Tu n'es pas seul(e)

Dans cet épisode, je te parle de comment réagir face aux paroles et/ou aux comportements des autres qui peuvent parfois te blesser. Tout cela pour avoir des relations plus harmonieuses avec les gens qui t'entourent.

[00:00] - Pourquoi cet épisode ?

[00:55] - Les autres nous blessent rarement intentionnellement

[01:45] - Et la vengeance alors ?

[02:36] - La recherche du coupable

[05:35] - Pourquoi la situation me dérange-t-elle ?

[07:39] - Dois-je changer ma réaction ?

[08:22] - Comment changer ma réaction si je le souhaite ?

[09:37] - Poser des limites ou s'éloigner

[13:40] - Récap

Points importants à retenir :

• En règle générale, les autres ne nous veulent pas de mal
• Rechercher un coupable n'est pas souvent d'une grande aide, alors que chercher une solution l'est
• Il est possible de changer sa réaction face à une situation si on le souhaite
• Il est important de fixer des limites dans nos relations avec les autres

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-Calypso

Dans cet épisode, je te parle du regard des autres et de leur jugement. Mais aussi des situations dans lesquelles tu te surprends toi-même à juger. Je te donne quelques clés pour prendre du recul par rapport à cela et en tirer quelque chose de positif pour toi.

[00:00] - Context de cet épisode

[02:00] - Le regard des autres et comment faire face au jugement ?

[07:06] - Moi aussi je juge les autres

[09:11] - Je me juge moi-même

Points importants à retenir :

• Nous jugeons tous et c'est normal
• Il est aussi normal que tu accordes de l'importance à ce que les autres pensent de toi
• Différencier les critiques constructives de celles qui ne le sont pas pour ne garder que le meilleur pour toi-même et pour les autres
• Ce que je pense d'un jugement m'apprend beaucoup sur moi-même

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