Tu Familia Crece

Tus hijos no necesitan una madre o un padre perfecto, pero sí una madre o un padre feliz y tranquilo. Esta es la clave, si tu estás bien, ellos estarán bien por eso nuestro lema de hoy es "Cuídate para cuidar a los demás".

De esto partimos en nuestro podcast de hoy, algo así como si tú estás bien, los de alrededor estarán bien, o lo que es lo mismo, para poder cuidar a los demás, primero tenemos que cuidarnos nosotros mismos.

Sabemos que no es fácil y siempre nos falta tiempo para empezar a cuidarnos. Pero ya está bien, plántate y empieza a pensar más en ti.

Lee nuestro artículo en https://www.tufamiliacrece.es/cuidate-para-cuidar-a-los-demas/

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La música de «blowingoingone» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Hace unos días leía un estudio muy interesante publicado en Cinco Días al que le daba difusión el Consejo General de la Psicología en España acerca de un nuevo concepto que seguro que algunos  de vosotros ya conocéis: El salario emocional.

Te invito a que descubras de que se trata o amplies lo que ya sabes escuchando el podcast o leyendo el artículo pinchando aquí: https://www.tufamiliacrece.es/has-oido-hablar-del-salario-emocional/

Como siempre ya sabes nuestro lema: "Cuida tu mente igual que cuidas tu cuerpo, CUIDA TU SALUD EMOCIONAL".

La imagen de la portada es de Freepik Imagen de gpointstudio en Freepik

La música de «blowingoingone» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Hoy os vamos a contar parte de nuestra historia personal, relacionada con el beneficio que tiene para las dos conectar con nuestros orígenes durante las vacaciones. 

¿Y tú? ¿Conectas con tus orígenes en vacaciones? ¿Vuelves a casa? ¿Vuelves a tu lugar de siempre? ¿Vas al pueblo, a la playa?

Vayas o no a tu ciudad, a tu pueblo, o a tu playa en vacaciones, de lo que te hablamos hoy es de conectar con lo que de verdad te importa, con lo que te gusta, con lo que está en tu corazón. Que te permitas hacerlo unos días mientras descansas.

Y si además de conectar con ello puedes compartirlo con los demás, con tu pareja, con tu familia, con tus hijos, con tus amigos, tendrá sin duda un poder beneficioso sobre ti.

El beneficio de conectar con tus orígenes en vacaciones. Mis tres hijos disfrutando donde yo siempre lo hecho. Angela.

Te animamos a que nos escuches pulsando play o nos leas pinchando aquí: https://www.tufamiliacrece.es/conectar-con-los-origenes/

DESCANSA.

¡Felices Vacaciones!

Music – «BuilttoLast» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

En el podcast de hoy hablamos con la Dra. Denisse Chu Montiel, médico endocrino y especialista entre otras cosas en Obesidad y Fertilidad. Entenderás la importancia del papel del endocrino en tu proceso de fertilidad.

Nos va a ayudar a ver en qué puede ayudarnos un endocrino y más concretamente de su importancia en el tratamiento de la fertilidad masculina y femenina. Definitivamente puede ser una de las piezas del puzle que te ayude a conseguir el embarazo.

Denisse hace mucho hincapié en ofrecer al paciente un servicio integral, esto es: Cuidar su Salud Física a la par que cuidar su Salud Emocional y ahí es donde hacemos un buen equipo las tres.

Ni ella ni nosotras entendemos el cuidado de la persona de forma aislada, es importantísimo que las dos estén integradas. El cuerpo es la caja de resonancia de la cabeza, hay que cuidarla.

La Dra. Chu pasa consulta en la calle Núñez de Balboa 107, Madrid. Puedes llamarla al 658-236-789 o enviarle un mensaje por WhatsApp, obtendrás un 15% de descuento en la primera consulta al decir que has leído este artículo o has escuchado el podcast.

Te animamos a que escuches el podcast, un pequeño aperitivo de lo que os vamos a ofrecer en los próximos meses.

