¿Has escuchado hablar sobre la responsabilidad afectiva? En este episodio te cuento qué es y cómo puedes ponerla en práctica en tus relaciones.

En este episodio te comparto las experiencias y lecciones que viví durante 9 meses que viví en Madrid. Fue una experiencia en la cual me salí de mi zona de confort y la cual me trajo muchos frutos. Espero te guste.

Si te está costando soltar a alguien este episodio te puede ayudar. Te doy unos consejos para ayudarte a soltar y decirle adiós de una vez por todas a esa relación o persona que te está costando tanto y no te está haciendo bien.

Te comparto un pequeño resumen de lo que aprendí en el primer capítulo del libro "Hábitos atómicos" de James Clear. Te platico sobre la importancia de formar hábitos que nos ayuden a ser la persona que queremos ser y sobre todo a amarnos como deseamos amarnos.

La comunicación es uno de los pilares más importantes de una relación. En este episodio te comparto 5 niveles de comunicación que se puede tener en una relación y qué se necesita para llegar a una comunicación plena con tu pareja. Espero te guste y ayude.

Si eres soltero y estás pasando por un mal momento durante esta espera por tu pareja, este episodio te servirá mucho. Junto con Pame Vizcaíno grabamos este episodio hablando sobre cómo darle un sentido a esta espera y vivirla con mucho alegría y paz.

En este episodio te doy herramientas y ejercicios que te pueden ayudar a desarrollar un apego seguro.

En este episodio te hablo sobre qué es el apego y los diferentes tipos que hay. Es un episodio clave para entendernos mejor y sobre todo entender porqué nos relacionamos de cierta forma en la adultez. Espero te sirva.

Solemos ser muy duros y críticos con nosotros mismos y le huimos a la autocompasión porque creemos que solo es poner excusas o tenernos lástima. En este episodio te explico qué es realmente la autocompasión y porqué es tan importante ponerla en práctica en nuestras vidas.

En este episodio te abro mi corazón y te cuento algo que recientemente viví que me hizo entender que fuimos creados para un amor grande y que no tenemos porqué conformarnos con menos. Espero te guste y sirva.