Tu mejor versión 360 - Mireia Roque

¿Cómo ayudarte a ti misma a potenciar tu genialidad? Quédate a escuchar el episodio para descubirlo✨

En el episodio de hoy te enseño cómo ser más productiva y llegar a todo o a casi todo, por qué es posible, ¿verdad? Escúchame para descubrirlo.

Algo tan sencillo como las ganas de querer hacer algo será lo que te llevará a cumplir con ese objetivo, así que úsalas a tu favor.

¡Hablemos de la alimentación! Cómo comer sano y estar en paz con uno mismo y sobre todo disfrutar del proceso✨

Ya hemos empezado el reto gratuito de 21 días de hábitos saludables. Esta semana hemos introducido el hábito del deporte, quédate para saber todos los trucos que aplico para ser constante.

Empiezo una dieta en la que tengo que pesar toda mi comida, cambio de trabajo y algún cotilleo más.

Para conseguir un cambio necesitamos hacer limpieza antes. Limpieza de relaciones, limpieza de redes sociales, limpieza de hábitos… Quédate a escuchar el episodio para entender todos estos conceptos.

Este año vas a cumplir las metas que te propongas, porque con la planificación es posible. Además el Vision Board es una herramienta que te ayudará a tener ese chute de motivación que necesitas a veces.💫

¡La navidad ya está aquí! Y tenemos el honor de recibir a tres grandes protagonistas… Los regalos, las comidas navideñas y la ansiedad social que puede suponer todo esto.

Muchas veces somos creadores de nuestro dolor, nuestra propia mente causa nuestros problemas. No son los demás ni “el mundo de ahí fuera”. Es nuestra propia mente, con su corriente casi constante de pensamientos, pensando en el pasado... y de preocuparse por el futuro. Pero la realidad es que somos mucho más grandes de lo que nosotros creemos.