Un Momento Con Mar

Un Momento Con Mar

By Marlen Yesenia Ramírez LuceroHealth & FitnessMental Health
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Un Momento Con Mar episodes

  • Ep5T4.- ¿Cómo mejorar tu relación de pareja?; Los lenguajes del amor.

    Imagínate que tu pareja únicamente hablara japonés y tú, inglés, la comunicación entre ustedes sería escasa o nula.

    Es evidente que ambos necesitan entender su idioma, por ende deben de aprender a hablar el lenguaje de cada uno.

    Lo mismo sucede en cuanto al lenguaje del amor, como pareja es importante saber cuál es el nuestro y cuál es el de tu ser amado,

    esto te prometo que te ayudará a mejorar tu relación amorosa.

    Te invito a que escuches este episodio tengas o no pareja ya que, también es importante conocernos en todos los ámbitos para futuras relaciones.

    Episodio que se menciona como recomendación:

    El amor en pareja y qué implica una relación sana

    https://youtu.be/NeTTLCZ0Shw?si=xFnCEbTKAVq5_peT

    22 min
  • Ep4T4.- Plática del amor y otras cosas con invitados especiales

    Hace un mes grabé con estos seres preciosos, me pidieron este espacio para desahogar un poco sus puntos de vista referentes a algunos temas que abarcan el amor de pareja y el amor propio.

    Ojalá te tomes el tiempo de escuchar este episodio ya que algunos puntos considero que, son consejos que te pueden aportar.

    Esta es la primera parte, por favor déjame saber también tu opinión, habrá una segunda y sería cool poder responderte en el siguiente capítulo.


    Gracias por seguir pendiente de mí, prometo ya no abandonar este proyecto.

    Hoy recordé que debo cuidar todo lo que amo, empezando por mí y este bello momento con Mar.


    Gracias por su apoyo.

    Con mucho amor...

    Mar.


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    32 min
  • Ep3T4.- Positividad Tóxica.

    ¡Hola amigos!


    Gracias por estar aquí, el guión de este episodio lo escribí en un estado emocional no muy estable, pero el resultado fue otra joya más del podcast.

    Hoy te estaré hablando sobre la POSITIVIDAD TÓXICA y por supuesto también del pesimismo. Vamos a ver esa línea delgada entre ser una persona exageradamente feliz y una persona realista con muuucho pesisimismo.

    Quédate para que aprendas a ser positivo pero DESDE TU REALIDAD y no caigas en frases burdas que por ahí luego se escuchan.

    Aquí también te comparto algo que me sucedió hace poco, ya sabes siempre con un buen mensaje, espero les guste y sobre todo les aporte algo como siempre..


    Nos estamos conectando la siguiente semana, ¡CHAIWIIII!



    24 min
  • Ep2T4.- AUTISMO: un tema que nos compete a todos.

    ¡Hola amigos!

    Espero que este episodio les aporte demasiado, es un tema que nos concierne a todos.

    Por favor si vas a escucharlo que sea con un corazón lleno de amor, comprensión y empatía...

    ACTIVISTAS MENCIONADOS:

    IAN MOCHE

    https://www.instagram.com/ianmoche/?hl=es

    DIEGO INFANTE

    https://www.instagram.com/diego_infante_autista/?hl=es

    TEMPLE GARNDIN

    https://www.instagram.com/temple_grandin/?hl=es

    MARTIN CORTES

    https://www.instagram.com/martinesautista/

    GRETA THUNBERG

    https://www.instagram.com/gretathunberg/?hl=es-la

    SARA CODINA

    https://www.instagram.com/mujeryautista/?hl=es


    CANAL QUE RECOMIENDO PARA DUDAS SOBRE EL TEMA

    :https://www.youtube.com/ @AutismoenPositivo 


    Película que menciono "Temple Grandin" en HBO.


    Gracias a todos por estar, por escuchar y por aprender conmigo. Déjame saber si te gustó y que tu granito de arena sea difundir información relacionada, porque como ya viste ES IMPORTANTE. Nos estamos conectando la siguiente semana, te mando un beso... Chaiwi!

    30 min
  • Ep1T4.- ¿Cómo cuidar de ti mismo?

    ¡Qué felicidad volver a este bonito espacio!


    Espero que te sirvan estos consejos, deja algún otro en comentarios que te haya servido y no lo haya mencionado en este episodio.


    Números de algunos TERAPEUTAS accesibles en cuanto a precio.


    729 756 88 32

    55 2896 8240

    56 2676 0029

    55 1813 4520


    Línea de atención psicológica GRATUITA


    555025 0855

    555622 2288

    5551 320909

    800 911 3232



    EPISODIO APRENDER A AMAR TU SOLEDAD https://www.youtube.com/watch?v=YudqLhs7WiE


    EJERCICIOS SENCILLOS PARA PRINCIPIANTES

    https://www.youtube.com/@Dakidissa/videos


    Música de LUNA SANTA, mi música favorita @lunasantamusic

    https://www.youtube.com/@lunasantamusic/videos


    Uno de mis canales favoritos para meditar

    https://www.youtube.com/@easyzen_


    Gracias por leer, por escuchar y por estar.


    Nos estamos conectando la siguiente semana, Chau!


    19 min
  • Ep13T3.- ¿Cómo dejar de sufrir?: Desapego emocional.

