Que esta meditación sea como una cascada de relajación que bañe todo tu ser. 

Que disfrutes de este Encuentro Contigo <3

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¿Cuántas veces al día o cuántos días vas de una cosa a otra sin parar? Nuestros ritmos frenéticos y todas las actividades que queremos llegar a hacer en un solo día hace que vayamos de una cosa a otra sin tomarnos un tiempo para PARAR, preguntarnos qué tal estamos y desde esa consciencia seguir con tu día. Vivimos acelerados y eso nos hace perder el foco en el momento presente y en nuestra mente ruido y confusión.

En este Encuentro Contigo quiero que te sirva como transición de una a cosa para que te escanees a todos los niveles, retomes contacto contigo misma y con el momento presente y desde la nueva consciencia, CONTINUAR CON TU DÍA.

Que disfrutes de este encuentro <3

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Te guío para que tu cuerpo se rinda al descanso y caiga en el sueño profundo. A todos nos ha pasado alguna vez que nos tumbamos en la cama y simplemente nuestra mente y nuestro cuerpo no quieren descansar. Esta meditación relajante te irá llevando hasta que concilies el sueño y puedas tener le descanso que te mereces.

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En este Encuentro Contigo te guiaré para que conectes con tu sabiduría interior, con tu intuición. Esa voz que habita dentro de ti que te guía y sabe cuál es tu camino a seguir. Con esta breve meditación nos abrimos a nuestra sabiduría, imaginación, conocimiento interior, claridad e intuición. 

Disfruta de este Encuentro Contigo.

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Cuando estás viviendo en el presente estás alineado con tu pensamientos, con tus emociones y con tu visión de cómo quieres que sea tu vida. Al Enraizar volvemos al presente, centralizamos nuestra energía y liberamos energías, pensamientos, creencias... que nos alejan de nuestro centro. Enraizamos para alinear nuestro interior y así vivir desde la presencia y coherencia.

¿Quieres que tu energía sea como una nube cambiante y volátil con el exterior o quieres ser como un árbol centenario firme o fuerte? 

Practicaremos una respiración vigorosa y energizante por lo que no es una meditación recomendada para la noche.

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Los seres humanos somos NATURALEZA y necesitamos de la oscuridad y frío del invierno. El invierno es la estación de la introspección, del conocimiento interior, de la regeneración y de la preparación interna para la siguiente estación de florecimiento exterior en la primavera. Siente la magia del invierno en este Encuentro Contigo.

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A veces nos sentimos "flojos" energéticamente. A veces miedos, preocupaciones, dudas,... nos absorben demasiada energía.

En este Encuentro Contigo te guiaré para protegerte de todo aquello que te baja las vibraciones, soltamos y nos quedamos con lo que pertenece.

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A veces solo llevamos nuestra atención a enraizar hacia la Tierra. A sentir la seguridad y el apoyo que esta nos da. En esta meditación conectamos con dos fuerzas, la que baja hacia la tierra y la que nos eleva hacia el cielo. Esta más intangible pero también necesaria para visualizar nuestros deseos y nuestro camino. Para estar enraizados pero también alargados.

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¿No te sucede a veces que te sientes lejos de todos? A lo mejor te sientes solo, alejado de todos y de todo y, sobre todo, no sientes conexión contigo mismo. En este Encuentro Contigo vamos a profundizar para ir hacia tu naturaleza interior. Para recordarte tu maravillosa esencia y tu unión con toda la tierra. Espero que disfrutes mucho de este momento que es solo PARA TI. 

Mi nombre es Sonia Soleil y soy profesora de Yoga y Meditación. Mi gran propósito es inspirarte para que vivas siendo Tu Mejor Versión y las herramientas de yoga nos ayudarán a hacerlo.

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La calma es algo que siempre tenemos en nuestro interior aunque a veces parezca que el estrés o el ritmo frenético de la vida cotidiana es lo único que podemos sentir. Para ello aqui vamos a respirar y a conectar con tu Calma Interior, esa que siempre te acompaña aunque a veces parezca no existir.