Stell dir vor, du hättest zur Geburt einen magischen Kompass bekommen, der dich untrüglich und sicher in Richtung Gesundheit, Glück, Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit führen kann. Der dir unverkennbare Zeichen sendet, in welche Richtung du gehen darfst, um deinen Traumberuf auszuüben, den richtigen Menschen zu begegnen und sogar genau weiß, wie deine Sexualität so richtig herrlich und erfüllend werden kann.

Diesen Kompass besitzt du längst. Du bist sogar in ihn hineingeboren worden. Doch um ihn zu benutzen musst du etwas beiseitelegen, das dir im Moment noch unendlich viel Sicherheit bietet: Deinen Verstand und deinen ach-so-schlauen Kopf. Den Kontrolletti und den Kritiker, den Perfektionisten und den Dauer-Klugscheißer zwischen deinen Ohren.

In dieser Episode erfährst du:

Woran es liegt, dass du die Verbindung zu deinem Körper verloren hast.

Warum du deinem Körper vertrauen darfst, dass er erkennt, was dich gesund macht.

Woran du spüren kannst, welche Ernährung die richtige für DICH ist.

Wie dein Verstand dich am laufenden Band vom richtigen Weg abbringt.

Wie dein Körper mit dir spricht und was du daraus für dich ableiten kannst.

Welche Impulse dir dein Körper schickt, um dich sicher zur Gesundheit und zu mehr Energie zu führen.

Wie dein Körper nicht nur dein Überleben sichert, sondern dir auch hilft, emotional und seelisch ausgeglichen zu leben.

Was mit dir und deinem Nervensystem passiert, wenn du die Impulse deines Körpers ignorierst.

Wie du dich wieder mit deinem Körper verbinden kannst und seine Sprache sprechen lernen kannst.

Viel Freude und gute Erkenntnisse!

Love, Gerti

Übrigens: Du findest den Podcast auch als Video auf meinem Youtube-Kanal!

Website: www.ichbingeheilt.de

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In dieser Episode greife ich Fragen aus der Community auf, die vielen unter den Nägeln brennen. Du erfährst:

Wie du mit Morbus Basedow einen entspannten Urlaub im Ausland erleben kannst.

Warum sich eine Hashimoto-Diagnose in Morbus Basedow wandeln kann.

Wie du mit der Angst vor Herzschäden und deinem Herzrasen umgehen kannst.

Warum du trotz Morbus Basedow auch viel Gewicht zunehmen kannst.

Wie du die überflüssigen Kilos wieder loswirst.

Was du tun kannst, wenn du kleine Kinder hast und gefühlt nie aus dem Stress rauskommst.

Was es bedeuten kann, wenn du am Meer plötzlich extrem viele Pickel bekommst.

Weshalb Traumata in der Kindheit den Nährboden für den Ausbruch von Morbus Basedow triggern können.

Warum du bei Morbus Basedow Symptome der Hochsensibilität haben kannst und was sie dir über dein Nervensystem verraten.

Viel Freude und gute Erkenntnisse!

Love,

Gerti

Tamarinde von QIDOSHA Rabatt mit dem Code: 10Gerti

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Ich habe mir folgende Nachricht zum Anlass für diese Podcast Episode genommen, die mich über Instagram erreicht hat: "Liebe Gerti, seitdem ich an Morbus Basedow leide ist die Libido weg. Ich liebe meinen Partner, aber ich habe kaum noch Lust auf Sex. Was kann ich tun? Mein Partner versteht die Welt nicht mehr und hat langsam kein Verständnis mehr. Meine Beziehung rutscht deswegen in eine Krise…" 

Dieses Thema kommt so häufig vor und kaum jemand spricht darüber. Und vielleicht kennst du das auch. Du bist damit nicht alleine!

In dieser Episode erfährst du:

Warum sich die Libido so oft im Verlauf eines Morbus Basedow verabschiedet.

Welche Folgen Stress auf Nervensystem und die Hormone hat und wie das deine Lust verändert.

Welches mentale Muster bei Morbus Basedow der Lustkiller Nr. 1 ist.

Welche Rolle Cortisol bei sexueller Unlust spielt.

Welche Rolle deine Schilddrüsenhormone spielen.

Warum es oft zu vaginaler Trockenheit als Begleiterscheinung kommt.

Welche Umstände weibliche Sexualität braucht, um sich entfalten zu können.

Wie du dir selbst den Druck rausnehmen kannst.

Wie du mit deinem Partner kommunizieren kannst.

Uvm.

Viel Freude und gute Erkenntnisse!

Love, Gerti

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Links und Bücher:

Bei der Suche nach einem passenden Therapieplatz kann die Seite der Deutschen Gesellschaft für Sexualmedizin, Sexualtherapie und Sexualwissenschaft hilfreich sein.

