У тебя получится!

В моменты стресса мы становимся более уязвимы. И не всегда есть возможность получить помощь «здесь и сейчас». Сегодня вместе с Анной Фельдман поговорим о том, что делать, чтобы найти гармонию в своём внутреннем мире самостоятельно.

Подписывайтесь на нас:

Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova

Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

В кризис неопределённость взлетает до небес. И обычной «живости» может уже не хватать . Такие периоды — проверка на прочность даже самых-самых. Привычные стратегии не работают, и совершенно непонятно, какими должны быть новыми. Более того, кризис обнажает все проблемы спокойного времени. Актуализирует все внутренние процессы и собственника, и команды, и выстроенной системы. Такие вызовы могут сломить и сильных духом.

Тем не менее, привычка делать, что бы не происходило, продолжать работать даже когда штормит, заставляет предпринимателей искать, искать и искать варианты. Мы не готовы сдаться.

Что нужно знать, чтобы выжить в кризис? Как строить стратегию? Как работать с людьми, продуктами и клиентами? Как, в конце концов, не поехать кукухой и остаться в ресурсе?

Вопросов так много, что сложно выбрать самые важные. С ответами тоже не всё очевидно, но поисковое поведение — это хорошая модель на все времена. Поэтому, мы будем задаваться вопросами и искать ответы вместе с Наталией Франкель

Наталья — кризисный продюсер, организатор крупнейших в СНГ бизнес-конференций в нишах SMM и event, автор 3 книг, эксперт в нише партнерства и спонсорства событий.

Подписывайтесь на нас:

Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova

Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

В своё время проводилось множество исследований о влиянии смеха на человека в сложных жизненных условиях. В концлагерях, у военных летчиков и полевых хирургов юмор был обязательным условием выживания. Смех обладает способность вносить жизнь в самые тёмные периоды, побеждает смерть и приносит надежду.

Я знаю про себя, что как только «опухает серьез», пиши пропало. Все будет происходить сложно, громоздко и скорее всего с нулевым эффектом. Там где мы слишком серьёзны, всё застывает и не течёт. Юмор оживляет и расцвечивает любую систему.

В ситуациях неопределённости и кризиса — юмор и смех становятся первыми помощниками. Мне кажется, сейчас нам всем это жизненно необходимо.

Не смотря на то, что тема юмора кажется лёгкой и непринуждённой, навык переключения доступен не всем и не всегда. Иногда люди настолько серьёзны, что даже не понимают «как можно смеяться, когда такое…». Можно и нужно. А как - расскажет Константин Седов , руководитель НКО «Больничные клоуны», тренер по клоунаде, коммуникации и модератор.

Подписывайтесь на нас:

Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova

Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Современный шаманизм даёт возможность познания себя через другой угол зрения. Помогает решать неразрешимые противоречия, даёт нетривиальные решения и нелинейные стратегии поведения. Это уникальное явление, которое в контексте сегодняшнего дня играет новыми гранями.

Я давно ждала на подкаст сегодняшнюю гостью, тема шаманских практик флиртует со мной и это уже невозможно игнорировать.

Маргуба Давыдова - расстановщик, полевой терапевт, шаман. Поговорим о том, как шаманские практики встраиваются в повседневную реальность, как связаны с психологией и мышлением. Как с их помощью можно обрести исцеление и ресурсы для жизни.

Подписывайтесь на нас:

Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova

Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Для чего мы непрерывно «пилим контент»? Явно не только ради удовольствия. Мы хотим донести смысл своей идеи до потребителя. Именно это самое главное. Поэтому перед нами стоит задача определить, какой способ лучше всего зайдёт нашей аудитории. Мы может пробовать и набивать шишки. А можем посмотреть на тренды и учесть психологию влияния.

«Хлеб и зрелища» — универсальная форма всех времён и народов. «Зрелищность» в полной мере даёт только видео. Потому что именно оно воздействует на все органы чувств, до которых можно дотянуться удаленно. Мы можем передать смысл не только через речь, но и через интонацию, картинку и движение одновременно.

