Drengene er tilbage i vante rammer og lyden burde endelig være C R I S P. Forhåbentlig. Holger har fået hængt sit højreorienterede banner op, et deep-dive i Freddys søvnvaner og TV afhængighed, Holgers sjældne rant er tilbage mod TradWives og jammerlige madholdninger der florerer på Instagram, vi har modtaget årets hidtid bedste meme, en tur ned af memory lane, ugens øvelse er fra Tyrkiet og burde laves oftere, homegyms er og bliver drømmen og med det i mente har vi gode nyheder. Holger er ellevild og kan endelig lave Assault Bike sprints, Viktor elsker fortsat sandsække og ormen.

Semifinals West er stacked, vi kan knapt vælge hvem vi tror der går videre, laver Ben Smith et comeback, dør Tyalor Self, hvor meget vinder Tia egentlig med? Viktor synes Hayley Adams er legit selvom hun egentlig er ligesom alle andre, men the grind må man altid respekterer og en lille påmindelse om reglerne for Bluetooth musikken i træningscentre.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.