טובים יותר ב Effortless

בפרק הראשון שבו אני מדברת על רפואה סינית מירב סבר ואני מדברות על רגשות

מירב, מורה וקולגה היא מבחינתי האורים והתומים בכל מה שקשור לתחום הרגשות ברפואה הסינית וכדי להבין למה אפשר פשוט להאזין לפרק ולהבין בדיוק על מה אני מדברת.

למירב יש פודקסט מומלץ מאוד שמדבר יותר לעומק על הקשר בין מחלות ובעיות לרגשות שנקרא "כשפרויד פגש את המחט"

להאזנה בספוטיפיי:

https://open.spotify.com/show/0GNdoYp4HW9dMa9Oge6Jul?si=BQcOsgNvRDCZ2_ieplaYoA

להאזנה באפל:

https://podcasts.apple.com/il/podcast/the-meravsevers-podcast/id1678282856

אפשר למצוא את מירב גם בדף העסקי שלה בפייסבוק: https://www.facebook.com/meravsever.inbetween

וגם באינסטגרם:

https://instagram.com/meravsever?igshid=YmMyMTA2M2Y=

פרק קצרצר שלי על המחשבות שלי לאור המצב הנוכחי ובעקבות המלחמה

הפרק הזה הוא המשך ישיר של הפרק הקודם

אני ודניאל המשכנו לשיחה על ילדים מוקצים/ מוחרגים/ חסרי חברים ועל איך אפשר לעזור להם התמודד ואיזה כלים אפשר להנחיל בילדים כדי לעזור להם לאינטראקציות החברתיות.

בפינה שלי דיברתי על מושג מתוך הרפואה הסינית שנקרא שלושת החיוניים.

שזה בעצם סך ההשפעות שיש לנו בחיים מרגע הלידה-

תזמון

סביבה

ומערכות יחסים.

את דניאל אפשר למצוא

בפייסבוק: ⁠https://www.facebook.com/daniel.vais?mibextid=ZbWKwL⁠

באינסטגרם: ⁠https://instagram.com/danielife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==⁠

בטיקטוק: ⁠https://www.tiktok.com/@daniel.weisfelner?_t=8g29Ws0eVL0&_r=1

בפרק הזה וגם בפרק הבא פגשתי את דניאל וויספלנר שהוא מטפל בקשיים ואתגרים חברתיים

או במילים אחרות עוזר לאנשים לעשות חברים, בכל גיל, הכי צעיר היה בן 4 והכי מבוגר מעל 80.

דיברנו על למה בכלל צריך חברים ומשם המשכנו לשיחה שלמה על חברים ועל קשיים חברתיים.

גם בפרק הבא דניאל מתארח ונדבר על חרמות

את דניאל אפשר למצוא

בפייסבוק: https://www.facebook.com/daniel.vais?mibextid=ZbWKwL

באינסטגרם: https://instagram.com/danielife?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

בטיקטוק: https://www.tiktok.com/@daniel.weisfelner?_t=8g29Ws0eVL0&_r=1

בפרק הזה דיברתי עם ישראל גל שיחה קלילה על נושאים עמוקים

ישראל לוקח את עולם האימון למקום מאוד רגשי ושונה מאימון רגיל כפי שאנחנו נוטים להכיר אותו

דיברנו הרבה על חרדות אבל גם על בעיות רגשיות ונפשיות אחרות

דיברנו גם על תרופות

ומה כדאי להגיד לאדם בחרדה ודם מה ממש לא כדאי להגיד לאדם בחרדה כשרוצים לתמוך בו

שיחה עשירה מעשירה ומרתקת

וכמובן שהבאתי את ההסתכלות הסינית על חרדות במנהגי החדש לתת את הפינה שלי בתחילת הפרק

האזנה נעימה

בפרק הזה עשיתי משהו קצת שונה והעברתי את הפינה שלי לתחילת הפרק

בפינה דיברתי על המאמץ בין לעשות משהו שקשה להחזיק כמו דיאטה אל מול הקושי לשנות הרגלים ודפוסי חשיבה, כאשר גם זה קשה וגם זה.

