Tu mejor versión 360 - Mireia Roque

“Es que no soy disciplinada, es que me falla la disciplina, es que no lo puedo conseguir, a los dos tres días dejo lo que me había propuesto”. ¿Cuántas veces has dicho alguna de estas frases?

La Mireia del pasado, la Mireia de unas versiones más atrás, no era así de disciplinada como lo es ahora y no podría llevar un podcast, tener un negocio, trabajar en diferentes proyectos… Sería totalmente imposible.

La disciplina es lo que hace que avances, día a día. Cuanto más responsable de ti eres, más poder de decisión tienes y más libre eres. Pero cuando fallas tu palabra, día tras día, poco a poco va bajando tu autoestima y no confías en ti, y pierdes seguridad y entras en ese mood de no creer que puedes lograr tus metas y ahí amiga, es cuando hay que hacer un buen trabajo personal.

Te dejo mis RRSS y los enlaces a mis sesiones de coaching en el siguiente enlace.

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Con la llegada del otoño. Las horas de luz se acortan, las hojas de los árboles cambian a tonos ocres, se secan y caen y como la naturaleza, tienes que saber dejar ir. Tienes que aprender a dejar ir personas, viejos patrones, cosas, viejas versiones de ti...

Porque si no dejas espacio a que lleguen cosas buenas no entrarán, y porque si no entras en esa energía no puedes recibir.

Es normal tener miedo de dejar ir. Es normal tener miedo de dejar cosas a las que estás acostumbrada. Pero para que una nueva versión de ti pueda nacer, otra tiene que morir.

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Con la llegada de septiembre y la vuelta a la rutina se crea un momentum en el que empezar cosas nuevas, probar nuevos retos, nuevas actividades…

¿Cuándo fue la última vez que saliste de tu zona de confort? ¿Cuándo fue la última vez que empezaste algo nuevo?

El cerebro siempre va a tratar de mantenerte a salvo, corras peligro o no, y es el que te frena, el que no te permite crecer, experimentar situaciones nuevas y avanzar. Así que debes plantarle cara a ese miedo para poder evolucionar.

Tampoco te dejes sabotear por el perfeccionismo, porque es el que te paraliza y hace que nunca empieces.

En septiembre se abren muchas oportunidades para ti, no las desaproveches por el miedo, ni por el perfeccionismo, pero ni ahora ni nunca.

Te traigo diferentes preguntas, para que puedas empezar eso nuevo que quieres hacer desde hace tanto.

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Cuéntame abajo, qué quieres empezar durante este septiembre, qué es eso que tienes tantas ganas de hacer.

No puedes vivir en el “No se hacia donde voy, pero voy”. NO, porque pasan 5-10 años y no eres feliz, en tu trabajo, en tu vida, y es porque no has estado presente, y no has tenido conciencia, reflexión…Si no sabes a donde quieres ir, o caminas en piloto automático, vas a estar desperdiciando mucha fuerza que te puede venir genial para crear una vida a tu altura.Quizás, el rumbo que está tomando tu vida, en ese piloto automático, te está llevando hacia el sitio en el que estás ahora, que no te gusta, y donde sientes que has aparecido por destino o por mala suerte.

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No te quedes con esa culpa de las vacaciones, porque esa culpa no te va a hacer avanzar. Tampoco te vayas al pasado, con ese remordimiento de lo que podrías haber hecho, porque el pasado no puedes cambiarlo y esa culpa te va a estar saboteando en el presente y en el futuro.
Vuelve a tus hábitos y reconstrúyelos poco a poco.
Los hábitos funcionan porque nuestro cerebro quiere tomar el mínimo de decisiones, la rutina, los hábitos, a nuestro cerebro le viene bien, porque no tiene que estar tomando decisiones, tiene claro lo que tiene que hacer en todo momento.
Las vacaciones no son tu realidad, son un trozo de pastel de tu vida, si te pasas el tiempo queriendo viajar, esperando el finde, buscando experiencias, todo el rato, estás intentando escapar de tu vida y eso es porque no te gusta y no se siente bien contigo, y dónde realmente tendrías que enfocarte es en él, ¿Cómo puedo estar lo más a gusto posible en mi vida?, ¿qué aspectos de mi vida no me hacen feliz? ¿Tengo un trabajo que me gusta, tengo alrededor las personas que realmente me hacen bien, vivo donde me gustaría…?

