Trop souvent nos émotions sont vécue de manière négative.. parce qu'on en a peur.. elles finissent par nous dominer et nous dépasser.. Et pourtant..Dans ce 12ème épisode on aborde la thématique de l'anti-fragilité..ou comment utiliser apprendre à utiliser vos peurs et vos souffrances pour devenir plus fort et résiliant

Bonne écoute à tous

#ultraendurante #growthmindset #resiliance #developpementpersonnel

Antifragile de Nassim Nicolas Taleb

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Dans ce 11ème épisode on parle de discipline et de constance.. Mais aussi de la nécessité d'apprendre à vous questionner sur la vie que vous avez envie de créer. Osez-vous rêver? Et êtes-vous capable d'envisager de créer ce que personne n'a encore tenter?

Bonne écoute à tous!

#ultraendurante #developpementpersonnel #goals #vision #growthmindset

Dans ce 10ème épisode on parle Mouvement, progression, acceptation. Qu'est ce que votre parcours à le pouvoir de vous apprendre? Comment utiliser chaque chute pour grandir et vous découvrir..?

Bonne écoute à tous

#ultraendurante #developpementpersonnel #goals #vision #growthmindset

Dans ce 9ème épisode on parle d'objectifs, de la manière dont ils peuvent vous permettre de clarifier votre vision qu'elle concerne votre vie professionnelle, sportive ou sentimentale.

Se questionner, oser essayer mais aussi échouer pour mieux comprendre qui on est et où l'on désire aller..

Bonne écoute à tous!

#ultraendurante #developpementpersonnel #goals #vision #growthmindset

Dans ce 7ème épisode on aborde une thématique cruciale. L'importance de savoir gérer son énergie et ses ressources dans sa vie professionnelle, émotionnelle et sportive. Parce que se gérer, c'est se donner les moyens de durer, de performer.. mais aussi de sourire et de s'épanouir.

Bonne écoute à tous

#ultaendurante #growthmindset #productivity #developpementpersonnel

Dans ce 7ème épisode, on parle de confiance en soi. Comment apprendre à se connaitre vraiment pour se sentir plus heureux, épanoui mais surtout plus solide au quotidien..#ultraendurante

#developpementpersonnel #selfconfidence #growthmindset

Dans ce 6ème épisode, on parle stratégie de récupération et plus particulièrement de l'électrostimulation. Pourquoi, quand et comment l'utiliser

#ultraendurante #developpementpersonnel #trainingrecovery #growthmindset

Aujourd'hui on aborde une thématique aussi palpitante que déstructurante, celle des relations humaines?Savez vous communiquer? Faites vous la différence entre ce que vous ressentez et la réalité?

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Y'a t'il réellement une différence entre le stress physique que l'on s'impose par un entrainement sportif et le stress psychologique qu'on semble si souvent subir au travail ou dans la vie quotidienne?Aujourd'hui on aborde la question de la gestion du stress et on explique comment apprendre à le gérer  pour grandir au lieu de subir.#ultraendurante #growthmindset #productivity #developpementpersonnel

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Pour ce troisième épisode, j'aborde la pratique de l'ultra-endurance pour vous expliquer comment le sport peut devenir un moteur de développement personnel

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