Sign up to save your podcasts
Or
Share Ukłon Natury
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Ukłon Natury
Ukłon Natury episodes
- #79 Justyna Urbaniak: Filozofia handstandu
W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest joginka i handstanderka, Justyna Urbaniak. Justyna uczy jogi, stania na rękach oraz tego, jak skutecznie poszerzyć swój zakres ruchu, korzystając z technik mobility.
W odcinku:
- Czym jest handstand?
- Z ilu elementów składa się stanie na rękach?
- Jak długo trwa nauka handstandu?
- Dlaczego warto stać na rękach?
- Różne style stania na rękach
- Handstand jako ścieżka duchowa
- Stanie na rękach w tradycji jogicznej
- Handstand a badania naukowe
- Czym jest mobility?
- Zakresy ruchu aktywne i pasywne
- Jak uniknąć kontuzji przy rozciąganiu?
- Lekcje z kontuzji
- Duchowość przez kontakt z ciałem
- Jak zachować sprawność w ciele na dłużej?
- Czy duża siła wymaga dużych mięśni?
Justyna w Internecie:
Instagram: @good.enoughYango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polskaProwadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/
#handstand #joga #mobility
1 hr 5 min - #78 Ada Włoch: Z papugą pod jednym dachem
W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest zoopsycholog, technik weterynarii biolog i opiekunka papug, Ada Włoch. Ada prowadzi bloga edukacyjnego Master of Parrot Disaster, kanał na youtube Parrot Planet, a także udziela konsultacji behawioralnych opiekunom papug.
W odcinku:
- Jak żyje się w jednym domu z papugami?
- Problemy behawioralne papug
- Czy papugi są agresywne?
- Inteligencja i emocjonalność papug
- Jak zapewnić papudze optymalne środowisko do życia?
- Mowa ciała papug
- Zachowania seksualne papug w domu
- Problemy psychiczne papug
- Czy ptaki w domu powinny mieszkać w klatce?
- Jak skomponować papuzią dietę?
- Suplementacja w diecie papug
- Aktywność fizyczna papug w domu
- Dlaczego ptaki powinny latać?
- Niezrozumienie mowy ciała ptaków
Ada w Internecie:
Facebook Ady: fb.com/MasterOfParrotDisaster
Instagram Ady: @MasterOfParrotDisaster
Facebook papug Ady: fb.com/ParrotDisaster
Instagram papug Ady: @ParrotDisaster
Konsultacje: www.ParrotPlanet.pl
Facebook Parrot Planet: fb.com/SklepParrotPlanet
Yango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska
#zwierzęta #papugi #behawiorysta
1 hr 39 min - #77 Aleksandra Biernacka: Jak wykąpać się w lesie?
W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest przewodniczka kąpieli leśnych i instruktorka arteterapii i choreoterapii, Aleksandra Biernacka. Ola pomaga ludziom w głębszym spotkaniu z przyrodą i samymi sobą. Prowadzi też na facebooku stronę “Czarna Puma Moc Spokoju”, gdzie dzieli się wiedzą na temat kąpieli leśnych i redukcji stresu.
W odcinku:
- Zaufanie do siebie i intuicji
- Połączenie czucia i racjonalności
- Jak spacerujemy po lesie?
- Skąd wzięły się kąpiele leśne?
- Korzyści kąpieli leśnych
- Badania związane z kąpielami leśnymi
- Jak odbyć kąpiel leśną?
- Otwieranie zmysłów
- Kąpiele leśne w pracy terapeutycznej
- Jonizacja powietrza i jej wpływ na organizm
- Jak zwiększyć swoje bezpieczeństwo w lesie?
Ola w Internecie:
Facebook: fb.com/CzarnaPumaMocSpokojuYango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polskaProwadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/
#las #odpoczynek #kąpieleleśne #relaks #zdrowie #natura
1 hr 18 min - #76 Katarzyna Rejniak: U źródeł uzależnień
W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest psychoterapeutka Gestalt, specjalistka psychoterapii uzależnień i pedagog, Katarzyna Rejniak. Kasia oprócz bycia terapeutką pracuje także jako nauczyciel w procesie szkolenia psychoterapeutów Gestalt oraz w obszarze kształcenia z zakresu uzależnień. Jest też autorką książki “(Nie)obecność. Uzależnienia w kulturze kryzysu przynależności”.
W odcinku:
- Czym są uzależnienia?
- Jakie funkcje pełnią uzależnienia?
- Dlaczego tak trudno przerwać czynności uzależnieniowe?
- W jaki sposób sprawdzić czy jesteśmy uzależnieni?
- Dlaczego bronimy swoich uzależnień?
- Cierpienie związane z uzależnieniem
- Co lęk ma wspólnego z uzależnieniem?
- Traumatyczne źródła uzależnień
- Proces uzdrawiania pierwotnej rany, prowadzącej do uzależnienia
- Relacja w procesie terapii uzależnień
- Jak kultura wpływa na tendencje uzależnieniowe?
