Os Puma Deviate Nitro Elite podem ser adquiridos a um preço bastante baixo. Será que vale a pena adquirir esta versão ou devem optar pela 2ª versão?

No final, enviem os vossos comentários e questões e falem-me da vossa experiência com estas sapatilhas!

Adquiram as vossas sapatilhas aqui (Links afiliados):

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Neste episódio apresento-vos os principais tipos de corrida que podem e devem aplicar nos vossos treinos para melhorarem a vossa performance.

No final, enviem os vossos comentários e questões e digam-me que tipo de treinos incluem no vosso plano!

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Neste episódio explico-vos o que é uma rotação de sapatilhas, para que serve, quais os seus benefícios e como podem criar a rotação entre 1 e 4 sapatilhas.

No final, enviem os vossos comentários e questões e digam-me qual é a vossa rotação atual!

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Neste episódio explico-vos tudo o que precisam para começarem a correr, mesmo que não sejam capazes de correr mais do que um minuto. Abordaremos a motivação, o equipamento necessário e inevitavelmente como passarão de 1 minuto para 30 minutos de corrida.

No final, enviem os vossos comentários e questões e digam-me se este guia vos ajudou na iniciação à corrida!

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Este é um episódio de apresentação deste podcast onde vos explico quais os conteúdos que irei trazer para este podcast.

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