Tudo Sobre Corrida

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Tudo Sobre Corrida episodes

  • Hoka Clifton 8: Análise após 700km

    Os novos Hoka Clifton 9 já foram lançados e podem agora adquirir os Clifton 8 com um bom desconto, mas valerá a pena? Oiçam a minha análise após 700km percorridos.

    No final, enviem os vossos comentários e questões e falem-me da vossa experiência com estas sapatilhas!

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    20 min
  • Puma Deviate Nitro Elite: Análise após 200km

    Os Puma Deviate Nitro Elite podem ser adquiridos a um preço bastante baixo. Será que vale a pena adquirir esta versão ou devem optar pela 2ª versão?

    Assistam ao episódio conheçam a minha opinião sobre Puma Deviate Nitro Elite.

    No final, enviem os vossos comentários e questões e falem-me da vossa experiência com estas sapatilhas!

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    18 min
  • Tipos de corrida a incluir no treino

    Neste episódio apresento-vos os principais tipos de corrida que podem e devem aplicar nos vossos treinos para melhorarem a vossa performance.

    No final, enviem os vossos comentários e questões e digam-me que tipo de treinos incluem no vosso plano!

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    39 min
  • Como criar uma rotação de sapatilhas

    Neste episódio explico-vos o que é uma rotação de sapatilhas, para que serve, quais os seus benefícios e como podem criar a rotação entre 1 e 4 sapatilhas.

    No final, enviem os vossos comentários e questões e digam-me qual é a vossa rotação atual!

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    24 min
  • Tudo que precisam de saber para começar a correr

    Neste episódio explico-vos tudo o que precisam para começarem a correr, mesmo que não sejam capazes de correr mais do que um minuto. Abordaremos a motivação, o equipamento necessário e inevitavelmente como passarão de 1 minuto para 30 minutos de corrida.

    No final, enviem os vossos comentários e questões e digam-me se este guia vos ajudou na iniciação à corrida!

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    22 min
  • Apresentação

    Este é um episódio de apresentação deste podcast onde vos explico quais os conteúdos que irei trazer para este podcast.

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    7 min

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