Una Tazza di Self-help ☕️

Più cerchiamo di allontanarci da ciò che sta accadendo attualmente nella nostra vita, più i nostri problemi continuano a persistere e sorgono finché non impariamo non solo ad accettarli, ma anche ad usarli a nostro vantaggio. 
Questo episodio riguarda il ritorno al flusso della vita e alla fiducia nelle nostre vite, piuttosto che alla paura e alla resistenza verso ciò che non vogliamo accada nelle nostre vite.

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Con il mondo di oggi che è così facilmente distratto dalla tecnologia in crescita, dalle notifiche costanti e dalla spinta continua ad affrontare dieci diversi obiettivi e progetti contemporaneamente, può essere facile perdere la capacità di fare qualcosa di semplice come sedersi e concentrarsi, non importa quale sia il compito. Se ti ritrovi a sintonizzarti sulle cose per ben cinque minuti, prima di fuggire alla successiva distrazione, o peggio, procrastinare  - perché anche solo l'idea di provare a concentrarti sembra scoraggiante - questo episodio è quello che fa per te.
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Quante volte vorremo raggiungere un obiettivo, cambiare strada, sviluppare la nostra persona, ma siamo bloccati da mille scuse che emergono dalla nostra testa, o meglio dal nostro ego?
L'episodio di oggi attraversa alcuni dei pilastri che si frappongono fra noi e ciò che vorremmo dalla vita, derivanti esclusivamente dal nostro bisogno interno, e spesso anche inconscio, di auto-sabotaggio.
Infatti molti di noi non si rendono nemmeno conto che si stanno effettivamente sabotando, oppure sono diventati così abituati a sabotare la loro felicità che hanno accettato tutto come parte di ciò che sono.
se vuoi uscire dalla tua comfort-zone per vivere la tua vita migliore, questo episodio è per te.
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Se dipendesse da noi, sono sicura che ci piacerebbe rimanere giovani per sempre. 
Sfortunatamente per il momento questa non è una possibilità, quindi, invece, dovremmo  imparare ad amare e ad abbracciare le diverse fasi della nostra vita, raccogliendole tutta la magia che ci portano. 
Se hai mai provato nostalgia per i giorni di ricreazione e merenda o ti sei chiesto quali potrebbero essere i suggerimenti o i consigli quando si tratta di vivere da soli, questo episodio è per te.
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Quando viviamo i momenti della nostra vita alzando i battiti dei nostri cuori, ballando al ritmo dei nostri pensieri e abbracciando tutto ciò che c'è da vedere e da fare con un'energia contagiosa, diventiamo una vera e propria festa, tutta dentro di noi. Le altre persone e le incredibili opportunità esterne graviteranno naturalmente verso la nostra direzione. Se sei stanco di sentirti bloccato nell'autocommiserazione e vuoi imparare a ballare al ritmo del tuo stesso tamburo, questo è per te!
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La maggior parte del tempo le nostre vite sono un flash di luce veloce e noi siamo in grado di capirlo solo quando pensiamo al passato o anticipiamo il futuro. In un mondo costantemente occupato e pieno di notifiche, scadenze e to-do list, è importante prendere del tempo per fare un check al momento presente e respirarlo, non solo con un senso di pace e contentezza, ma anche con un senso di fiducia. Fidiamoci di noi stessi e delle vite che stiamo costruendo, rendendo i momenti pieni di presenza e di esistenza.
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Quando si tratta di mettere noi stessi là fuori, il pensiero di dire-fare-agire nel modo sbagliato può farci allontanare dal mostrarci noi stessi al 100% in ogni momento. Ma se vivessimo il resto delle nostre vite in questo modo, finiremmo per nasconderci da persone e ricordi che potrebbero impattare positivamente e largamente nella nostra vita. Se sei pronto a gettare al vento le precauzioni e osare di essere ed accettare te stesso, mostrandoti esattamente come sei in ogni momento, questo episodio è per te.

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C'è una ragione se la maggior parte delle canzoni alla radio e delle poesie dei libri orbitano attorno al dolore che arriva con le rotture e i cuori spezzati. Non c'è un elisir speciale che possiamo prendere per alleviare la nostra sofferenza, ma c'è un numero svariato di modi per affiancarlo e arrivare dall'altra parte più forti e saggi. Qualunque cosa tu stia affrontando, che sia una rottura o il raggiungimento della fine di un'era nella tua vita, questo episodio è per te!

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in un mondo in cui inseguire i nostri sogni e spaccare ogni giorno è l'ideale, è importante mantenere un senso di equilibrio interiore nell'essere sicuri che ci stiamo prendendo cura di noi stessi e siamo in sinergia con il nostro corpo, e non gli stiamo mettendo troppa pressione.
l'episodio di oggi è basato sul cambio di prospettiva riguardo noi stessi e ciò che ci aspettiamo dalle nostre vite, in modo da andare dietro alle cose che vogliamo, godendo di ogni passo lungo la strada.

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ammettiamolo, la vita è piena di impegni ed è fin troppo facile lasciare che i nostri sogni e le nostre ambizioni passino nel dimenticatoio per far spazio alle nostre attività quotidiane più banali e meno scintillanti. 
questo episodio riguarda il riaccendere quel fuoco che ci fa caricare di nuovo i nostri grandi obiettivi, stabilendo esattamente perché e come abbiamo fissato questi obiettivi, in primo luogo. 
stabilendo subito il perché e il come si può iniziare un percorso che ci porterà a spaccare e a raggiungere i risultati sperati!

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