- Kryzys przynależności a uzelażnienie
Kasia w Internecie:
Strona internetowa: KatarzynaRejniak.pl
Facebook: fb.com/KatarzynaRej
Yango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska
Prowadzący: https://www.instagram.com/uklon.natury
#uzależnienia #terapia #psychologia #nałóg
1 hr 21 min - #75 Bartosz Zadurski: Wszystkie nasze części
W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest trener Empatycznej Komunikacji, Praktyk IFS, a także terapeuta Integracji Strukturalnej, Bartosz Zadurski. Bartosz jest założycielem projektu Soma - Rozwój i Terapia, a także organizatorem Festiwalu Dobrych Relacji i Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem.
W odcinku:
- Zdrowie z perspektywy ciała i umysłu
- Emocjonalne źródła napięć w ciele
- Czym jest integracja strukturalna?
- Jak postawa wpływa na nasze samopoczucie?
- Równowaga strukturalna i postawa ciała
- W jaki sposób wesprzeć swoją regenerację?
- IFS: z ilu części się składa się nasza psychika?
- Jak zintegrować swoje “części wygnane”?
- Praca z IFS jako praktyka wewnętrznego spokoju
- Jak połączyć IFS z Komunikacją Bez Przemocy?
- Na czym polega praca warsztatowa z Non-Violent Communication?
- Komunikacja “z serca”, a komunikacja “z umysłu”
- Skąd bierze się napięta żuchwa i jak wygląda jej rozluźnianie?
Bartosz w Internecie:
Strona internetowa: Zadurski.com
Facebook: fb.com/BartoszZadurski
Instagram: @Bartosz.Zadurski
YouTube: yt.com/Zadurski
Podcast: Zadurski MówiYango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polskaProwadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/
#ifs #nvc #integracjastrukturalna #fizjoterapia #terapia #psychologia
1 hr 33 min - #74 Tymoteusz Niemiec: Męskie w relacji
W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest pasjonat życia i wolności w ich najbardziej osobistej odsłonie, Tymoteusz Niemiec. Tymoteusz jest założycielem i prowadzącym projektu “Męska Strona Emocji”, na łamach którego porusza tematy męskości w dzisiejszym świecie, męskich relacji, a także męskiej psychologii i wzrostu osobistego. Regularnie zwołuje także męskie kręgi i prowadzi warsztaty dla mężczyzn. Tymoteusz gości w podcaście już po raz drugi – tym razem, by porozmawiać o roli męskiego w relacjach.
W odcinku:
- Balans sprawczości i odpuszczenia
- Syndrom “Piotrusia Pana” i dojrzewanie
- Typy przywiązania i jak je pogodzić
- Na czym polega relacja z samym sobą?
- Miłość do siebie
- Jak poznać siebie?
- Czym jest zdrowy gniew?
- Obecność energii żeńskiej i męskiej w relacjach
- Pełna odpowiedzialność za relacje
- Autentyczność podczas warsztatów
- Zdrowe dbanie o siebie w relacji
- Jak być swoim własnym mistrzem?
- Relacja ojca z synem
- Relacja ojca z córką
Tymoteusz w Internecie:Strona internetowa: MeskaStronaEmocji.plFacebook: fb.com/TymoteuszNiemiecInstagram: @meskastronaemocji.plYouTube: yt.com/MeskaStronaEmocji
Yango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polskaProwadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/
#mężczyzna #emocje #rozwój #relacje #związki #ojciec #syn #ojcostwo
1 hr 39 min - #73 Monika Donner: Terapia bioregulacyjna
W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest terapeutka, malarka i założycielka holistycznego centrum zdrowia, Casa Esmeralda - Monika Donner. Monika prowadzi m.in. terapię dźwiękiem i terapię BRT, udowadniając, że bliskość natury doskonale idzie w parze z wibracją i zdrowiem.
W odcinku:
- Czym jest holistyczne centrum zdrowia?
- Jak powstała technologia BRT?
- Na czym polega terapia bioregulacyjna?
- Komunikacja elektromagnetyczna wewnątrz ludzkiego ciała
- Holistyczne podejście do zdrowia
- Środowisko jako informacja
- Jak ważny dla leczenia jest relaks?
- Dlaczego nie potrafimy odpoczywać?
- Różne zastosowania technologii BRT
- Rola nastawienia wewnętrznego w różnych rodzajach terapii
- Na czym polega efekt placebo?
- Czym jest medytacja?
- Uzdrawiające działanie bliskości z Ziemią
Monika w Internecie:
Casa Esmeralda: fb.com/SlowLifeCasaEsmeralda
E-mail: [email protected]Yango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polska#brt #terapia #bioregulacja #zdrowie #wibracja
1 hr 29 min - #72 Andrzej Hrycaj: Metoda Wima Hofa
W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest entuzjasta praktyk ciało-umysł-duch i certyfikowany instruktor Metody Wima Hofa, Andrzej Hrycaj. Andrzej prowadzi kursy i warsztaty z obszaru prawdopodobnie najsłynniejszej techniki oddechowej “zachodniego świata”, kierując swoich podopiecznych ku rozniecaniu swojego własnego wewnętrznego ognia.
W odcinku:
- Dlaczego nie lubimy zimna?
