Solamente quiero expresar cómo me siento y decirles un par de cosillas. :) Si tienes depresión por favor escucha esto. Hoy 30 de noviembre fue un día difícil, fue todo un reto pero creo que logré superarlo. Gracias si lo escuchas completo. IG Yesenia_brumel.

Hay heridas que quedan para siempre en el corazón de un niño, heridas que nos marcan durante toda la vida y que pueden afectarnos hoy en nuestro presente. Si quieres saber cuáles son y revisar tus emociones para ver si tienes alguna, escucha este episodio, voy a mencionar cada una de las heridas de la infancia que existen, en qué consisten, en qué nos afectan de adultos y por supuesto cómo curarlas. De verdad no te pierdas este episodio porque te puede ayudar mucho, para entender un poco a tus padres, para detectar y aprender a sanar tus propias heridas, y ¿por qué no? Si quieres ser papá o mamá o ya lo eres, de aquí te puedes apoyar para NO cometer ciertos errores que pueden terminar hiriendo de por vida a tus hijos. ¡Sé que te va a servir! IG @yesenia_brumel

Primero quiero agradecerte que, ya sea cerca o lejos has estado durante todo este proceso conmigo, hoy quiero contarte sobre por qué comencé terapia, algunas cosas que he aprendido, y uno que otro avance importante, ya que gracias a mi constancia y autocuidado he podido soltar muchos miedos, he podido controlar un poco mejor mis emociones y he logrado reconocer todo lo que soy y lo que no quiero ser.

A ti, que dudas de ir a terapia o no, por favor escucha este episodio, quizá si escuchas el resultado de 6 meses, te animes un poco.

Quiero que sepan lo que me pasó en mi cumpleaños, fue muy importante, marcó un antes y un después y si quieres saber el chismecito, ¿qué esperas? dale click. La verdad es que me clavé mucho con demasiadas cosas así que creo que habrá segunda parte de esto pero en unas semanas más, lo importante es cómo me escuchas ahora así de feliz, segura y fuerte. IG @yesenia_brumel

Si eres una persona muy sensible por favor no escuches esto, como dice el título es solamente un desahogo. Estoy en proceso de duelo y ésta semana ha sido muy difícil. Si decides escucharlo completo muchas gracias.

Nunca he entendido cuál es el afán de hacer bullying o tirar hate, nadie merece ser acosado, molestado, intimidado y mucho menos amenazado. Hoy hablaré de esto, sobre algunas personas públicas que son víctimas de insultos, solo quiero desahogarme y a la vez dejar un mensaje para ti. Las redes sociales son un arma de doble filo donde encuentras educación, entretenimiento y buenos cursos pero también hay algo oscuro; muchas cosas basura y gente que se escuda tras una pantalla para hacerte daño. Hay muchas personas recibiendo HATE hoy en día famosos y NO famosos, personas como tú y como yo, y me queda claro que, las palabras son armas y pueden matar. CUIDADO CON CÓMO DICES LAS COSAS. Piensa antes de hablar. Hoy hablemos del HATE.

IG @yesenia_brumel

En este episodio te hablo sobre qué es lo que debemos hacer en caso de que sientas que no puedes avanzar, que de verdad estés tan destruido que todos los consejos que te di la vez pasada, no te sirvieron de nada, aquí te digo qué sería lo mejor para ti. También te estaré hablando de lo que es la DEPENDENCIA EMOCIONAL, tema que me parece importante abordar ya que estamos hablando de corazones rotos. Y por último si ya sanaste tu corazón; ¿Qué sigue?, ¿Qué opciones tenemos? ¿Quieres saber? No te pierdas esta bonita segunda parte de cómo curar un corazón herido. Gracias a todos por sus mensajes y la confianza que me tuvieron para contarme sus experiencias, esto es para ustedes con mucho amor. Les amo <3 IG @yesenia_brumel

Después de terminar una relación por el motivo que sea, ya sea porque no se entendieron, porque hubo infidelidad, hubo incluso violencia, o dejaron de amarte etc, cualquier panorama siempre va a doler, vamos a pasar por diferentes etapas, y en todas implica dolor y lágrimas. Porque hemos perdido a una persona que no está muerta, pero ha decidido irse de nuestro lado y creo que eso es peor. Y como hablamos de pérdida, tenemos que pasar por un proceso de duelo y hoy vengo a hacerte la vida menos complicada. Creo que no hay peor forma de desperdiciar la vida, que llorándole a un amor que te dañó mucho, hoy he diseñado un par de consejos que te pueden ayudar después de un rompimiento a reparar tu corazón. Espero que lo disfruten y que tomen en cuenta cada cosa que les voy a decir, siento que algunas cosas no les van a agradar del todo pero se tiene que decir y se va a decir. IG @yesenia_brumel

En este episodio me vas a escuchar triste porque grabé en un momento en el que revisé mis emociones y me sentía melancólica, abracé ese sentimiento y decidí contar algo agradable, un día en el pueblo de mi mamá. Un cielo lleno de estrellas, amaneceres colosales, viento fresco e inmaculado, lluvia intermitente y una paz increíble. Cuando viajas te llevas el dolor, pero sólo tú sabes qué haces con él, y aquí te cuento qué fue lo que hice estando tan deprimida en un paisaje tan precioso. Escúchame quizá te animes a viajar y te sirvan de algo mis palabras de reflexión finales. Recuerda que por más devastada que esté siempre tengo algo bueno qué decir. Les amo. IG @yesenia_brumel.

Hoy tenemos una bonita invitada, se llama Vane Ibarra (así la encuentras en facebook) y viene con un tema algo fuerte: las pérdidas y duelo pero también con algunas anécdotas divertidas. Si quieres escucharnos eres bienvenido para que rías y llores con nosotras. Vane también sufre de ansiedad y depresión y nos va a compartir cómo ha sido todo su proceso de duelo al perder a sus padres, y también un par de anécdotas de sus relaciones más nocivas. No me queda más que agradecerle por abrirnos su corazón y querer estar aquí conmigo en un momento con Mar.  IG de Vane es @vann_ibarra y ya sabes que el mío es @yesenia_brumel