Porque somos seres duales, con nuestra luz y nuestra sombra. Al igual que no puede haber día sin noche nosotros no podríamos brillar sin aceptar que también tenemos sombra. Vamos a adentrarnos en ella para conocernos mejor, para soltar y para crecer.

Gracias <3

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¿No te da la sensación como si viviéramos esta vida como si fuera una carrera?¿Como si fuera una competición? 

Tratemos de poner el freno y ralentizar todo un poquito aunque sea...

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La vida pone a prueba en numerosas ocasiones nuestra paciencia y eso nos provoca muchos tipos de malestares. Con esta meditación pretendo ayudaros a volver a confiar en "que todo llega cuando tiene que llegar".

Namasté

Sonia

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Asó he sentido yo la Armonía durante estos días. He aprendido y he profundizado y me ha encantado expandir esa Armonía hacia la Aceptación y el Fluir.

Espero que te acompañe y te traiga armonía a ti también.

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¿Cómo sientes tu la armonía? ¿Qué es la armonía para ti? En este Encuentro Contigo intentaré que sientas eso que para ti es armonía en tu interior.

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En esta ocasión más que una meditación lo que te traiga es como una segunda parte de la Meditación Prestar Atención a los Detalles. ¿Qué ha sido lo que me ha pasado a mi practicandolo? Una anécdota personal que me ha enseñado mucho.

Os abrazo!

Sonia

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Pasar siempre por la misma calle, actuar con el mismo patrón, hacer una misma cosa como parte de nuestra rutina... Cada día repetimos muchos hábitos que hacemos casi de manera de automática. Qué tal si nos paramos a prestar atención a cada detalle. Prestando atención a los detalles descubriremos y aprenderemos muchas cosas sobre nosotros mism@s.

Espero que os nutra este Encuentro Contigo.

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Que esta meditación sea como una cascada de relajación que bañe todo tu ser. 

Que disfrutes de este Encuentro Contigo <3

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¿Cuántas veces al día o cuántos días vas de una cosa a otra sin parar? Nuestros ritmos frenéticos y todas las actividades que queremos llegar a hacer en un solo día hace que vayamos de una cosa a otra sin tomarnos un tiempo para PARAR, preguntarnos qué tal estamos y desde esa consciencia seguir con tu día. Vivimos acelerados y eso nos hace perder el foco en el momento presente y en nuestra mente ruido y confusión.

En este Encuentro Contigo quiero que te sirva como transición de una a cosa para que te escanees a todos los niveles, retomes contacto contigo misma y con el momento presente y desde la nueva consciencia, CONTINUAR CON TU DÍA.

Que disfrutes de este encuentro <3

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Te guío para que tu cuerpo se rinda al descanso y caiga en el sueño profundo. A todos nos ha pasado alguna vez que nos tumbamos en la cama y simplemente nuestra mente y nuestro cuerpo no quieren descansar. Esta meditación relajante te irá llevando hasta que concilies el sueño y puedas tener le descanso que te mereces.

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