Puedes leer la entrevista pinchando aquí: https://www.tufamiliacrece.es/el-papel-del-endocrino-en-tu-proceso-de-fertilidad/

Y también puedes ver el video pinchando aquí: https://youtu.be/lny9ca1EguE

Recuerda: Cuida tu Cuerpo igual que cuidas tu mente, Cuida Tu Salud Emocional.

Music – «Another drunken verse» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

En el podcast de hoy te vamos a dar varias recomendaciones para ser más feliz. Te aseguramos que si las pones en práctica lo vas a conseguir.

Hace poco conocimos a Laurie Santos, psicóloga y profesora de la Universidad de Yale, fue en el segundo Congreso sobre Energía y Felicidad para profesionales del cuidado de la salud emocional que organiza Telva. Este congreso nos hizo repasar y poner en orden muchas cosas necesarias para el cuidado de la salud emocional de uno mismo y de los que nos rodean.

Laurie Santos, nos dio una magnífica ponencia sobre cómo ser más feliz y en ella basamos el podcast de hoy.

La felicidad hay que trabajarla todos los días hasta crear un hábito de lo que de verdad es importante para mi.

Es posible generar hábitos para ser más felices, eso sí, requiere un esfuerzo intencional, no hay más que ponerse a ello.

Está comprobado que la gente más feliz, con buen humor, tiene más creatividad, resuelve mejor los problemas y se enfrenta mejor a los momentos difíciles.

Te invitamos a que nos escuches y lo pongas en práctica ya!

Recuerda lo que siempre te decimos: "Cuida tu mente igual que cuidas tu cuerpo, ¡cuida Tu Salud Emocional!"

Si deseas leer el artículo sobre este tema, pincha en. https://www.tufamiliacrece.es/recomendaciones-para-ser-mas-feliz/

Music – «Blowing going gone» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Aprovechando que junio es el mes internacional del cuidado de la fertilidad, vamos a dedicar el podcast de hoy a hablar del cuidado de la salud emocional imprescindible para transitar este camino.

La infertilidad es una enfermedad reconocida por la Organización Mundial de la Salud. Afecta a aquellas parejas que no consiguen concebir naturalmente tras un año de relaciones sexuales frecuentes sin utilizar métodos anticonceptivos. 

Actualmente con los nuevos estilos de vida, el retraso de la maternidad, los casos sin pareja masculina y los nuevos modelos familiares, han incrementado las causas de una infertilidad derivada de motivos médicos o sociales.

Durante el tiempo que estás en este camino, van surgiendo diversidad de situaciones que debes ir gestionando de la mejor manera posible. Van generando diferentes emociones en muchos casos difíciles de controlar. Por ello, es mejor prevenir y estar atentos a lo que va pasando por vuestra cabeza. Poder hablar y comentar lo que sentís os va a ayudar a ventilar y a exteriorizar sentimientos y si es necesario trabajarlos para poder seguir adelante en la lucha por ser padres.

Escucha nuestro podcast. Te hablamos de las diferentes emociones que pueden darse cuando estás sumida en un tratamiento de fertilidad. Nosotras queremos darle voz y hacer consciente a la sociedad de esta realidad.

Por eso, como siempre decimos, "Cuida tu mente igual que cuidas tu cuerpo, ¡Cuida tu Salud Emocional!".

Puedes escuchar más podcast sobre fertilidad en https://www.tufamiliacrece.es/categoria/tratamiento-de-fertilidad/

Music – «Blowing going gone» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Foto de espermatozoide creado por freepik - www.freepik.es

Hoy os hablamos del paso natural de niñ@s a adolescentes. Aprovechamos para hacerlo apoyandonos en el estreno de la nueva peli de Disney : Red.

Te damos algunas pistas de las necesidades de las niñas en esta etapa vital tan importante y te brindamos alguna herramienta como padres para que podais escucharlas y atenderlas.

Si quieres prefieres leer nuestro articulo, aqui te lo dejamos: https://www.tufamiliacrece.es/el-paso-de-nin-a-adolescente/

Cubrir las necesidades de los niños y los adultos en cada etapa es cuidar la salud emocional de la familia en beneficio de todos. ¡ANIMO! Y A POR ELLO. Y si nos necesitas aqui estamos para ayudarte a transitar por caminos que a veces no son faciles.

