טובים יותר ב Effortless

בפרק הזה פגשתי את דנה רובין שהיא מטפלת ומלמדת אנשים איך להיפתר מכאבים בקלות.

דיברנו על הטוב שבחוסר העשיה-

על היכולת לחיות בזרימה ולקבל כל מיני הזדמנויות

על הדברים שאנחנו מזמנות לחיים שלנו

על חוקי היקום ואיך כשמכירים אותם נהיה יותר קל

דיברנו על דאגות, פחדים, חוסר וודאות, רצון לשליטה, כעס ועוד...

ודיברנו על שינוי פרספקטיבה שמשנה את המאמץ.

~

את דנה אפשר למצוא:

בפרק הזה נפגשתי עם ליאת מורן על הסודות שלמדה מהבפר "הסוד", ואיך זה עזר לה להפוך את החיים מחיים קשים והשרדותיים לחיים קלים.

דיברנו על שינוי תודעה וזימונים

על הפרעות קשב וריכוז

על קבלה עצמית במקום להילחם בעצמנו

על ללמוד לשחרר

ואיך לשתף את הסביבה ולקבל תמיכה

את כל הפרטים על ליטת אפשר למצוא כאן

https://www.digital-card.biz/liat-moran/

בפרק הזה נפגשתי עם נעמה אהרוני פרידלנדר

מאמנת ומנחת קבוצות בגישת הלוגותרפיה.

גישה שהביא לעולם ויקטור פרנקל ועוסקת בלחיות את החיים מתוך משמעות.

ובפרק עסקנו על איך חיים מתוך משמעות דורשים הרבה פחות מאמץ.

"השליחות שלי בחיים היא להוביל אנשים להיות שחקני משמעות, בעזרת גילוי אזורי המשמעות בחיים , ביום יום ובכל רגע נתון.

כאשר אנו בתשומת לב לכך נוכל לקחת אחריות על הבחירות והעשייה שלנו בחיים ולייצר ריפוי בעולם.

השאלה המובילה אותי בחיים היא :

מה הדבר הזה שקרה לי- קורה לי להיות בעולם.

אני בעצמי חיה את הגישה

ומה שחשוב לי הוא לייצר מפגשים אנושיים בעלי ערך עבור א.נשים.

בעזרת בניית קהילות וקידום שויון מגדרי.

לתפיסתי ברגע שאיש.ה חיה בהגשמה שלה, העשייה היא אפרטלס , המאמץ מתקיים בחוסר ההקשבה לצרכים ולרצון האמיתי שלנו".

נעמה מאמנת בקליניקה בזום / בהזורע, מנחת סדנאות

שמלמדות איך לחיות בתודעת משמעות בעזרת לוגותרפיה - טיפול באמצעות משמעות.

את נעמה אפשר למצוא

בפודקאסט - נעמה מחפשת משמעות

⁠https://www.buzzsprout.com/2237386⁠

באתר:

⁠https://www.naama-aharoni.com/⁠

אינסטגרם:

⁠https://www.instagram.com/naama_aharoni?igsh=Y3R1NXoyODhubmtx⁠

בפייסבוק נעמה בית לנשים:

⁠https://www.facebook.com/naamahomewoman?mibextid=ZbWK

בפרק הזה פגשתי את דר רבינוביץ

דיברנו על מה זה אפקטיביות, על ניהול אנרגיה, על הרחבת אזור הנוחות, על חמלה לעצמנו ועוד ועוד

או בקיצור איך מגיעים להיות אפקטיבית בקלות ולשמור על האנרגיה שלנו.

את דר אפשר למצוא:

בפייסבוק:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61565967492607&mibextid=JRoKGi

באינטגרם

https://www.instagram.com/dar_rabinovitcn/

אתר:

https://darrabinovitch.ravpage.co.il/minisite

קבוצת ווטסאפ שקטה עידכוני הרצאות:

https://chat.whatsapp.com/HOrLJq91QUK2V8jYaZigRd

הרשמה לניוזלטר:

https://darrabinovitch.ravpage.co.il/signup

הרעיון של גמיטליש היה חדש לי, מורי קיבלה אותו ב"ירושה" מרגשת מהגישה לחיים של סבתה עליה השלום. וזה עיקרון יפיפיה בעיני.

אז דיברנו עליו ועל למה הפשוט הוא לא תמיד פשוט

ואיך בכל זאת עושים את החיים יותר פשוטים וקלים

את מורי ניתן למצוא בדף הפייסבוק שלה:

https://www.facebook.com/share/ma9GD78pt3Rc96GQ/?mibextid=qi2Omg

שתהיה לכם האזנה גמיטליש

ונשתמע בפרק הבא

פרק חדש של עונה חדשה של טובים יותר שמתמקדת בנושא הEFFORTLESS חיים בפחות מאמץ. חיים קלים יותר ואיך אפשר לעשות אותם כאלה.

התחלתי את הפרק הראשון עם שי סגל

שהוא מלווה בעלי עסקים ובעל גישה שבעיני היא מאוד טובה ונכונה.