    Cerramos con broche de oro amigos, esta joya de episodio te puede ayudar mucho para dejar de sufrir y clavarnos con cosas que NO PODEMOS CONTROLAR.  Me encanta poder regalarte estas palabras que me hubiese gustado escuchar antes...


    Agradezco muchísimo a las personas que se toman el tiempo de escucharme, que me dedican unas líneas en redes o en persona, a las que están pendientes de mi salud, a las que me regañan por no subir episodio, a las que aprenden junto conmigo y que sienten que esto sí vale la pena.

    GRACIAS DE CORAZÓN.

    Les deseo felices fiestas, sé que para algunos son fechas algo duras, les mando un abrazo fuerte y desde lo más profundo de mi ser espero que encuentren esa paz que necesitan, merecen ser felices siempre.

    Nos estamos conectando el próximo año en la siguiente temporada de UN MOMENTO CON MAR, chaiwiiiiiii... 

    26 min
  • Ep12T3.- Apego o dependencia emocional

    Desgraciadamente Nadie nos enseña a trabajar emociones y mucho menos a amar desde la libertad, somos presos emocionales desde que nos creímos que las películas de amor pertenecen al género del romanticismo y no a la ficción, desde que adoptamos la música como la ideología del amor…

    Hoy vamos a aprender lo que es el apego emocional por lo tanto después de este episodio puedes darte cuenta si es amor lo que sientes o es dependencia. 


    Te dejo los episodios mencionados... 


    Heridas de la infancia y cómo curarlas  https://www.youtube.com/watch?v=zGI5K_1l40E


    ¿Cómo curar un corazón herido?  https://www.youtube.com/watch?v=E7x25gn5uZI


    ¿Cómo curar un corazón herido? Parte II https://www.youtube.com/watch?v=7-Nqy5HBloI


    El amor en pareja y qué implica una relación sana https://www.youtube.com/watch?v=NeTTLCZ0Shw


    CELOS: ¿Qué son y cómo dejar de sentirlos? https://www.youtube.com/watch?v=H3jM451H3qQ&t=176s


    El arte de saber estar solo: aprende a amar tu soledad. https://www.youtube.com/watch?v=YudqLhs7WiE&list=UULFBALdodZm7i3R5zlFZRpT3w&index=5


    Gracias por escuchar, te mando un abrazo. 

    24 min
  • Ep11T3.- CELOS: ¿Qué son y cómo dejar de sentirlos?

    En este episodio vamos a hablar de dónde vienen los celos, por qué los sentimos y qué debemos hacer para ya no sentirlos. No te lo pierdas porque sé que tú alguna vez has sentido esos celos malvados. Quédate por favor, un momento con Mar. 

    Te dejo los episodios mencionados durante el podcast:

    ¿Cómo salvar una relación amorosa? https://www.youtube.com/watch?v=koUnIInBSNg

    Qué hacer y que NO ante una infidelidad, cuándo saber dar una segunda oportunidad. Por qué perdonar siempre una infidelidad: https://www.youtube.com/watch?v=jwm9eCazRug&t=717s

    El amor en pareja y qué implica una relación sana: https://www.youtube.com/watch?v=NeTTLCZ0Shw&t=885s

    Aprender a conocerte. El primer paso para el amor propio: https://www.youtube.com/watch?v=pLiNNbG3aco&t=19s

    Canciones mencionadas:

    Yo, dueña de la noche: https://www.youtube.com/watch?v=4o13gq-_7nY
    El presente: https://www.youtube.com/watch?v=K12-5PoXqS4

    28 min
  • Ep10T3.- INFIDELIDAD: Qué hacer y que no ante una infidelidad, cuándo saber dar una segunda oportunidad y por qué siempre se debe de perdonar.

    Este tema me costó mucho trabajo abordarlo de la manera más precisa, respetuosa y objetiva.

    Debo confesar que me costó algunos seminarios, conferencias y bastante lectura.
    El ser humano es muy complejo pero no deja de ser fascinante.
    Espero que en este episodio encuentres una respuesta o un punto de partida para tomar una decisión. 

    Recuerda que en esta vida venimos a ser felices, así que sigue siempre tu instinto, tu corazón, persigue siempre tu bienestar, no el de los demás.

    Les amo, gracias por escucharme.


     

    16 min
  • Ep9T3.- INFIDELIDAD: ¿Qué es y por qué somos infieles?

    Este episodio va dedicado a aquellas personas que han fallado en alguna relación y por cierto te felicito por estar aquí, seguro esto te va a ayudar un poco a comprender tu comportamiento y encontrar la manera de NO volver a ser infiel.

    Hoy hablaré sobre las posibles causas por las que somos infieles, aclaro que NO es una justificación, al final todo tiene un por qué y es vital primero comprender por qué optamos por esta decisión. 

    Espero les pueda ayudar a encontrar esa razón. Te mando un abrazo fuerte. Y nos estamos conectando la siguiente semana en la segunda parte de este tema ya que es un poco complejo decidí hacerlo en dos partes.


    Te dejo episodios mencionados en este podcast:

    https://www.youtube.com/watch?v=koUnIInBSNg&t=916s

    https://www.youtube.com/watch?v=NeTTLCZ0Shw

    14 min

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Hablar en esta plataforma es parte de mi terapia, me encuentro en un proceso de reconciliarme conmigo misma, amarme, perdonarme y despedirme del pasado. Si quieres acompañarme, eres bienvenido. Vamos…