Tutaj Podcast

O co chodzi coachom podrywu? W internecie można znaleźć ogrom treści o tym jak "jedna prosta zasada, która pozwoli ci zdobyć każdą kobietę" itp. W tym odcinku zastanawiamy się jakie niebezpieczne konsekwencje niesie za sobą taka narracja i jakie są "zdrowsze" alternatywy.

Bądź z nami - zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Chapters

00:00 Wprowadzenie

06:28 Coaching relacji a coaching podrywu

12:34 Toksyczność podejścia

24:13 Autentyczność w relacjach

29:32 Semantyka "zdobywania"

38:40 Różnorodność męskości i autentyczność

Czy romantyzm pomaga, czy przeszkadza w budowaniu relacji? Czy słuchać jak przyjaciele mówią: on/ona to red flag? Czy pierwszy seks spaja, czy wprowadza presję? I w końcu: jakich facetów chcą kobiety?

Na te, oraz inne pytania odpowiada nasz gość dr Robert Kowalczyk, psycholog kliniczny, seksuolog, autor książek oraz podcastów z zakresu psychologii relacji.

Bądź z nami - zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Chapters

00:00 Wprowadzenie

04:53 Trzeci element w relacjach - co to?

09:02 Romantyzm w relacjach

11:15 Kalkulacja czy intuicja?

18:56 Co nam mówią bliscy?

27:52 Oczekiwania wobec partnerów

34:25 Sprzeczne oczekiwania o męskości

38:57 Rola seksu w relacjach

48:41 Seks jako różnorodność doświadczeń

55:13 Granice w relacjach i otwieranie związków

01:02:31 Docenianie

Ten odcinek jest wyjątkowo prawdziwy. Zwróćcie uwagę w jakim klimacie go zaczeliśmy, a w jakim kończyliśmy. Sięgneliśmy głęboko w siebie szukając odpowiedzi na tytułowe pytanie “Dlaczego czujemy się samotni”. Posłuchajcie, bo w tym odcinku otwieramy się przed sobą bardzo mocno.

I wiecie co?

Bardzo nam z tym dobrze.

Bądź z nami - zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Chapters

00:00 Wprowadzenie

06:47 Relacja z samym sobą a samotność

13:30 Brak bezpieczeństwa i relacje romantyczne

18:17 Nowe sposoby na radzenie sobie z samotnością

25:49 Samotność w związkach i relacjach

29:11 Epidemia samotności

35:31 Transparentność i akceptacja siebie

42:55 Zarządzanie emocjami

Ten odcinek jest dla nas wyjątkowy, bo w czuły, mądry i zabawny sposób zastanawiamy się nad tym jakie rady dalibyśmy młodszym nam. Poruszamy kluczowe tematy dotyczące szczęścia, poznania swoich wartości, refleksji nad sobą oraz tego, jak ważne jest słuchanie siebie, zatrzymywanie się w codziennym życiu oraz dbanie o swoje emocje i ciało. 

A wy? Co powiedzielibyście 20-letnim sobie? Dajcie znać co o nim myślicie!

Bądź z nami - zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠

Chapters

00:00 Wprowadzenie do tematu rozmowy

06:15 Doświadczenia życiowe i ich znaczenie

11:34 Czas i dojrzałość

17:06 Znaczenie relacji w życiu

23:11 Zrozumienie lęków i przywiązania

27:55 Wyrażanie złości i granic

35:52 Szukając szczęścia w życiu

41:03 Zatrzymywanie się i refleksja nad sobą

48:15 Terapia jako narzędzie do rozwoju osobistego

James Dean, Timothée Chalamet, James Bond, Legolas, David Bowie, Kurt Cobain a może Paul Mescal? Czy męskość jaką znamy z kina czy muzyki to męskość, z której chcemy czerpać? Zaprosiliśmy do nas Angelikę Kucińską, dziennikarkę, podcasterkę zajmującą się kulturą i jej wpływem na społeczeństwo, z którą porozmawialiśmy o świadomym konsumowaniu kultury popularnej, o wzorcach męskości, jakie są widoczne na pierwszych stronach gazet oraz o tym, czy komedie romantyczne nam pomagają czy szkodzą w budowaniu zdrowych relacji.

PS. Było dużo o filmie Love Actually!

Bądź z nami - zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠

Chapters

00:00 Wprowadzenie

01:49 Co z nami robi popkultura?

09:22 Nowe wzorce męskości

11:06 James Dean jako symbol zmiany

17:29 Samiec sigma, o co chodzi?

20:57 Nowe wzorce męskości w kinie

26:44 Mężczyźni i terapia na ekranie

35:57 Co nam robią rom-comy?

Każdy z nas przeżywa rozstania. Ale czy rozumiemy jakie lekcje z nich płyną? W tym odcinku dzielimy się naszymi refleksjami i doświadczeniami z rozstań. Mówimy o uwalniającym przeżywaniu smutku, straty czy żalu, o zamykaniu, rozumieniu co spowodowało, że relacja się zakończyła i o robieniu kroku naprzód.

