🌬️Comment se produit la respiration physiquement ?

😮‍💨Comment peut-elle être déficiente et comment agir pour augmenter notre performance respiratoire ?

🌬️Quelle est la symbolique du souffle et plus spécifiquement de l’action d’inspirer et d’expirer ?

🌬️Qu’est-ce que cela peut nous indiquer sur nous, notre état d’esprit, nos émotions intérieures ?

🧘‍♀️Quelles sont les bienfaits d’une bonne respiration ?

C'est ce que nous allons explorer durant cet épisode dédié !

 Je vous embrasse 💜

Laetitia ▪︎ Noctua🦉

Je vous partage aujourd'hui mon expérience sur le chemin de la redécouverte de soi et de ses potentiels, ses dons, sa sensibilité.

J'ai beaucoup exploré, beaucoup introspecté, beaucoup réfléchi, beaucoup fait confiance malgré mes peurs.

C'est à travers ces explorations guidées par la vie que j'en suis là aujourd'hui, que petit à petit je trouve mon propre bonheur, que je comble mieux mes besoins, que je deviens plus consciente de moi-même et de mon impact dans le monde.

Je suis sur ce chemin chaque jour et je vous embarque quelques instants sur ma route pour, peut-être, vous inspirer durant un moment, à prendre ce temps là pour vous-même, pour vous redécouvrir, vous aimer, aimer votre vie.

Je vous embrasse 💜

Laetitia ▪︎ Noctua🦉

🧠 Comment se produit un état de conscience modifié ?

C'est un immense plaisir que d'échanger avec toi sur ce sujet fascinant !

Belle écoute 💜

Laetitia ▪︎ Noctua🦉

Réveille ton feu intérieur

Ressens ton feu intérieur et fais le circuler dans tout ton corps, utilise-le au service de ton bien-être physique et mentale.

Voici une pratique de respiration et de visualisation qui te permettra de commencer à apprivoiser ton énergie vitale, à la ressentir et la faire circuler dans ton corps.

Dans cet épisode, je te propose de découvrir comment il est possible d'agir directement sur son système nerveux pour :

☀️ Soutenir son énergie au quotidien

Je te souhaite une belle écoute 🎙️

Bienvenue à toi dans ce tout premier épisode du podcast dans lequel j'ai choisi de te guider à te reconnecter à ton souffle. 

Lors de cette méditation active, tu vas pouvoir :

Je te souhaite un excellent moment avec toi-même 💜