Diese Meditation aus der Philosophie des Vedanta transzendiert die Hüllen (Koshas) des Menschen nacheinander von außen nach innen, um beim inneren Selbst anzukommen: den physischen Körper, die Atemhülle, Gefühlshülle, Erkenntnishülle und Freudenhülle.

Mehr Liebe und Mitgefühl im Leben (Metta Meditation)

Yoga hilft bei Stress, Bluthochdruck und Schlafstörungen - Interview von Florian Heinzmann

Der Lehrer und ehemaliger Schulleiter Albert spricht mit Florian über sein Leben im Stress und sein Gedankenkreisen, bis er durch Yoga und Meditation eine Verwandlung seines Lebens erlebt. Eine Offenbarung für gestresste Männer (und Frauen).

Möchtest du Menschen professionell helfen, die unter chronischen Erkrankungen leiden? In unserer Yogatherapie-Ausbildung zeigen wir dir, wie das geht und wie du daraus einen Beruf machst. Wenn du tiefer einsteigen willst, dann kontaktier mich gerne auf unserer Seite (Telefontermin vereinbaren): https://www.unity-training.de/buchen/

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Eine Chakra Meditation ist dazu geeignet, innere Energie-Blockaden aufzulösen, sie kann auch dazu beitragen, einen inneren Heilungsprozess voranzubringen. Du kannst dadurch deinen Energiefluss aktivieren und Freude, Liebe und Dankbarkeit in dir steigern. Du kannst die Verbundenheit mit deinem Körper steigern und deine Verbundenheit mit dem Leben, außerdem kannst du deine innere Evolution in dir sehen und diesen Weg weitergehen. 

Chakras entsprechen auf einer rein körperlichen Ebene die Hormondrüsen. Auf einer Ebene der Energie sind es die Kreuzungspunkte, der Nadis der feinstofflichen Energiebahnen. Auf einer emotionalen Ebene sind es Gefühlszentren, wo Störgefühle wie Angst, Stress, Schuld, Wut, Hass, Trauer, Lüge oder Bewertung wie sie aufgelöst und ersetzt werden können, durch Entspannung, durch Lebenslust, durch Kraft, durch Liebe, durch Wahrheit, durch Verständnis und durch Glückseligkeit. Auf einer verstandesmäßigen Ebene sind die Chakras die Stufen deiner inneren Evolution. Auf welcher Stufe deiner Evolution befindest du dich? Wo gibt es vielleicht eine Blockade? Wie kannst du diese Blockade auflösen und weitergehen? Auf deinem Weg zu deiner inneren Evolution und auf einer höchsten Ebene sind die Chakras Zentren für Glückseligkeits-Erfahrung. Du kannst auf all diesen Energiezentren Glückseligkeit erleben und diese Chakra-Meditation unterstützt dich dabei.