Y'a t'il réellement une différence entre le stress physique que l'on s'impose par un entrainement sportif et le stress psychologique qu'on semble si souvent subir au travail ou dans la vie quotidienne?Aujourd'hui on aborde la question de la gestion du stress et on explique comment apprendre à le gérer  pour grandir au lieu de subir.#ultraendurante #growthmindset #productivity #developpementpersonnel

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Antifragile de Nassim Nicolas Taleb

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Découvrir un sens à sa vie de Viktor E. Franklhttps://amzn.to/3JhId3e

Pour ce troisième épisode, j'aborde la pratique de l'ultra-endurance pour vous expliquer comment le sport peut devenir un moteur de développement personnel

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Dans ce second épisode, on part du livre de Cal Newport "Deep Work" pour aborder l'impact de la gestion du temps et des priorités sur votre capacité à vous développer et plus largement améliorer votre qualité de vie.

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Cal Newport Blog

https://calnewport.com/

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Ultra-endurante c'est un podcast axé sur le développement personnel, la préparation mentale, physique et émotionnelle. Une invitation à la réflexion pour chaque personne qui désire utiliser sa vie comme un moteur de croissance.

Pour ce premier épisode, on aborde le sujet de la souffrance, sa composante mentale et comment vous pouvez apprendre à la dépasser.