Tutaj Podcast

Jak utrzymujemy bliskość? Jak pielęgnować relację przyjacielską jako dorosły mężczyzna? Czy bycie na odległość to coś negatywnego, a może wręcz przeciwnie? Jakie mamy insajderskie żarty, którym nie straszna żadna odległość? 

Rozmawiamy wyzwaniach i korzyściach wynikających z naszej przyjaźni na odległość. 

Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Chapters

06:06 Utrzymywanie bliskości

09:03 Dedykowane przestrzenie w przyjaźni

12:10 Plusy i minusy przyjaźni na odległość

28:31 Wartość wspólnych aktywności

30:26 Dystans w nagrywaniu podcastu

34:18 Rytuały przyjaźni na odległość

40:27 Insajderskie żarty i wspólny świat

Oto odcinek o różnych wymiarach męskiej czułości. Jaka ona jest, jak o nią dbamy na co dzień, co nam daje? Mamy wrażenie, że zwłaszcza wśród mężczyzn jest ona ograniczona, a przecież ma tak duże znaczenie w budowaniu zdrowych relacji, nie tylko tych romantycznych ale też przyjacielskich. Posłuchajcie i dajcie nam znać co myślicie w komentarzach.
Partnerem dzisiejszego odcinka jest marka Health Labs Care 
Z kodem Tutaj10 wszystkie produkty na stronie https://healthla.bs/tutaj10 kupicie w promocji - 10%

Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jak patrzymy na męskość po roku nagrywania podcastu? Czego się nauczyliśmy, czego dowiedzieliśmy się o sobie samych?
Męskość, o której mówimy od roku nie musi być ograniczona do stereotypowych ról, a każdy mężczyzna ma prawo do swojej unikalnej tożsamości. W tej rozmowie poruszamy temat relacji męsko-męskich, transformacji męskości oraz roli wzajemnego wsparcia i budowania społeczności.

Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Rozmawiamy o przyjaźni damsko-męskiej – czy taka relacja jest w ogóle możliwa?

Czy to pytanie nie odbiera nam sprawczości w kontekście decydowania o kształcie naszych relacji?

Czy pytanie o istnienie przyjaźni damsko-męskiej nie jest czasem pytaniem o możliwość nieseksualnej intymności między dwojgiem ludzi, niezależnie od płci? Zapraszamy do odsłuchu!

Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Chapters

03:44 Nasze doświadczenia

06:33 Romantyzm a platoniczność

09:29 Decyzja: przyjaźń czy romans?

17:53 Przyjaźń w kontekście romantycznym

20:28 Komunikacja i zaufanie w relacjach

28:08 Wartość relacji nieromantycznych

30:40 Intymność w przyjaźni

43:55 Zarządzanie emocjami w relacjach

W tym odcinku dzielimy się swoimi osobistymi doświadczeniami z terapią. Obaj korzystamy z tego samego nurtu terapii (ISTDP) i widzimy ile narzędzi dzięki niej zdobywamy, dlatego chcieliśmy w otwarty i bezpieczny sposób się tym podzielić i opowiedzieć jak transformuje ona na nasze życia i relacje. Od terapii wyszliśmy, ale podczas rozmowy poruszyliśmy bardzo głębokich i ważnych dla nas tematów: przyjaźni, miłości i dojrzałości.

Zapraszamy do słuchania!

Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi >⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Chapters

00:00 Wprowadzenie

03:38 Osobiste doświadczenia z terapią

06:30 Nurt ISTDP

09:46 Praca nad emocjami

12:39 Wzorce w relacjach romantycznych

15:22 Złość

18:17 Transformacja

23:45 Skrzywiony obraz siebie

24:46 Klucz do dorosłości

25:31 Przeżywanie emocji w terapii

35:16 Bezkompromisowość a łagodność

39:14 Ewolucja relacji przyjacielskiej

Poruszamy kwestię stereotypów związanych z męskością, w tym dotyczących tańca, płaczu, seksualności oraz ról finansowych w związkach.

Dzielimy się swoimi doświadczeniami i refleksjami na temat tego, jak to wszystko wpływa na nasze życie i relacje.

Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Chapters

02:36 Stereotypy o męskości

06:19 Taniec jako forma ekspresji

11:24 Płacz i emocje mężczyzn

25:46 Stereotypy i libido

26:57 Brak ochoty na seks

31:29 Poczucie bezpieczeństwa

34:58 Zarobki mężczyzn

39:11 Przyznawanie się do słabości

„Najlepszy odcinek w historii wszystkich podcastów w Polsce” - tak żartowaliśmy na początku tej rozmowy. A czy faktycznie tak było? Przekonajcie się sami! 


Trzech wrażliwych facetów rozmawia o delikatności, byciu romantycznym, skrywaniu swoich emocji i o tym co nam pomogło je w końcu wyrazić.

Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Chapters

00:00 Wprowadzenie

02:38 Refleksje podcasterów

11:05 Bezstronność

15:33 Wrażliwość mężczyzn

19:02 Romantyzm a cierpienie

26:21 Czy można nie oceniać?

31:11 Męskie relacje

44:34 Akceptacja i konfrontacja z emocjami

54:01 Są różne rodzaje męskości

01:00:07 Podsumowanie

Wraz z naszą wspaniałą gościnią, psychoterapeutką Joanną Gutral, rozmawiamy o wpływie stereotypów płciowych na wyrażanie emocji. 

W rozmowie poruszamy tematy związane ze zdrowiem psychicznym mężczyzn, w tym różnice w przeżywaniu depresji, rolę agresji, znaczenie profilaktyki oraz edukacji emocjonalnej. Od Joanny dowiadujemy się, że mężczyźni często zmagają się z emocjami w inny sposób niż kobiety. Podkreślamy, jak ważne jest, aby zmieniać stereotypowe myślenie o emocjach i promować otwartą komunikację na temat zdrowia psychicznego.

Partnerem odcinka jest MultiLife – asystent wspierający dobrostan pracowników, stworzony przez Benefit Systems. Więcej o nim możecie przeczytać tutaj: https://bit.ly/49IhUjk

Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Chapters

00:00 Wprowadzenie

03:59 Emocje mężczyzn: trudności w nazywaniu

10:48 Twardość i słabość: jak mężczyźni postrzegają emocje

15:41 Agresja i jej społeczna akceptacja

20:22 Adaptacyjne i dezadaptacyjne strategie

26:47 Regulacja napięcia emocjonalnego

27:45 Różnice w przeżywaniu depresji

31:18 Profilaktyka zdrowia psychicznego

38:08 Relacje i komunikacja w kontekście emocji

45:55 Podsumowanie

Nowy rok i nowy odcinek! Tym razem dzielimy się swoimi doświadczeniami związanymi z rzuceniem alkoholu, omawiając przyczyny, korzyści oraz wyzwania związane z tym postanowieniem.

Jak nie picie alkoholu wpływa na naszą świadomość ciała? Czy jako społeczeństwo romantyzujemy używki i ich wpływ na relacje międzyludzkie? Czy męskość często wiąże się z potrzebą picia alkoholu, aby otworzyć się na emocje?

Bądź z nami - zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Chapters

05:59 Czucie Ciała i Świadomość

08:51 Koszty a Korzyści

15:04 Kultura i Reklama Alkoholu

17:56 Alternatywy dla Alkoholu

29:41 Spontaniczność bez alkoholu

32:32 Zmiana postrzegania weekendu

37:23 Romantyzowanie używek

Co Robert napisał w liście do Świętego Mikołaja? Jakie filmy są OBOWIĄZKOWE w święta oraz ile playlist ze świątecznymi utworami ma Mati? W tym odcinku odpowiadamy na Wasze pytania. Poza tematami około świątecznymi mówimy też o relacjach, o naszej misji, dbaniu o przyjaźń na odległość czy polecanych książkach. Zapraszamy do słuchania i widzimy się w Nowym Roku!

PS. Homo Christmastius, czyli człowiek świąteczny - to nowy gatunek odkryty w trakcie nagrywania tego odcinka :D

Bądź z nami - zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Chapters

00:00 Świąteczna atmosfera i playlisty

06:31 Relacje w kontekście świąt

11:58 Tantra i intymność

17:28 Przyjaźń na odległość

23:17 Mężczyźni w naszym otoczeniu

36:42 9 żyć

42:08 Tradycje świąteczne i ich znaczenie

48:41 Refleksje na koniec roku