Un Momento en Atención Plena

La mayoría de nosotros hemos experimentado una amplia gama de factores estresantes durante los últimos 18 meses, pero ¿está preparado mentalmente para una crisis major?

El cuidado personal va más allá de mimarnos o tomarnos unas vacaciones. Se trata de prestar atención a nuestras mentes, cuerpos y almas.

Si esta experimentado dificultades para sentirse bien, es posible que desee considerar su consumo de información.

Cuando tomamos decisiones que están alineadas con nuestro verdadero ser, nos servimos mejor a nosotros mismos y a los demás, pero tenemos que criar nuestras mentes  para lograrlo.

¿Demasiado caliente, demasiado frío o simplemente bien? Muchos de nosotros estamos atrapados en extremos en múltiples cuestiones, pero lo que se necesita ahora mismo puede ser un término medio.

La mayoría de nosotros enfrentamos miedos todos los días en estos tiempos de incertidumbre. Aprenda cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso puede ayudar.

Si últimamente se siente decepcionado con otras personas, podría ser el momento de verificar sus expectativas.

Todos sabemos que la meditación fortalece nuestras habilidades de atención plena, pero se puede estar presente sin quedarse quieto.

La crianza de los hijos es un desafío en las mejores circunstancias, pero ¿últimamente? La crianza consciente puede ser una excelente solución.