Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Manon Degli Innocenti, coach en préparation mentale, fan de glisse, monitrice de ski ESF et triathlète IronMan.

Manon est animée depuis sa plus tendre enfance par une véritable passion pour le sport et les défis. Elle revient ici sur les obstacles que la vie a mis sur sa route et la manière dont elle les a surmontés pour avancer vers ses objectifs.

Nous abordons ensemble des sujets profonds tels que le retour à soi, à son identité propre quand la vie nous barre le chemin, la motivation, la discipline, mais aussi la place de la femme dans les sports d'ultra endurance.

Pour suivre Manon ou faire appel à son accompagnement :

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Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly

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Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Valentin Picquet, jeune traileur qui vient de relier Menton à Château-Gontier en courant.

Plus aventurier que coureur, Valentin a très rapidement ressenti l'envie de préparer une aventure à son image. Dans cet épisode il nous explique comment l'idée de traverser la France de Menton à Château-Gontier est née. Mais aussi de la cagnotte constituée pendant sa traversée au profit du refuge de l'Arche.

Il revient également sur la préparation de son aventure, l'organisation de la logistique, le dimensionnement des étapes, la préparation physique et mentale, et surtout comment il a vécu ces 3 semaines d'aventure.

Pour suivre Valentin :https://www.instagram.com/valentin_picquet/

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Dans ce nouvel épisode je reçois Simon Lancelevé, ethnographe, sociologue, passionné de trail et d'ultra endurance.

C'est en 2019 qu'il commence son enquête sur la Chartreuse Terminorum - dite la "Barckley française" : une course de 300km et 25.000m de dénivelé, en autonomie, que personne à l'époque n'avait encore finie.

Pendant 4 ans, Simon s'est plongé dans la communauté de cette épreuve hors norme en épousant ses codes et en participant lui-même deux fois à la course.

Merci à Simon d’être venu partager son aventure sur le podcast à l’occasion du lancement de son livre La Quête. Un échange inspirant autour d’une des plus grandes courses d’ultra-endurance en France, où il est question de dépassement, de sens, de passion et d'humour.

Bonne écoute !

Vous pouvez suivre Simon sur ses différents réseaux :

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LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/simon-lanceleve/

Site : https://www.simonlanceleve.fr/

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Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marc Dugenie, psychologue du sport et spécialiste de la préparation mentale, à l’occasion de la sortie de son nouveau livre La préparation mentale pour le running, trail et course à pied.

Au fil de notre échange, nous explorons trois thématiques essentielles :

1. Les différentes motivations qui poussent à courir.

2. La course à pied comme levier de développement personnel et d’estime de soi.

3. L'acceptation de la douleur et la gestion de l’effort.

Marc partage sa vision et son expérience autour de ces sujets, en mettant notamment en lumière l’importance des bienfaits de la pleine conscience dans la pratique sportive.

Retrouvez Marc sur ses réseaux : https://sportmental.fr/

https://www.linkedin.com/in/marc-dugenie-526579226/

https://www.amazon.fr/dp/B0BY5WXVFP?binding=kindle_edition&ref_=ast_author_bsi

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Suite et fin de notre série Big Three Project avec Christopher Mortier, ultra-traileur et aventurier, qui s'est lancé il y a quelques jours dans un projet monumental : boucler les 3 grandes boucles du Royaume-Uni – la Bob Graham Round, la Paddy Buckley Round et la Ramsay Round – et les relier à vélo sur près de 650km.

Un enchaînement titanesque, à la fois technique, physique et mental, qui l’a plongé au cœur des plus beaux paysages britanniques… et au plus profond de lui-même.

Un récit inspirant, brut, sincère, aux confins des limites humaines.

Bonne écoute ✨

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Dans ce nouvel épisode je reçois Simon Michel Berger, jeune athlète de 23 ans qui partage sa vie entre le trail et son activité professionnelle d'agent d'athlète. Simon a déjà de belles lignes à son palmarès. Il a notamment été sacré champion de France de trail long en 2023 et oriente désormais sa carrière sportive vers l'ultra. Cette transition est complètement naturelle et lui permet Cette transition est complètement naturelle et lui permet de vivre pleinement son amour des montagnes où il passe une grande partie de ses entraînements.

Simon est accompagné par Clément Mérot, préparateur mental que j'ai eu la chance d'interviewer dans le podcast il y a quelques semaines.

Il nous fait part de son expérience avec un focus sur la Maxi-Race (100km) où il a subit un gros passage à vide avant de retrouver des forces pour terminer à une brillante 11e place.