- Strefa komfortu: czy zawsze nam służy?
- Nawiązywanie relacji z zimnem
- Na czym polega metoda Wima Hofa?
- W jaki sposób metoda Wima Hofa otwiera nas na siebie?
- Czym jest mindset?
- Człowiek jako istota wielowymiarowa
- Co dzieje się w ciele pod wpływem metody Wima Hofa?
- Praca z traumą a metoda Wima Hofa
- Do czego potrzebny jest instruktor metody Wima Hofa?
- Jak wyglądają warsztaty metody Wima Hofa?
Andrzej w Internecie:
Facebook: fb.com/Andrzej.Hrycaj
Wewnętrzny Ogień: fb.com/WewnetrznyOgienYango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polskaProwadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/
#wimhof #zimno #morsowanie #oddech #metoda #rozwój
1 hr 23 min - #71 Jarosław Jamróz: Tao Yin - Droga do wnętrza
W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest prezes Polskiego Towarzystwa Tao Yin i założyciel Górskiego Ośrodka Naturoterapii “Esencja Zdrowia”, Jarosław Jamróz. Jarek od ponad 25 lat jest instruktorem tradycyjnej chińskiej terapii ruchowo-oddechowej Tao Yin, nazywając ją drogą do wnętrza i przypominając, że “ćwiczymy, aby lepiej żyć, a nie żyjemy aby lepiej ćwiczyć”.
W odcinku:
- Czym jest Tao Yin?
- Czym Tao Yin różni się od innych praktyk pracy z energią życiową?
- Jak przygotować się do pracy z Tao Yin?
- Włączanie Tao Yin w codzienne życie
- Skupienie na celu i na drodze
- Jak nie trwonić swojej energii życiowej i ładować ją?
- W jaki sposób wygląda zgłębianie Tao Yin?
- Czym są kamienie “Niebo - Ziemia”?
- Jak energia gór wpływa na energetykę człowieka?
- Tao Yin w terapii uzależnieniowej
- Czy pracy z energią można nauczyć się z Internetu?
- Typy masaży w Medycynie Chińskiej
- Jak działa moksa?
- Dlaczego tworzymy sztukę?
Jarek w Internecie:
Facebook: fb.com/Jarek.TaoYin
Esencja Zdrowia: fb.com/EsencjaZdrowiaYango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polskaProwadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/
#taoyin #praktyka #medytacja #duchowość #wibracje #zdrowie #energia #chi #quigong
1 hr 43 min - #70 Katarina Hellström: Czas ekspansji
W dzisiejszym odcinku gościem "Ukłonu Natury" jest specjalistka pracy z ciałem ukierunkowanej na uwalnianie traum i zablokowanych emocji - Katarina Hellström. Katarina, wraz ze swoim partnerem Maurizio Mazzetto, tworzy duet BodyWork by Katarina And Maurizzio, wspólnie praktykując opracowaną przez siebie metodę celem pobudzenia energii życiowej i przywrócenia kontaktu z własnym ciałem. Katarina gościła już wcześniej w “Ukłonie Natury”, w odcinku nr 52, pod tytułem “Ciało pamięta wszystko”. Dziś wraca do nas, by podzielić się nową dawką wglądów i mądrości.
W odcinku:
- Praca z ciałem a ekspansja
- Ruch ku wolności
- Kiedy czas zakończyć roztrząsanie przeszłości?
- Skąd bierze się nasza moc?
- Działanie indywidualne czy kolektywne?
- Poczucie oddzielenia od świata
- Czym jest miłość do siebie?
- Droga do własnej mocy
- Czym jest “tu i teraz”?
- Do czego służy nam błogostan?
- Tworzenie globalnej społeczności
- Wzięcie odpowiedzialności za własny rozwój
- Niewygoda jako pierwszy krok do ekspansji
- Jak przekuć swoją słabość w siłę?
- Słuchanie własnego serca
Katarina w Internecie:
Strona internetowa: www.bodyworkkm.pl
Facebook: fb.com/BodyWorkKM
Instagram: @katarina_maurizio_bodyworkYango:
Strona internetowa: https://www.yango.pl
Sklep z naturalnymi suplementami diety: https://sklep.yango.pl
Instagram: https://www.instagram.com/yango_pl/
Facebook: https://www.facebook.com/yango.polskaProwadzący: https://www.instagram.com/jimbo.pachapapa/
#trauma #bodywork #pracazciałem #ciało #masaż #powięź #wolność #rozwój
1 hr 17 min
About Ukłon Natury
From the publisher's feed
Ukłon Natury to miejsce rozmów ważnych. Rozmawiam z terapeutami, psychologami, lekarzami, artystami i ludźmi, których historie pomagają lepiej rozumieć siebie oraz świat wokół nas. To podcast o…
emocjach, relacjach, zdrowiu, wychowaniu, męskości, duchowości i zmianie. Bez prostych recept i gotowych odpowiedzi. Za to z ciekawością, uważnością i przestrzenią na pytania, które naprawdę warto sobie zadawać. Jeśli cenisz szczere rozmowy i autentyczne historie, zostań na dłużej.