Já fiz uma maratona com as Puma Deviate Nitro Elite 2 e já tenho todo o feedback que preciso para a análise completa.

As Puma Deviate Nitro Elite 2 são as melhores sapatilhas/tênis para provas para quem não pretende gastar muito dinheiro. Contudo, apesar de serem uma excelente opção, há outras sapatilhas/tênis mais competentes para provas, tanto para 10K como para maratonas.

Este podcast é uma adaptação de um vídeo disponível no meu canal de YouTube.

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Redes Sociais:

Estamos a uma semana da Black Friday e várias lojas já lançaram as suas promoções.

*Nota: No vídeo indiquei erradamente que hoje é a Black Friday, mas é somente o início da semana das promoções. A Black Friday é no dia 24.

Sapatilhas mencionadas:

Todas estas sapatilhas estão com bons descontos neste momento nos sites em baixo:

Este episódio foi originalmente publicado em formato vídeo no YouTube. Se estás a ouvir apenas a versão audio, podes assistir à versão com vídeo no Spotify ou YouTube.

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Usa o código "allaboutrunning" na Top4Running para um desconto adicional de 5%.

Redes Sociais:

Neste podcast vou fazer o resumo da minha prestação na Maratona do Porto 2023. Muito correu mal, mas o essencial nesta maratona era fazer o teste à minha estratégia para que nada falhe na prova principal, a Maratona de Sevilha 2024.

Assiste ao podcast e fica a conhecer o que correu mal e o que correu bem na prova.

Este podcast é uma adaptação de um vídeo disponível no meu canal de YouTube.

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No momento em que este vídeo for publicado, estarei a correr na Maratona do Porto e vou mostrar-te neste vídeo como correu o meu plano de treinos, qual é a minha estratégia de ritmo, nutrição e hidratação e qual o equipamento que irei usar.

Correram a maratona do Porto? Como correu? Deixem os vossos comentários e questões!

Este podcast é uma adaptação de um vídeo disponível no meu canal de YouTube.

O equipamento que vou usar na maratona (links afiliados):

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Nesta batalha coloco frente a frente duas sapatilhas para treinos diários que são muito confortáveis, mas qual a melhor opção para os teus treinos?

Vamos a mais uma batalha, desta vez entre os Skechers Ride 11, uma sapatilha muito confortável que surpreendeu muitos corredores na sua versão 11 e os Hoka Clifton 9 que dispensam apresentações pois já são os favoritos de muitos corredores há muitos anos.

Concordam com a pontuação? Deixem os vossos comentários e questões!

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Os Skechers GO RUN Ride 11 são uma sapatilha de máximo acolchoamento e amortecimento disfarçada de uma sapatilha de treino diário ou pau para toda a obra. São muito versáteis, polivalentes e têm um excelente retorno de energia.

Não são uma sapatilha de suporte, mas ajudarão aqueles que sofrem de ligeira pronação pois tem elementos que dão um bom suporte ao nosso pé.

No final, envia os teus comentários e questões e fala-me da tua experiência com estas sapatilhas!

Este podcast é uma adaptação de um vídeo disponível no meu canal de YouTube.

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Se procuras os melhores descontos de outubro em lojas europeias, então estás no episódio certo!

Sapatilhas mencionadas:

Todas estas sapatilhas estão com bons descontos neste momento nos sites em baixo:

Este episódio foi originalmente publicado em formato vídeo no YouTube. Se estás a ouvir apenas a versão audio, podes assistir à versão com vídeo no Spotify ou YouTube.

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Top4Running: https://top4running.pt/?a_box=running

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Queres começar a correr e não sabes como? Não aguentas mais do que 5 minutos a correr? Então este episódio é para ti.

Vou explicar-te como consegues correr 20 minutos usando o método andar-correr, e daqui a pouco tempo já estarás a fazer a tua primeira prova de 5K.

Este episódio é um remake de um anterior, mas agora em formato vídeo, sendo uma adaptação de um vídeo disponível no YouTube.

Se estás a ouvir apenas a versão audio, podes assistir à versão com vídeo no Spotify ou YouTube.

O equipamento que eu uso (links afiliados):

Puma Velocity Nitro 2: https://top4running.pt/?q=velocity%20nitro%202&a_box=running

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O que é melhor para treinos longos? Uma boa sapatilha/tênis que seja muito confortável e que tenha um bom retorno de energia, ou um super-trainer com placa que nos vai ajudar a manter um bom ritmo mesmo quando já estamos muito cansados?

Vamos a mais uma batalha, desta vez entre os Saucony Triumph 21, uma sapatilha/tênis de máximo acolchoamento e amortecimento, ideal para treinos longos, e os Adidas Adizero Boston 12, um super-trainer desenhado para performance e para treinos longos.

Concordam com a pontuação? Enviem os vossos comentários e questões!

Este podcast é uma adaptação de um vídeo disponível no YouTube.

Se estão a ouvir apenas a versão audio, podem assistir à versão com vídeo no Spotify ou YouTube.

Adquiram as vossas sapatilhas aqui (links afiliados):

Saucony Triumph 21

Adidas Boston 12

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Após umas primeiras impressões pouco promissoras, fiquei agradavelmente surpreendido com os Adidas Adizero Boston 12 quando os coloquei lado a lado com os Saucony Endorphin Speed 2. Apesar dos Boston 12 não terem a polivalência digna de um Super-Trainer, essencialmente por terem uma entressola mais firme que o desejado, estão otimizados para velocidade e para nos entregar as sensações que procuramos quando aumentamos o ritmo.

No final, enviem os vossos comentários e questões e falem-me da vossa experiência com estas sapatilhas!

Este podcast é uma adaptação de um vídeo disponível no YouTube.

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