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Mientras nosotras no observamos y vamos en piloto automático, ese dolor reina en nuestra vida.
Cuantas veces no has estado superbién, y de repente te ha venido un pensamiento negativo a la cabeza, te ha venido esa ansiedad, ese agobio y no has podido acabar de disfrutar porque ya estás metida en ese dolor, o ha pasado una pequeñez, algo insignificante, pero negativo, y te olvidas de todo lo positivo.
Cuánto más nos identificamos con nuestra mente, más sufrimos, el hecho de estar poniendo etiquetas constantemente, el hecho de estar juzgando constantemente, hace que no podamos estar en completo bienestar.
El estar bien, es una elección. Y no digo que sea fácil, hay que trabajar cada día en ello, tienes que trabajar cada día en ti, siempre., por estar bien.
Empecé a cambiar la mentalidad, yo elijo, y yo quiero estar bien, que me surge algún problema que puedo solventar, voy a trabajar en solucionar eso lo antes posible, porque si nosotras no somos capaces de gestionarnos a nosotras mismas, ¿Cómo vamos a relacionarnos con los demás? Me di cuenta de que tenía que empezar a entenderme.
Hay días en los que todo va superbién, tenemos motivación, tenemos disciplina, todo nos sonríe, y hay días en los que no, y hay días en los que hay malas noticias, y la vida es así y nos va a tocar soportar sufrimiento.

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Para poder irte de vacaciones tranquila debes no exigirte más de la cuenta para no llegar a esa culpa de “no estoy haciendo suficiente”, porque también mereces parar, mereces desconectar. Tú, yo y todas.
Además, si vas de vacaciones y vas a relacionarte con muchas personas, tienes que tener claro que tú tienes unas creencias; una manera de ser; una manera de ver las cosas; unos sesgos cognitivos, unas gafas desde donde ves tu realidad; y te das cuenta de que no todo el mundo lo ve así.
Tienes que aprender a estar tranquila, contigo misma, con tus creencias, y no hacerle a otra persona pensar de otra manera, porque para esa persona su opinión será la correcta y cada uno vive según su verdad, con lo cual no necesitas entrar en lucha, cuando tú estás tranquila.

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Cómo sería si yo salgo de fiesta cada fin de semana, cada fin de semana estoy de resaca, pero yo quiero construir un negocio, ¿Cómo sería si cada fin de semana le doy a mi cuerpo alcohol, procesados, malas decisiones?
Si yo tengo unos objetivos y unas metas, mi estilo de vida tiene que estar acorde con ellos.
Tú puedes intentar tirar del carro, pero si hay piedras en el carro, te va a costar mucho, y vasa tener sufrimiento y frustración.
Así que como siempre te digo, es muy importante tener un motivo por el que hacer las cosas, una vez que tienes un motivo muy claro, créeme que todo se hace más fácil, el día que dices, “hoy no voy a salir porque mañana me quiero levantar temprano para editar, para grabar, para trabajar en mi negocio”, créeme que no vas a tener esa resistencia tan grande cómo tú te piensas.

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¿Qué sentido tiene la vida cuando tenemos falta de ambición, falta de motivación, no tenemos esa gasolina por la que levantarnos?
Es muy importante estar enfocada, tener cosas que te gusten, que te levanten de la cama, que te hagan crecer, que te hagan motivarte… Porque si tú no tienes ningún motivo por el que levantarte de la cama, ¿qué sentido tiene todo?
Sin planificación, sin organización, sin una conexión con esos objetivos, todo va a ir cuesta arriba, y va a ser muy difícil.
Y sin la acción no va a pasar nada, la acción es fundamental.
Así que te traigo un episodio completo, para que puedas tener la mejor energía para organizar lo que queda de año y cumplir con tus propósitos.