Tu mejor versión 360 - Mireia Roque

Madrugar te regala más horas al día para lo que tú quieras. Más tranquilidad, más productividad, mejores buenos hábitos… Pero puede ser muy duro si no sabes cómo hacerlo. Te cuento diferentes tips y te explico como funciona nuestro cuerpo y nuestra mente.

Esta semana te cuento cómo puede ayudarte el coaching en tu vida. Concretamente el life coach.

Las diferencias entre el coaching y la psicología. Por qué yo soy coach y cómo de conectada estoy con mi propósito. Cuál es el papel de coach, cuál es el papel del cliente, y en qué cosiste este proceso y cómo son mis sesiones de coaching. Si nunca has vivido un proceso de coaching te adelanto que es algo transformador y que corres el peligro de cambiar tu vida, y diseñarla a tu altura.

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Somos lo que comemos, somos lo que leemos, lo que escuchamos y lo que hacemos. Es decir, lo importante que es la alimentación que llevamos y cómo repercute en los diferentes aspectos de nuestra vida…

Una buena alimentación puede tener un gran impacto en nuestro día a día. Tanto en nuestra energía, como en nuestro estado de ánimo, la cantidad de veces que nos ponemos malas, o sea nuestro sistema inmune.
La cultura en la que vivimos es de, hasta que no enfermamos, hasta que no llegamos al burn out, a un límite, hasta que no vemos algo tangible, ya sea un diagnóstico del médico, ya sea algo de nuestro físico que no nos gusta, algo superficial, no tomamos acción, para empezar a llevar buenos hábitos, no tomamos acción para cambiar nuestro estilo, no tomamos acción para estar mejor.

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Hablamos de los estereotipos, de los diferentes cuerpos, del grado de importancia del físico, de la autoestima y de la importancia que le damos a día de hoy a los estándares de belleza.
Te dejo mis RRSS aquí cómo siempre:

Las redes sociales cada vez ocupan más tiempo y espacio en nuestras vidas. 

Las pantallas, las redes, las recompensas instantáneas, están dañando perjudicialmente nuestra salud y no estamos siendo conscientes.

Nos roban energía, creatividad, foco, concentración…

Pero todo esto no es blanco o negro. Hay muchos aspectos positivos de las redes.

En el episodio de hoy te cuento que deberías empezar a hacer para mantener más distancia con ellas y tener una relación sana y no tóxica.

Cómo siempre te dejo el enlace a mis redes, a mi newsletter y a mis formaciones:

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La comodidad anula el crecimiento, la incomodidad lo alenta.

Seguro que muchas de las situaciones de las que hablamos en el episodio de hoy te suenan, pero con lo que quiero que te quedes es con lo siguiente:

DECISIONES FÁCILES >>> VIDA DIFÍCIL

DECISIONES DIFÍCILES >>>> VIDA FÁCIL

Es así.

Si quieres cambiar tus hábitos de una vez por todas, te dejo por aquí, el enlace a mi bio, para que puedas dejar tu mail e inscribirte a la Masterclass "Hábitos y Consciencia."

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A veces se hace muy complicado cuando estamos en eventos sociales el llevar buenos hábitos, ya sea porque nos sentimos juzgados, porque lo somos, porque no somos capaces de sostener esos hábitos, o de tener un equilibrio. Y todo se nos hace una montaña.

En cualquier caso, si has vivido cualquiera de estas situaciones, el episodio de hoy te va a ayudar.

Si quieres más contenido sobre amor propio, hábitos y mentalidad, te veo en mis redes:

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Hoy vengo a hablar de nosotras, las mujeres.
Cada vez las mujeres queremos más.
De mujeres que decidimos que no tenemos que seguir el camino que ha sido marcado durante tantos años para nosotros. Si no que nosotras mismas, trazamos nuestro propio camino.
Queremos sentirnos bien por fuera y por dentro. Disfrutar de una mentalidad poderosa, y en consecuencia ser disciplinadas para cumplir con lo que nos proponemos.
Cada vez tenemos más inquietudes, y nadie nos enseña cómo trazar nuestro camino, cómo crecer diariamente en esos aspectos en los que queremos.
Mujer, te veo al final del episodio para que me digas, si tú también eres de estas.

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