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Tu was für dich
By Mercedes-Benz BKKHealth & Fitness
Tu was für dich episodes
- Lebenslanges Lernen"Learning by Doing ist oft am zielführendsten“ – Lebenslanges Lernen im Fokus
"Learning by Doing ist oft am zielführendsten“ – Lebenslanges Lernen im Fokus
„Man lernt nie aus!“ ist das Sinnbild vom lebenslangen Lernen. Aber keine Sorge – es hat nichts mit unzähligen Prüfungen, Tests oder Noten zu tun. In dieser Folge erfährst Du, wie Du ganz nebenbei und ohne viel Aufwand ständig dazulernen kannst.7 min - Wertgeschätzt miteinander umgehen„Es ist kein Hexenwerk“ – Wertschätzender Umgang im Fokus
„Es ist kein Hexenwerk“ – Wertschätzender Umgang im Fokus
Wertschätzung – kostet nichts und ist dennoch unbezahlbar. Doch wie lebt man wahre Wertschätzung im täglichen Miteinander? Hierfür erklimmst Du die fünf Stufen der Wertschätzung und wirst dabei schnell merken, welche positiven Effekte Wertschätzung auf Dich und Dein Team hat.6 min - Kollegial beraten„Auf den ersten Blick etwas ganz Alltägliches“ – Kollegiale Beratung im Fokus
Kollegial beraten
„Auf den ersten Blick etwas ganz Alltägliches“ – Kollegiale Beratung im FokusJeder tauscht sich im Team aus, aber die „Kollegiale Beratung“ geht weit darüber hinaus. Lerne die Methode kennen und finde in der Folge heraus, wie sie Teil Deines Arbeitsalltags werden kann.8 min - Aufmerksam kommunizieren„Lege nicht jedes Wort auf die Goldwaage“ – Kommunikation im Fokus
Aufmerksam kommunizieren
„Lege nicht jedes Wort auf die Goldwaage“ – Kommunikation im FokusKommunikation umgibt Dich immer und überall. So vielseitig der Gesprächsstoff ist, so verschieden kann auch die Art der Kommunikation sein. Wie Du gezielt mit, aber auch ohne Worte kommunizieren kannst, erfährst Du in dieser Folge.8 min - Gemeinschaftsgefühl stärken„Kocht jeder sein eigenes Süppchen?“ – Gemeinschaftsgefühl im Fokus
Gemeinschaftsgefühl stärken
„Kocht jeder sein eigenes Süppchen?“ – Gemeinschaftsgefühl im FokusEin starkes Team im Rücken ist goldwert. Wie sieht’s bei Dir und Deinen Kollegen aus? Verbindet Euch ein starkes Gemeinschafsgefühl? In dieser Folge hörst Du, wie Ihr Euch als Team weiterentwickeln könnt und wie Ihr die Stärken jedes Einzelnen wirklich nutzt.9 min - Konflikte lösen„Was ist überhaupt passiert?“ – Konfliktlösung im Fokus
Konflikte lösen
„Was ist überhaupt passiert?“ – Konfliktlösung im FokusEin Konflikt hat auch immer positive Seiten! Auch wenn Du es erst nicht vermuten würdest. In dieser Folge tauchst Du in verschiedene Konfliktarten ein und erfährst, wie Du ihnen begegnen kannst.7 min - Bewusst ernähren„Ab morgen esse ich keinen Zucker mehr“ – Bewusste Ernährung im Fokus
Bewusst ernähren
„Ab morgen esse ich keinen Zucker mehr“ – Bewusste Ernährung im FokusImmer neue und bunte Ernährungstrends sprießen wie Pilze aus dem Boden. Da erscheinen die gewöhnlichen Ernährungsempfehlungen häufig etwas fad und grau, doch merke Dir eins: das vermeintlich Einfache ist meist genau das Richtige. Diese Folge hilft Dir, Ordnung in den Ernährungsdschungel zu bringen.9 min - An der inneren Stärke arbeiten„Unsere Gedanken sind wie Affen im Baum“ – Achtsamkeit im Fokus
An der inneren Stärke arbeiten
„Unsere Gedanken sind wie Affen im Baum“ – Achtsamkeit im Fokus„Höher, schneller, weiter!“ Wie lang ist es her, dass Du Deinen Autopiloten ausgeschaltet hast und etwas mit allen Sinnen bewusst erlebt hast? Genau darum geht es in dieser Folge. Lerne die tiefere Form der Aufmerksamkeit kennen und mache Dir bewusst, wie sie Dir im Arbeitsalltag helfen kann.9 min - Glücksmomente wahrnehmen„Das große Glück im Kleinen“ – Glück im Fokus
Glücksmomente wahrnehmen
„Das große Glück im Kleinen“ – Glück im Fokus„Glück ist unbezahlbar!“ – doch was steckt eigentlich dahinter? Komme Deinem Glück auf die Spur und halte die vielen kleinen Glücksmomente Deines Lebens fest. Wie das gelingen kann, hörst Du in dieser Folge!7 min - Wege zur Resilienz„Tu die Dinge einfach mal genau andersherum“ – Resilienz im Fokus
Wege zur Resilienz
„Tu die Dinge einfach mal genau andersherum“ – Resilienz im FokusResilienz – Deine innere Widerstandsfähigkeit und die Art, wie Du auf schwierige Situationen reagieren kannst. In dieser Folge erfährst Du, wie Du diese Stärke in unterschiedlichen Bereichen ausbaust und für Deinen Arbeitsalltag nutzen kannst.9 min
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Im Grunde wissen wir sehr genau, was uns guttut – und was nicht. Meist sind es ganz einfache Dinge, die uns dabei helfen, gesund und fit zu sein: regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend…
Schlaf und Erholung, ein ausgewogener Speiseplan, soziale und kollegiale Beziehungen, gute Gespräche…Doch manchmal stehen wir uns selbst im Weg, diese Dinge auch umzusetzen. Unsere Podcast-Reihe gibt alltagstaugliche Tipps, wie wir uns selbst etwas Gutes tun können. Die Methoden eignen sich sowohl für das private wie für das berufliche Umfeld. Viel Spaß beim Ausprobieren!
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