Le Dr Yannick Pauli vous propose de découvrir comment éviter cette envie de manger du sucre ou du gras lorsqu’on est sous stress. En raison de vieux mécanismes de défense, le stress crée de l’inflammation dans le corps, entrainant une forme légère de dépression et d’anxiété et une sensation de faim qu’il nous faut gérer de manière saine.

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de régler toutes ces décisions difficiles que nous repoussons et qui créent de la peur en nous, en 60 secondes de courage par semaine. Il décrit les étapes d’un exercice très simple qui va vous permettre d’oser, chaque semaine, régler une de ces choses qui vous fait peur et traîne depuis trop longtemps.

Le Dr. Yannick Pauli propose 5 types de jeûne à mettre en place chaque semaine dans notre vie, afin de sortir momentanément de la surabondance et de l’opulence dont nous bénéficions dans notre société, pour donner une pause à notre corps et notre esprit.

Le Dr. Yannick Pauli vous propose un concept pour rester jeune, quel que soit votre âge. La notion est de savoir qui on veut devenir et ce qu’on veut mettre en place dans notre futur, de délaisser ces évènements du passé qui nous empêchent d’avancer et de continuer à construire des projets pour un grand futur.

Le Dr Yannick Pauli vous propose de lutter contre l’insomnie liée au stress par l’alimentation. Une molécule a été identifiée comme permettant de réguler le taux de cortisol, hormone impliquée dans les rythmes circadiens.

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de découvrir comment vous développer personnellement de l’intérieur. S’inspirer des conseils de personnes présentant leurs expériences personnelles et mettre en pratique les conseils qui vous semblent pertinents pour vous et votre vie est très intéressant pour commencer à comprendre qui nous sommes. Mais il est aussi important de prendre conscience des enseignements que vous tirez de votre propre vécu, de vos expériences de vie.

Le Dr. Yannick Pauli détaille le concept de pleine conscience ou plein mental. Il faut distinguer le fait d’être pleinement en conscience de ce que nous faisons, de comment nous nous sentons, et le fait de grandir en conscience, qui a plus à voir avec qui nous sommes, notre âme et notre évolution.

Le Dr. Yannick Pauli vous explique ce qu'est la perméabilité intestinale, ses mécanismes et ses causes, et enfin comment envisager une prise en charge. La plupart des maladies chroniques actuelles présentent une composante de perméabilité intestinale, donc il devient important de comprendre pourquoi elle se met en place, quelles en sont les conséquences et comment la dépister.

Le Dr. Yannick Pauli vous propose des conseils pour ne pas projeter vos valeurs sur vos enfants. On a tendance à dénigrer ou rabaisser ce qui ne correspond pas à nos valeurs premières et à penser que les jeunes sont moins investis que nous dans ce qui nous est important.

Le Dr. Yannick Pauli vous propose des conseils pour arrêter d’être influencé par cette petite voix dans votre tête qui vous critique et vous fait ruminer, vous empêchant d’avancer vers ce que vous désirez faire