Música del podcast: «Another drunken verse» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Vuelve la esperanza a las adopciones. No podía dejar de escribir sobre lo que está ocurriendo estas últimas semanas, por fin los procesos de adopción internacional en Vietnam vuelven a tomar velocidad.

Eso implica que las familias pueden viajar a recoger a sus hijos de una forma prácticamente igual a los tiempos de antes del COVID, vuelve a haber asignaciones, empieza a respirarse ilusión y esperanza de nuevo…

Vuelve la esperanza a las adopciones. Mi familia en el lago Hoan Kiem de Hanoi.

Increíble después de todo lo que llevamos pasado…

Por eso este podcast, para transmitiros la importancia de recibir buenas noticias y la inyección de emociones positivas que supone para todos los que están en el camino de la adopción.

Os lo cuento en primera persona, pues en las buenas noticias me apoyaba yo para coger impulso y seguir adelante en nuestra larga espera.

Os invito a los que estáis allí ahora y a los que lo estaréis algún día tarde o temprano, a ser conscientes de lo importante de disfrutar cada día juntos.

Disfrutad de las primeras veces de todo, las primeras sonrisas, los primeros baños, los primeros paseos, las primeras comidas, los primeros sueños, desvelos, llantos… Es un momento, único e irrepetible. Las emociones que estáis sintiendo estos días, no se olvidan nunca. Tenedlo por seguro.

Podéis seguir viendo contenidos sobre adopción en el siguiente enlace: https://www.tufamiliacrece.es/categoria/adopcion/

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Música del podcast: «Another drunken verse» by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

¡¡¡Esta semana se ha eliminado el uso obligatorio de las mascarillas!! ¿Sientes alegría o agobio?

Esta noticia bien merecía un artículo y un podcast! ¡Un homenaje!

La mascarilla ha sido nuestra noble compañera durante los últimos 700 días…

Digo noble compañera porque no solo nos ha protegido de virus variados del frío del invierno… Las mascarillas también nos han podido ser útiles en otros aspectos… ¿O a lo mejor no?

¿Qué opinas tú? ¿Para qué te ha servido a ti? ¿Ha sido una barrera o un facilitador?

Te invitamos a que escuches nuestro podcast o leas nuestro artículo pinchando aquí:

Cuida tu mente igual que cuidas tu cuerpo. Cuida tu Salud Emocional.www.tusaludemocional.es

Si quieres seguir escuchando nuestros podcast entra en: https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/

Música del podcast - "Another drunken verse" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/

Hoy hablamos de mujeres viajeras, poderosas, valientes, luchadoras, mujeres que por diversas circunstancias cambian de país y tienen que comenzar su andadura en otro. Hoy hablamos de coaching para expatriados.

Casadas, solteras, con hijos o sin ellos, con trabajo o sin él, cada una con su historia personal lo vive de una determinada manera. Y quién mejor que nuestra invitada de hoy para hablarnos de estas mujeres.

Hoy tenemos en nuestro programa a Rosario Pedrosa, queridísima amiga y compañera coach.

Lo que más le apasiona a Rosario es acompañar a familias a sentirse integradas en el nuevo país. Cuando están pensando en el cambio, una vez instalados, incluso cuando han regresado después de estar fuera.

Surgen situaciones que te pueden hacer sentir soledad, puede que eches de menos tu trabajo, puedes sentir que no encajas, al fin y al cabo sentirte desubicado, por eso lo que hace Rosario es acompañarles desde lo emocional a adaptarse a ese gran cambio.

Un momento de nuestra entrevista con Rosario Pedrosa

Puedes encontrar a Rosario Pedrosa en Instagram y en Facebook como @rosariopedrosacoach.

SI quieres ver el vídeo de la entrevista sobre coaching para expatriados entra en nuestro canal de YouTube: https://youtu.be/YihnyE8mJ_M

Y si te apetece seguir escuchando nuestros podcast entra en: https://www.tufamiliacrece.es/podcast-tu-familia-crece/

Música del podcast - "Circlek" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/