Masz podobnie? Zostaw komentarz pod odcinkiem.

Bądź z nami - zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠

Chapters

00:00 Wprowadzenie

03:12 Rozstania jako temat

05:02 Osobiste doświadczenia z rozstaniami

08:52 Lekcje

11:24 Wzajemne zrozumienie

16:08 Zrozumienie emocji

22:12 Przeżywanie smutku i żalu

30:03 Zarządzanie emocjami po rozstaniu

34:08 Zamknięcie z klasą

40:41 Podsumowanie

Ten odcinek to nasza polemika z medialną narracją o tym, że mężczyźni są w kryzysie. Czy to, że faceci się transformują i szukają dla siebie nowych, zdrowych wzorców rzeczywiście powinniśmy nazywać kryzysem? 

Bądź z nami - zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠⁠

Chapters:

00:00 Wprowadzenie

03:09 Osobiste doświadczenia z męskością

05:42 Definicja kryzysu męskości

08:43 Transformacja męskości

11:35 Rozkwit mężczyzn

14:17 "Toksyczna męskość" - kontrowersje

19:20 Podziały

22:39 Męskość jest potrzebna

27:45 Przyszłość dyskusji o męskości

Czy można celebrować dorosłość? Jak być ok z tym, że dojrzewamy i nie uważać, że "najlepsze lata są już za nami"? Czy to jakie mamy przekonania, przyzwyczajenia i czym się otaczamy w codzienności wpływa na nasz dobrostan?

W tym odcinku rozmawiamy z Karoliną Sobańską o tym jak dobrze celebrować to, że dojrzewamy. Poruszamy tematy odpowiedzialności, sprawczości, zdrowia i bycia w ciele, podróży i szukania własnego miejsca, oraz wiele innych tematów. Czujemy, że to nie był ostatni odcinek z Karoliną!

Bądź z nami - zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠⁠

lub Suppi > ⁠suppi.pl/tutajpodcast⁠

Chapters

00:00 Wprowadzenie

01:58 Refleksje na temat urodzin

05:44 Dorosłość i brak presji

09:58 Marzenia

10:55 Nostalgia za młodością

12:50 Akceptacja siebie

17:52 Wartości w dorosłym życiu

20:13 Odpowiedzialność i codzienne wybory

25:11 Wytrwanie w dyskomforcie

30:50 Dorosłość jako odpowiedzialność

32:37 Pokora i sprawczość

33:58 Kontakt z sobą

36:18 Podróżowanie

46:49 Ciało i oddech

52:12 Odpoczynek i praca

56:05 Tożsamość i wspólnota

Tym razem jesteśmy tylko we dwóch i staramy się odpowiedzieć na pytanie skąd wzięła się w nas pustka emocjonalna i co robimy, aby ją stale wypełniać. Zapraszamy do rozmowy o samoopiece, niepiciu alkoholu, nie zdradzaniu siebie samych, prawdziwych relacjach, asertywności, akceptowaniu własnych emocji i wielu innych sprawach.

Wspieraj nas na Patronite > ⁠⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠⁠ lub Suppi > suppi.pl/tutajpodcast

Chapters

(00:00) Wypełnianie pustki emocjonalnej

(06:32) Niezdradzanie siebie

(09:04) Relacje rodzinne

(11:17) Prowadzenie podcastu

(23:38) Akceptacja emocji

(37:19) Rutyny jako wypełniacze pustki

(41:05) Przeżywanie swoich emocji

(45:02) Niezdradzanie siebie

(51:23) Wypełnianie pustki ruchem

Z Cleo Ćwiek oraz Anią Cyklińską rozmawiamy o szeroko pojętej psychoedukacji. Zastanawiamy się jakie mogą być grupy wsparcia i co dają osobom szukającym pomocy w kryzysie lub chcącym rozwijać się emocjonalnie. Szukamy też odpowiedzi na to dlaczego mężczyźni wolą rozmawiać o emocjach z kobietami.

Cleo Ćwiek oraz Ania Cyklińska są założycielkami Fundacji Można Zwariować, która tworzy przestrzeń do otwartego dialogu dotyczącego zdrowia psychicznego. Poprzez swoje działania oswaja ten temat w przestrzeni publicznej i pomaga zwalczać stereotypy, z którymi spotykają się osoby z doświadczeniem kryzysu. www.moznazwariowac.pl

Jesienią tego roku zostanie otwarta Poradnia Można Zwariować! Więcej informacji na instagramie: @poradnia.moznazwariowac

Cleo i Ania tworzą również podcast Można zwariować i są autorkami książek: Książka Cleo, książka Ani.

Wspieraj nas na Patronite > ⁠patronite.pl/tutajpodcast⁠

Chapters

(00:00) Wprowadzenie

(03:09) Dialogu o zdrowiu psychicznym

(09:15) Grupy wsparcia i społeczność

(16:42) Przestrzeń wsparcia dla mężczyzn

(26:57) Przed kim otwierają się faceci?

(35:39) Zmiana myślenia o zdrowiu psychicznym

(51:00) Jak dbamy o swój dobrostan?