בפרק אירחתי את ליאת עימנואל שהיא מאמנת לאורח חיים בריא שמתמקדת בדפוסי אכילה בגישת ה non diet

דיברנו על שינוי גישה כלפי אכילה ודיאטות דרך שינוי גישות ודפוסי חשיבה

בפתיחות רבה מאוד דיברנו בפרק על התהילכים שליאת עברה עם עצמה- מול סטרס, מול הבחירה בעבודה עם משמעות ומול דיאטות.

עוד על ליאת ניתן למצוא:

בפייסבוק שלה https://www.facebook.com/liatemanuel/

ובאתר https://www.liatemanuel.com/

אבל אני חושבת שאם את עובדת בכל מקצוע של צווארון ורוד,

או אם את עצמאית בכל תחום לאו דווקא טיפולי, במיוחד אם את עסק של אישה אחת,

או אפילו שכירה שבבואה להתקבל לעבודה חדשה שואלים אותה מה דרישות השכר שלה

הפרק הזה בהחלט בשבילך

קראתי לפרק הזה עם שליחות לא הולכים למכולת

אבל יכולתי לקרא לו בעוד 100 שמות שונים כי התיחסנו לכל כך הרבה דברים

בין היתר גם ללדעת לבקש את מה שמגיע לנו ולהעריך את עצמנו כלכלית, על שיווק ועוד...

את הפרק סגרתי בהמשך למה שפולינה וג'וי אמרו על שיווק בתוך אזור הנוחות ונתתי את מה שאני חושבת על יציאה מאזור הנוחות.

~

לקהילה בפייסבוק של פולינה וגו'י להצטרף בקישור:

Www.facebook.com/groups/KehilatHametaplim

ולמידע נוסף אפשר לבקר באתר של לטפל בעסק:

Www.letapel.co.il

נשתמע

לקנות יד שניה, במיוחד בגדים יש יתרונות רבים, החל מהיחודיות של הבגד, דרך האיכות והמחיר ועד שמירה על הסביבה

לליאת אליעז איפרגן, האורחת שלי בפרק הזה יש אג'נדה שלמה סביב יש שניה ודברים ירוקים

מידע נוסף על ליאת אפשר למצוא:

פייסבוק:

אישי- https://www.facebook.com/liateliazstyling?mibextid=ZbWKwL

עסקי- https://g.co/kgs/n44Am4

אינסטגרם- https://instagram.com/liateliazstyling?igshid=ZDdkNTZiNTM=

בפינת הרפואה הסינית דיברתי על נושא שאותי אישית הוא מרתק- וזה אפקט הפלאסבו

כמו שהבטחתי בפרק מצרפת רשימת יוטיוב ארוכה להפליא על הרצאות והסברים על פלאסבו:

הפלייליסט - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSln2cPEd8mIGnV53QXBaahjDhoIITMRn

בפרק הזה פגשתי את גילי אב

ודיברנו על הקשר שבין טיפול שהמטרה שלו להביא לצמיחה לבין דברים שתוקעים כמו חרטה ושחיקה

במיוחד הקשר שיש בין חרטות שאנחנו נושאים איתנו והשחיקה שהן מביאות

דיברנו על החרטות היותר נפוצות שקיימות וגם על המחירים האישיים והחברתיים שיש לשחיקה.

וכמובן מה ניתן לעשות כדי להתנהל אחרת גם סביב חרטות וגם סביב שחיקה

בסוף הפרק הרחבתי עוד קצת על נושא השחיקה מנקודת מבטי במיוחד בהמשך למה שקורה נכון להיום בחברה שלנו ובארץ (אפריל 23).

את גילי אפשר למצוא בדף הפייסבוק שלה:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100011340461011&mibextid=ZbWKwL