De todas as sapatilhas que tive o prazer de experimentar em 2023, estas foram as que mais me marcaram e as que fixaram a sua presença na minha rotação para as categorias de treinos de recuperação, diários, longos, velocidade e provas.

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Após algum tempo a sentir mazelas de treinos intensos e uma maratona, resolvi comprar uma pistola de massagens para tentar acelerar a minha recuperação. A minha experiência tem sido positiva e sinto que a utilização da pistola permitiu recuperar mais depressa.

Neste episódio vou explicar-te como funciona a pistola de massagens e como a tenho usado.

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O frio chegou e já custa sair da cama às 6 da manhã para ir correr. Neste vídeo vou dar-te algumas dicas e acima de tudo vou mostrar-te a minha rotina para correr com temperaturas baixas.

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Equipamentos mencionados:

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Estamos a uma semana do Natal e reuni algumas das melhores promoções caso ainda te falte uma prenda para o teu amigo corredor ou até para ti!

*Nota: A promoção de 20% na SportZone termina exatamente no dia de lançamento desde vídeo (17/12). Portanto se tens interesse em aproveitar essa promoção, tens de o fazer hoje.

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Sapatilhas mencionadas:

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Muito Nitro ou pouco Nitro? Qual a melhor solução?

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Com o Inverno a chegar a Portugal, as noites começam cada vez mais cedo e para quem corre ao final do dia é inevitável correr à noite.

A corrida às escuras tem os seus desafios e neste vídeo vou dar-te algumas dicas para correres de noite em segurança!

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Equipamentos mencionados:

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Batalha de máximo acolchoamento, ou melhor, sapatilhas/tênis pau para toda a obra premium!

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Estás farto de fazer sempre os mesmos treinos e queres evoluir na tua capacidade para correr mais longe e mais depressa?

Neste episódio vou explicar-te os diferentes tipos de corrida que deves incluir no teu treino.

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Os Puma Magnify Nitro 2 entraram diretamente na minha rotação como a sapatilha para treinos longos até 25K. O conforto, a suavidade e o retorno de energia que ela oferece, são tudo o que precisamos para fazer esse tipo de treinos de forma bem relaxada. Para o dia a dia, ainda considero os Puma Velocity Nitro 2 melhores, mas isto vai depender do tipo de corredor que és.

Ouve a análise completa e descobre porquê!

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Após um longo bloco de treinos ou uma maratona sentes que a planta dos teus pés precisa de umas férias? Então precisas dos Adidas Adissage, uns chinelos de recuperação que custam bem menos que muitos outros chinelos muito conhecidos.

Desde que os comecei a usar que não quero outra coisa debaixo dos meus pés sempre que preciso de recuperar de alguma dor ou desconforto.

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Encontras os Adidas Adissage em muitas lojas, mas encontrei o melhor preço na amazon: https://www.amazon.es/-/pt/dp/B07K2LL62D

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