Mein Sex, what else? Das Buch der weiblichen Lust. Entspannt die weibliche Sexualität erkunden und mit leichten Übungen den eigenen Körper besser kennenlernen.

eBook - Liebe würde Slow Sex machen - Sex, der Frauen und Männer wirklich glücklich macht

Soulsex: Die körperliche Liebe neu entdecken

Auf den Schwingen weiblicher Sexualität: Eine Liebesschule für Frauen

Es ist Hochsommer, kurz nach der Sonnenwende. Die Tage sind lang und hell und die Sonne strahlt vom azurblauen Himmel – eigentlich beste Bedingungen, um Sonnenlicht zu tanken und unseren Körper Vitamin D produzieren zu lassen. Doch in den Regalen der Drogerien und Supermärkte stapeln sich Sonnenschutzprodukte, überall wird vor der Sonne gewarnt und so konsumieren wir lieber künstliches Vitamin D3, als uns dem natürlichen Licht auszusetzen. Das hat allerdings nicht die gleichen Auswirkungen, wie eigenes, im Licht gebildetes Vitamin D3 und unsere Schilddrüse braucht echtes Sonnenlicht und körpereigenes Vitamin D3, um gesund zu sein.

In dieser Podcastepisode erfährst du darum:

Warum echtes, körpereigenes Vitamin D3 die gesündeste Form für dich ist.

Weshalb du unbedingt ganzheitlich herangehen solltest, und was du beachten musst, wenn du Vitamin D3 substituieren willst.

Welche wichtige Aufgabe deine Augen haben, beim Schutz vor Sonnenbrand.

Weshalb du die Anwendung von Sonnencreme kritisch hinterfragen darfst.

Welches 3-Tage-Experiment dazu geeignet ist, dein zirkadianes System zu heilen.

Warum du echtes Sonnenlicht für eine gesunde Schilddrüse, hormonelle Balance, Energie und Wohlbefinden brauchst.

Wie du eine gesunde Lichthygiene gestalten kannst.

Wie du das natürliche Tageslichtspektrum dazu nutzen kannst, gesund zu sein.

Warum eine Sonnenbrille manchmal deiner Schilddrüsengesundheit im Wege stehen kann.

Uvm.

Viel Freude und gute Erkenntnisse!

Love, Gerti

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In dieser Podcast Episode darf ich die wundervolle Sasja Metz interviewen. Sie ist Trauma-Therapeutin und ein leidenschaftlicher Nervensystem-Nerd. Auf Instagram nennt sie sich die Nervensystemflüsterin und sie kombiniert in ihrer Arbeit wissenschaftlich bewährte Methoden der Psychologie mit einer Prise Spiritualität, Pragmatismus und Humor. In diesem inspirierenden Interview erfährst du:

Was das Nervensystem überhaupt ist.

Was es für deine Nervensystem-Gesundheit bedeutet, wenn du einen Leistungs-Lifestyle im Sinne von höher, schneller, weiter… führst.

Woran du erkennen kannst, dass dein Nervensystem dysreguliert ist.

Was das „Window of Tolerance“ ist und wie dir dieses Wissen helfen kann, mehr in die Ruhe und den Frieden mit dir und deinem Leben zu kommen.

Wie Sasjas aktueller Bestseller heißt und was du aus diesem Buch für dich mitnehmen kannst.

Warum dein Gehirn immer noch wie in der Steinzeit reagiert und was du heute wissen musst, um deinen Körper unter heutigen Bedingungen trotzdem gesund zu halten.

Warum wir nach einem schreckhaften Erlebnis zittern und wozu das gut ist.

Du erfährst was ein Trauma ist und warum wir alle Traumata erlebt und im Körper abgespeichert haben.

Warum es nicht sinnvoll ist, immer ein völlig entspanntes Nervensystem zu haben.

Und noch vieles mehr…

Außerdem liest Sasja dir ein kurzes Stück aus ihrem Bestseller vor…

Viel Freude und gute Erkenntnisse!

Love, Gerti

Übrigens: Du findest das Interview auch als Video auf meinem Youtube-Kanal!

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Buch: Goodbye Drama: Selbstliebe, Resilienz und Ausgeglichenheit fördern

Sasja im Netz: https://sasjametz.com/

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In diesem Interview-Special habe ich eine wunderbare Expertin eingeladen um über das Thema Mund- und Zahnfleischgesundheit zu sprechen: Barbara Peckman, Prophylaxe-Coach und Gründerin der ganzheitlichen Prophylaxe Akademie für Dentalhygienikerinnen (DHs) und Zahnmedizinische Prophylaxeassistentinnen (ZMP). Denn Morbus Basedow beeinflusst maßgeblich den Zustand deiner Mundhöhle. Warum das so ist und was du unbedingt beachten solltest, verraten wir dir in dieser Episode.

Du erfährst:

Was eine gesunde Mundhöhle auszeichnet.

Warum es bei Morbus Basedow und anderen Autoimmunerkrankungen oft zu Problemen mit dem Zahnfleisch und den Zähnen kommt.

Wie eine ganzheitliche Mundhygiene aussehen sollte.

Woran du eine gute Prophylaxe-Sitzung beim Zahnarzt erkennst.

Was du selbst tun kannst, um bei Morbus Basedow deine Zähne und dein Zahnfleisch gesund zu halten.

Welches Putz-Werkzeug in deinem Bad ab jetzt nicht mehr fehlen darf.

