„Kocht jeder sein eigenes Süppchen?“ – Gemeinschaftsgefühl im Fokus

„Kocht jeder sein eigenes Süppchen?“ – Gemeinschaftsgefühl im Fokus

Ein starkes Team im Rücken ist goldwert. Wie sieht’s bei Dir und Deinen Kollegen aus? Verbindet Euch ein starkes Gemeinschafsgefühl? In dieser Folge hörst Du, wie Ihr Euch als Team weiterentwickeln könnt und wie Ihr die Stärken jedes Einzelnen wirklich nutzt.

„Was ist überhaupt passiert?“ – Konfliktlösung im Fokus

„Was ist überhaupt passiert?“ – Konfliktlösung im Fokus

Ein Konflikt hat auch immer positive Seiten! Auch wenn Du es erst nicht vermuten würdest. In dieser Folge tauchst Du in verschiedene Konfliktarten ein und erfährst, wie Du ihnen begegnen kannst.

„Ab morgen esse ich keinen Zucker mehr“ – Bewusste Ernährung im Fokus

„Ab morgen esse ich keinen Zucker mehr“ – Bewusste Ernährung im Fokus

Immer neue und bunte Ernährungstrends sprießen wie Pilze aus dem Boden. Da erscheinen die gewöhnlichen Ernährungsempfehlungen häufig etwas fad und grau, doch merke Dir eins: das vermeintlich Einfache ist meist genau das Richtige. Diese Folge hilft Dir, Ordnung in den Ernährungsdschungel zu bringen.

„Unsere Gedanken sind wie Affen im Baum“ – Achtsamkeit im Fokus

„Unsere Gedanken sind wie Affen im Baum“ – Achtsamkeit im Fokus

„Höher, schneller, weiter!“ Wie lang ist es her, dass Du Deinen Autopiloten ausgeschaltet hast und etwas mit allen Sinnen bewusst erlebt hast? Genau darum geht es in dieser Folge. Lerne die tiefere Form der Aufmerksamkeit kennen und mache Dir bewusst, wie sie Dir im Arbeitsalltag helfen kann.

„Das große Glück im Kleinen“ – Glück im Fokus

„Das große Glück im Kleinen“ – Glück im Fokus

„Glück ist unbezahlbar!“ – doch was steckt eigentlich dahinter? Komme Deinem Glück auf die Spur und halte die vielen kleinen Glücksmomente Deines Lebens fest. Wie das gelingen kann, hörst Du in dieser Folge!

„Tu die Dinge einfach mal genau andersherum“ – Resilienz im Fokus

„Tu die Dinge einfach mal genau andersherum“ – Resilienz im Fokus

Resilienz – Deine innere Widerstandsfähigkeit und die Art, wie Du auf schwierige Situationen reagieren kannst. In dieser Folge erfährst Du, wie Du diese Stärke in unterschiedlichen Bereichen ausbaust und für Deinen Arbeitsalltag nutzen kannst.

„Wer kennt ihn nicht, wer hat ihn nicht?“ – Stress im Fokus

„Wer kennt ihn nicht, wer hat ihn nicht?“ – Stress im Fokus

„Im Stress sein“– dieses Gefühl hast Du wahrscheinlich auch schonmal erlebt. In dieser Folge be-gibst Du Dich auf den Weg der Stressbewältigung und erfährst, was sich hinter Stress verbirgt und welche Auswirkungen er auf Deinen Körper hat.

„Da zwickt es nach Feierabend“ – Gesunde Bewegung im Fokus

„Da zwickt es nach Feierabend“ – Gesunde Bewegung im Fokus

Körperlich fit bleiben und sich gesund bewegen, ist häufig unser Ziel! Aber wie gelingt das, wenn man während der Arbeitszeit überwiegend sitzt, schwer hebt oder in ungünstigen Körperhaltungen arbeiten muss? In dieser Folge bekommst Du Tipps und Tricks für eine bewusste Bewegung in allen Lebenslagen.

„In der Kürze liegt die Würze“ – Pause im Fokus

„In der Kürze liegt die Würze“ – Pause im Fokus

„Mache ich später“ oder „Habe ich gerade keine Zeit für.“ Du hast Deine Pause bestimmt auch schon einmal verschoben oder vielleicht sogar ganz ausfallen lassen. Damit das nicht zur Gewohnheit wird, erfährst Du in dieser Folge, warum die Pause für Dich so wichtig ist und wie es Dir gelingt, sie wirklich erholsam zu gestalten.

„Sich selbst der Nächste sein“ – Selbstfürsorge im Fokus

„Sich selbst der Nächste sein“ – Selbstfürsorge im Fokus

In dieser Folge stehen Du und Dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Denn im Alltag kommt die eigene Selbstfürsorge häufig zu kurz, doch das muss nicht sein! Lerne vier einfache Schritte kennen, mit denen Dir Deine Selbstfürsorge sicherlich gelingt!