דיברנו על האמונות שיש לנו סביב עבודה קשה

דיברנו על לזהות מה נכון לי ומה הזמנים שאני במיטבי

דיברנו על לקחת זמן מנוחה יזום ולה זה מקדם את העבודה שלנו

למה חשוב לזהות התקדמות קטנה ולחגוג אותה ואיך זה מתקשר לטיפוס על קירות

ועוד ועוד

את שי אפשר למצוא:

פייסבוק - ⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61550212786418⁠⁠

אינסטגרם - ⁠⁠https://www.instagram.com/shaysegals/⁠⁠

אתר - ⁠⁠https://www.shaysegal.co.il/⁠⁠

נשתמע בפרקים הבאים

בפרק הזה אירחתי את לילך ביתן שנודלה עם מחלה נדירה שיש ל 1 לחמישים אלך בכל העולם.

דיברנו על אופטימיות ואיך ניתן לשמור עליה גם שהחיים לא זורקים עלינו שושנים והחיים מאתגרים.

בימים אלה לילך משיקה את סיפרה 'אחת לחמישים אלף'

אפשר למצוא אותה:

אתר : www.50elef.co.il

ברכישה מוקדמת של הספר https://bit.ly/3Y6BX79

בדף הפייסבוק שלי- לילך ביתן- אחת לחמישים אלף

https://www.facebook.com/profile.php?id=61557742588666&mibextid=ZbWKwL

זהו הפרק האחרון של טובים יותר במתכונת הנוכחית שלה

החל מהפרק הבאים נתמקד באיך אפשר להפוך את החיים לקלים יותר וטובים יותר ועם פחות מאמץ. EFFORTLESS.

נשתמע בפרקים החדשים

נעמה

איך מורידים פילוסופיה לפרקטיקה?

מה זה להיות אנושי?

מה זה להיות הומניסט?

ואיך כל זה מתקשר לקונפוציוס הוגה שעות שחי בסין לפני כ 2400 שנה?

בפרק הזה ענבל ענתה על הרבה שאלות שלי בקשר לקונפוציונזם

ולאיך נכון יותר לחיות?

נכנסנו לרקע ההיסטורי והפילוסופי כדי שזה לא יהיה לגמרי תלוש

ולכן הפרק יצא קצת יותר ארוך ופילוסופי מכרגיל.

ולמרות זאת יש בו פנינים חשובות גם לחיים שלנו היום וליישום היומיומי במאה ה21.

על ענבל:

כבר למעלה מעשור חוקרת ומנסה לנווט את חיי באמצעות החכמה הקונפוציאנית לשיפור ופיתוח חיי האדם – אני מאמינה בכוחה של הפילוסופיה הקונפוציאנית ליצירת שינוי חיובי ושיפור איכות החיים של האדם כפרט וכחברה, באמצעות כלים פרקטיים לשינוי התנהגותי והרחבה של התודעה. בנוסף, אני דוקטורנטית בבית הספר לפילוסופיה באוניברסיטת תל אביב, עבודתי, בהנחייתה של פרופ' גליה פת-שמיר, עוסקת בשיטה יישומית מתוך הפילוסופיה הסינית הקונפוציאנית הקלאסית. מלמדת בחוגים פילוסופיה ולימודי מזרח אסיה, ופועלת רבות לקידום והבנה של התרבות והחכמה הסינית הקדומה בקרב החברה הישראלית.

האם יש דבר כזה יעוד שאנחנו צריכים להגיע אליו?

ואם כן מה הדרך למצוא את היעוד הזה?

וכשמוצאים אותו מה קורה לנו בחיים?

אלו תמצית השאלות שענינו עליהן בפרק הזה עם האורגד מירון שהוא מחבר אנשים לעצמם ועוזר לבעלי עסקים למצוא את היעוד שלהם ולעזור להם להרוויח מזה כסף

את אורגד אפשר למצוא בפייסבוק:

https://www.facebook.com/orgadol.m?mibextid=ZbWKwL

ובאתר שלו:

https://orgadmiron.com/

ואם יש לכם שאלות על הפרק שלחו לנו ונשמח לענות

במציאות שמדברת על סטטיסטיקה שאחד מתוך כל שלושה זוגות מתגרשים אנשים כמו אלינור הם האור שעוזר להורים לשמור על הילדים בתוך תהליך הפרידה

כי איך אלינור אמרה בפרק זה לא רק זוג שנפרד זה משנה את כל התא המשפחתי שהיה שם קודם ומצריך הסתגלות מחדש

הסתגלות שעלולה לקחת גם שנה ויותר.

אז איך לעשות את זה הכי נכון שיש כדי לשמור על הילדים

על זה אנחנו מדברות בפרק

את אלינור אפשר למצוא:

אינסטגרם https://www.instagram.com/elinoreldar_parenting

פייסבוק https://www.facebook.com/elinor.eldar/

קהילת הורים בפייסבוק https://www.facebook.com/groups/1085333032316137/

יש לה גם מדריך מתנה שאפשר להוריד - ״איך אפשר להתגרש בלי לגרום טראומה לילדים״:

https://elinoreldar.ravpage.co.il/newguidenotrauma

וספר הילדים שלה "גם ההורים של נורי התגרשו":

https://www.elinoreldar.com/childrenbook

בפינת הרפואה הסינית דיברתי על תפיסת הדאגה ברפואה הסינית והקשר לאלמנט האדמה