Ça semble tellement facile de dire "mange intuitivement" et pourtant ce ne l'est clairement pas pour tout le monde! Cet épisode te donne des exemples concrets pour manger sainement de manière réfléchie et intuitif. Je veux t'aider à laisser de côté les diètes et les plans alimentaires en t'éduquant et en appliquant un changement à la fois. 

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