Видео форматов так много, что вы точно найдёте тот, который подойдёт именно вам. Презентации, обзоры или интервью лишь малая их часть.

Почему же вы до сих пор избегаете создавать видео контент? Возможно, боитесь технические сложности? Или страшно выходить в публичное пространство?

Сегодня в новом выпуске подкаста — специалист по организации онлайн-событий Сергей Берлин. Поговорим про продвижение начинающих самозанятых и микроинфобизнесменов. О том, как создавать видео-контент, который будет решать эти задачи.

Подписывайтесь на нас:

Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova

Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Но так ли это на самом деле? Действительно ли для счастья нужны критерии? Давайте оглянемся на свой жизненный путь. Ведь было такое, что условия исполнили, а счастье не пришло? И наверняка вы можете вспомнить, когда были «счастливы просто так».

Право на счастье подразумевает выбор: пользоваться им или нет.

Только мы сами можем решить: быть счастливым или несчастным. Наслаждаться жизнью или оставаться жертвой. Находить поводы для счастья или для разочарования.

Эта тема в наши дни кажется неуместной, но тем более необходимо говорить о ней. Те мгновения, которые мы проживаем прямо сейчас, никто нам не вернёт. Мы можем испытывать разные чувства и эмоции, если мы в контакте с реальностью. Но это совсем не значит, что мы должны быть несчастными.

Поговорим об этом с Татьяной Армстронг - лайф-коучем, создателем клуба "Шанс на счастье"

Согласитесь, что, усиливая стресс негативным мышлением, мы не только не помогаем себе, но и вредим. Напряжения сейчас итак много. А мысли о плохом лишь усиливают его.

В новом выпуске подкаста говорим о том, как контекст ситуации влияет на мышление. Как работать с негативными мыслями и что делать, если кажется, что ничего не помогает. В гостях - Юрий Пузыревский , тренер коучей и тренер НЛП.

Со временем менялась и форма письма, и исторический контекст, но смысл оставался прежним. Летописи, дневники, письма, книги доносят до нас дух тех времён.

Сегодня мы почти не пишем письма друг другу. Форма общения сократилась до смс в месенджерах и постах в соцсетях. И все же текстовый контент до сих занимает большое место. Эксперты пишут статьи. Новостные издание освещают мировые события. Компании продают на сайтах и соцсетях через тексты. Блогеры рассказывают про лайфстайл. Письменное слово было и остается универсальным способом коммуникации.

Но каждый ли текст хорош сам по себе? Достаточно ли «просто написать»? Как создавать оригинальный контент и отличаться от других? И самый главный вопрос, как текстами можно помочь себе и другим?

Сегодня в гостях - Марина Генцарь-Осипова, автор бестселлеров, основатель комьюнити и литературного агентства "Пиши как художник". Поговорим про силу письменного слова.

Если любимая профессия не приносит драйва, кажется, что это тупик. Вы понимаете, что по-старому уже невозможно, а как по-новому, не знаете. Ведь в этом случае не обойтись сменой места работы, нужны кардинальные перемены. А это страшно.

Что делать, если такие кризисы приходят в 40-50 лет? Как быть с потерей смысла в деятельности? Как сделать первый шаг навстречу неизвестному? Как пересобрать свою карьеру?

Об этом поговорим в новом выпуске подкаста с Анной Шапоренко. Она знает ответы на эти вопросы.

Анна — карьерный консультант, руководитель комитета Профориентации в Международной ассоциации независимых карьерных консультантов, автор игры «Возьмите меня на работу».

Подписывайтесь на нас:

Телеграм-канал: https://t.me/lusia_usmanova

Группа ВКонтакте: https://vk.com/youcanacademy

Елена Новоселова - психолог, член Российской психотерапевтической лиги, ведущая авторской программы «Секс, жизнь и прочие сюрпризы» на канале «Серебряный дождь», автор книг «Альфа-самец? Да!» и «Что делать, если у вас есть муж?».