Flore Perrin nous invite à vivre une séance complète de sophrologie dynamique et relaxante. Un vrai moment de bien-être !

Flore Perrin est sophrologue, praticienne en hypnose et EFT (Emotional Freedom Technique). Sa pratique de la sophrologie dynamique et relaxante permet aux personnes souffrantes mais aussi à leurs proches de mieux accepter les difficultés, de gérer la douleur ou encore la maladie comme les TCA. Il s'agit d'apprendre à se recentrer sur soi en mobilisant trois grandes capacités : confiance, enthousiasme et alliance corps esprit.

Bastien Varrault est psychologue spécialisé dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire. Il analyse ici la fonction anxiolytique des TCA qui soulagent les angoisses, créant alors une illusion de contrôle. Son approche thérapeutique inspirée de l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy) est une voie concrète pour ne plus être tributaire de ses peurs mais au contraire avancer pas à pas vers une vie épanouie, en accord avec ses aspirations et ses valeurs.

Catherine Crampon, psychomotricienne, nous parle de l'intérêt des séances psychocorporelles qu'elle mène avec des femmes et des hommes souffrant de troubles alimentaires chez qui le corps est souvent rejeté et disqualifié. Avec douceur et sécurité, elle guide vers la mise en mouvement du corps ou encore son toucher. Pour accueillir ce qui se présente, renouer le dialogue entre corps et esprit, reconnecter l'ensemble et se sentir pleinement vivant à nouveau.

Marie Jacquet, psychologue clinicienne, accompagne depuis plus de dix ans des personnes souffrant de TCA. Grâce à son approche thérapeutique centrée sur les émotions (TCE), elle guide les patient·es pour retrouver les vécus douloureux laissés au bord du chemin et identifier ce dont ils ou elles ont besoin pour aller mieux. Ainsi se soignent avec sincérité, attention et bienveillance les blessures non guéries qui étaient restées enfouies jusque-là.

C'est quoi guérir ? Comment savoir si on avance dans la bonne direction ? De quoi a-t-on besoin pour guérir ? Je me rends compte à présent que j'ai souvent confondu guérir avec autre chose.

Vous est-il déjà arrivé de vous dire, face à un gâteau qui vous faisait envie : je le mangerai bien ce gâteau ; et en même temps de penser : non, ce ne serait pas raisonnable… Le trouble alimentaire se décline en différents symptômes qui tendent vers des extrêmes, s'auto-alimentent et créent des déséquilibres.

Pendant très longtemps je n'ai pas su comment soigner mes douleurs. Quand ça n'a plus été supportable, j'ai demandé de l'aide. En prenant mon courage à deux mains.

J'aime cette phrase de Montaigne : « Celui-ci qui craint de souffrir souffre déjà de ce qu'il craint ». Après plusieurs mois d'errance sur mon chemin, une chose m'a aidée à me débloquer : désormais le TCA ne faisait plus écran à la douleur.

J'ai mis plusieurs mois avant de réussir à écrire cet épisode et les suivants. Je me sentais bloquée : dans l'écriture mais aussi sur mon chemin pour guérir. Comme si l'un et l'autre étaient liés désormais.