Was eine gute Zahncreme ausmacht und woran du sie erkennst.

Warum eine regelmäßige Überprüfung deiner Nährstoffe wichtig ist, wenn du gesunde Zähne behalten möchtest.

Was mein Morbus Basedow mit meiner Zahngesundheit und meinem Zahnfleisch gemacht hat und wie du verhindern kannst, dass dir das Gleiche passiert.

uvm.

Viel Freude und gute Erkenntnisse!

Love, Barbara & Gerti

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E-Mail: [email protected]

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Masterclass bei Morbus Basedow für 59,- Euro

Website: www.ichbingeheilt.de

Disclaimer

In dieser Podcast Episode vertiefe ich ein Thema, welches für viele Menschen mit Morbus Basedow sehr herausfordernd ist: Nein sagen und gesunde Grenzen setzen. 

Um dir bestmöglichen Zugang zu diesem Thema zu geben, habe ich sie zweigeteilt. Dies ist Teil 2 von 2. Wenn du es noch nicht getan hast, höre dir unbedingt vorher Teil 1 an.

In dieser Podcast Episode schauen wir auf den Körper und die Verbindung zu deinem Körpergefühl, aber auch Körpersprache, die nötig ist, um gesunde Grenzen zu setzen.

Ich werde dich in dieser Podcast Episode inspirieren, auch auf der Arbeit gesunde Grenzen für dich zu setzen.

Du lernst:

Warum dein Körper dein bester bester Grenzen-Wächter ist.

Wie du im Arbeitskontext Grenzen setzen kannst.

Wie du deine Grenzen kommunizieren kannst.

Was du über dich selbst lernen kannst, wenn andere Menschen ständig deine Grenzen überschreiten.

Was du tun kannst, wenn du ja gesagt hast, und spürst, dass ein Nein besser gewesen wäre.

Am Ende erwarten dich konkrete Tipps und eine Zusammenfassung der wichtigsten Punkte aus Teil 1 und 2.

Viel Freude und gute Erkenntnisse!

Love, Gerti

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Buchempfehlung: Grenzen machen uns frei: Ein Wegweiser sich selbst treu zu bleiben. Von: Glover Tawwab Nedra

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In dieser Podcast Episode nähere ich mich einem Thema, welches für viele Menschen mit Morbus Basedow sehr herausfordernd ist: Nein sagen und gesunde Grenzen setzen. 

Zugegeben, es ist ein sehr weitreichendes Thema und ich kann im Podcast nur ein paar Impulse mit dir teilen. Um dir bestmöglichen Zugang zu diesem Thema zu geben, habe ich sie zweigeteilt. Dies ist Teil 1 von 2.

In dieser Podcast Episode nähern wir uns dem Thema Grenzen setzen und schauen einmal, woher es kommt, dass es uns so unglaublich schwerfällt, uns selbst treu zu bleiben und uns mit einem Nein gut zu tun und was wir konkret tun können, damit es in Zukunft leichter geht.

Ich werde dich in dieser Podcast Episode inspirieren, aber auch wachrütteln und ein Bewusstsein dafür schaffen, warum es dir vielleicht bis heute so schwer fällt mit einem klaren Nein, gut für dich selbst zu sorgen.

Du lernst:

Woher es kommt, dass es uns so unfassbar schwerfällt, nein zu sagen.

Warum es insbesondere Mädchen und Frauen schwerfällt, nein zu sagen und sich abzugrenzen. 

Warum es wichtig ist, dir selbst Grenzen zu setzen.

Warum es wichtig ist, anderen gegenüber Grenzen zu setzen.

Was in dir passieren muss, bevor du Nein sagen kannst.

Warum dein Nein anderen Menschen dient.

Und noch vieles vieles mehr.

Viel Freude und gute Erkenntnisse!

Love, Gerti

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Der Frühling ist da und mit ihm sprießt auch überall zartes Grün. Für mich beginnt nun die schönste Zeit im Jahr und es zieht mich hinaus, um Wildkräuter zu sammeln.

In dieser Episode erfährst du:

Welche 10 guten Gründe dafür sprechen, deinen Körper bei Morbus Basedow mit Wildkräutern zu unterstützen.

Warum du besonders bei Autoimmunerkrankungen von der Power der heimischen Superfoods profitierst.

Welche TOP 3 Wildkräuter du jetzt im April unbedingt sammeln solltest.

Welche krassen Nährstoffwunder auf dich warten, wenn du Wildkräuter für dich entdeckst.

Wie du die Verbindung zur Natur und zu dir selbst stärken kannst.

Wo du sammeln solltest und wieviel du sammeln darfst.

Was du tun kannst, wenn du dich absolut nicht auskennst.

uvm...

Viel Freude und gute Erkenntnisse!

Love, Gerti

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In dieser Episode erfährst du, woran ich in den letzten Monaten gearbeitet habe und welche tollen, kostenfreien Angebote nun darauf warten, dich bei Morbus Basedow unterstützen und weiterbringen zu dürfen. Ich freue mich, dir zu erzählen:

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