Un Peu Plus Léger Podcast

Dans cet épisode, nous allons discuter du "starter", de ce qui déclenche habituellement l’envie de perdre du poids.

Ce starter est souvent lié à une prise de conscience d’un inconfort physique et/ou psychologique. Pour que le changement s’inscrive dans le temps, il est essentiel de définir l’origine de notre motivation : interne (je ressens profondément un besoin de changer) ou lié à des injonctions extérieures (il faut faire/être comme ci, comme ça…). Faisons le tri!

Merci de suivre notre compte Instagram: https://www.instagram.com/un.peu.plus.leger.pod/?hl=en  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Après des années d’une alimentation taille XXL et plusieurs tentatives de perte de poids,  Thierry Kauffman,  l’Américain, a choisi de changer en profondeur la manière dont il mange pour atteindre en douceur son objectif : atteindre 100 kg d’ici fin 2021. 

Pour Fanny Cottin, la diététicienne gourmande, exit les règles alimentaires toutes faites et les régimes, il est grand temps d’apprendre à se connaître, à se respecter, à se faire confiance. 

Et si nous croquions la vie en étant un peu plus léger !? Voici notre amuse-bouche de notre podcast sur la nutrition, la perte de poids, tout ça avec la sourire!  

Abonnez-vous ! 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.