vi gjøre for å forebygge selvmord? Og hvordan vi kan møte og ivareta de etterlatte og pårørende?

I tillegg til å prate om dette - går startskuddet for vår innsamlingsaksjon til inntekt for Mental Helse sine svartjenester. Else har tatt med en legendarisk gave til oss og hvem av Endre og Else er best til å ikke le?

Velkommen inn i Trygt Rom!

Trygt Rom er nå på Instagram - følg oss der for mer snadder! @trygtrom

Produsert av Mottaket Media.

I dag har vi flytta Trygt Rom hjem til Øystein «Pølsa» Pettersen.

Verdensmester, bestselgende forfatter, foredragsholder og med topp-3-plasseringer fra 71 grader nord,eksternes Mester og Maskorama.

Imponerende merittlisten, men aller mest imponerende er definitivt selve personen Øystein Pettersen.

Vi snakker blant annet om hamsterhjulet, prioriteringer, fokus og verdier. Øystein åpen opp om sin alvorlige hjerneblødning og veien tilabke, Og sist men ikke minst, vi skal snakke om hårkneika og pultost.

Velkommen inn i Trygt Rom!

Produsert av Mottaket Media.

I dag har vi besøk av Petter Nyquist og Kjell Torstein Hagen i Trygt Rom!

Petter Nyquist ble i 2015 kjent over hele landet gjennom serien «Petter Uteligger». Siden dette, har han viet tiden sin og livet sitt til å jobbe med rus, rusmisbrukere og pårørende.

Kjell Torstein Hagen var rusmisbruker, hjemløs og vinningskriminell i en årrekke. I dag forteller han hele sin historie og om veien fra «Klepto-Kjell» til nykter og ordførerkandidat i hjembygda Gol.

Vi snakker om samfunnsansvar, den enkeltes ansvar, politiets rolle, pårørende, rusdebatten og mye mer!

Velkommen inn i Trygt Rom!

Produsert av Mottaket Media.

I dagens episode blir det mimring om deres vennskap fra yngre dager - på godt og også bittelitt vondt.

Det blir noe fjas og vås, og Marius avslører en hang-up han har fått etter at han begynte å høre seg selv på podkast. Endre deler hva han har syntes har vært mest skummelt med podkast-prosessen og Marius gir en status på sin situasjon.

Velkommen inn i Trygt Rom!

Produsert av Mottaket Media.

Alexander Lyseggen «Iceman» Martinsen er Nordisk mester, norgesmester og ubeseiret i sin profesjonelle karriere.

Bokseren fra Lørenskog er en gjennomtrent maskin, en beintøff hardhaus som ser totalt fryktløs ut.

Men Alexander har vært mye redd i sitt liv. Som liten utviklet han angst, og dette fulgte han inn i voksenlivet. I dag forteller han sin historie, og hva som har hjulpet han.

Hva er egentlig angst? Endre har forberedt seg godt, og gir oss et lynkurs. Marius får nok en påminnelse fra sitt gamle liv som strebersk machomann, og Trym har fått nok av norsk vinter.

Velkommen inn i Trygt Rom!

Produsert av Mottaket  Media.