Pour suivre la suite de la saison de Simon ça se passe par là : https://www.instagram.com/sim__mitch/

https://www.linkedin.com/in/simon-michel-berger-bab2a9157/

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Dans cet épisode, je reçois Laurent Mossoto de la structure Mental Camp, spécialisée dans l'accompagnement et la préparation mentale des sportifs.

Un échange passionnant autour des sujets suivants :

• La posture du préparateur mental.

• Le choix des outils.

• Le choix et le sens des mots.

• La gestion de la blessure.

• L'imagerie motrice.

• La sémiotricité de l'ultra

• L'assistance sur ultra.

Pour faire appel à Laurent et son accompagnement : https://www.mental-camp.com/

Pour suivre l'actu de Mental Camp : https://www.instagram.com/mentalcamp_france/

https://www.facebook.com/mentalcamp

Pour acheter le livre L'Incontournable de l'autohypnose de Jonathan Bel Legroux : https://amzn.eu/d/1nLyqBF

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🔥🎙️ Dans ce 2ème épisode avec Christopher Mortier, nous allons revenir sur les derniers préparatifs et notamment les derniers blocs d'entraînement de sa préparation XXL. Pour rappel, Christopher est un ultra-trailer français de 25 ans, qui s'est lancé dans un défi complètement fou : enchaîner les 3 big rounds du Royaume-Uni en effectuant les transitions à vélo. En gros Christopher va enchaîner 3 ultra-trails de 100km et 8000m d+ sur 3 pays, le tout en effectuant les liaisons à vélo sur 650km.

Le BIG THREE PROJECT en chiffres :

🏃🏼‍♂️ 1er round : Le PADDY BUCKLEY aux Pays de Galles = 105km et 8600m d+

🚴‍♂️ Transition #1 : 270km et 2000m d+

🏃🏼‍♂️ 2eme round : Le BOB GRAHAM en Angleterre = 100km et 8200m d+

🚴‍♂️ Transition #2 : 370km et 3000m d+

🏃🏼‍♂️ 3eme round : Le CHARLIE RAMSAY en Ecosse = 93km et 8700m d+

Pour suivre Christopher dans son aventure : https://www.instagram.com/chriss_mortier/

https://www.instagram.com/projetbigthree/

Pour participer et aider financièrement Christopher dans son projet : https://fr.ulule.com/the-big-three/?utm_campaign=presale_212012&utm_source=shared-from-Ulule-project-page-on---http.referer--

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Dans cet épisode, je reçois Pierre Cochat, coach professionnel, préparateur mental et sophrologue, fondateur de Performance & Coaching.

Ici nous reviendrons sur les 4 piliers des TOP:

• La respiration

• L'imagerie mentale

• Le dialogue interne

• La relaxation

Pierre nous explique également le fonctionnement des protocoles TOP comme la Préparation Mentale de la Réussite (PMR) ou encore la météo TOP. Le tout concrétisé par des exemples de coaching et d'accompagnement que Pierre a dispensé à des sportifs et dans le monde de l'entreprise.

Les liens pour suivre Pierre ou faire appel à son accompagnement :

Insta : https://www.instagram.com/performance_et_coaching/

Site : https://performanceetcoaching.fr/pierre-cochat/

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Dans ce nouvel épisode, je reçois Jessica Chavanne, championne du monde de jet ski 2020 et 2023, et Mathias Gara, chiropracteur et spécialiste du lien corps-esprit.

Mathias nous explique l'importance du nerf vague dans la régulation du système nerveux et dans l'équilibre entre le système sympathique et parasympathique. Il partage avec nous des techniques concrètes pour optimiser cette régulation et améliorer la gestion du stress et de la performance.

Jessica apporte un éclairage pratique en partageant son expérience de championne, illustrant comment ces techniques lui ont permis de mieux gérer la pression et d'optimiser ses performances en compétition.

Un échange passionnant sur l'alliance entre approche scientifique et application pratique pour performer à son plein potentiel !

Pour suivre Mathias ou faire appel à son accompagnement :

@laventure_chiro

https://www.linkedin.com/in/mathias-gara/

Pour suivre Jessica ou faire appel à son accompagnement :

• Côté athlète :

- Insta : https://www.instagram.com/jessicachavanne99/

- Facebook : https://www.facebook.com/rocketgirl99/

- TikTok : https://www.tiktok.com/@jessicachavanne99

- Site internet : www.jessicachavanne.com

• Côté coach mental :

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