Heilung von Drogen- und Magersucht durch Meditation und Yoga

,,Yoga hat mir bei ADHS geholfen!'' (Interview von Florian Heinzmann)

Mehr Liebe und Mitgefühl im Leben (Metta Meditation)

Yoga hilft bei Depression - Florian Heinzmann interviewt Anna Stechert

Yoga hilft bei Stress, Bluthochdruck und Schlafstörungen - Interview von Florian Heinzmann

Der Lehrer und ehemaliger Schulleiter Albert spricht mit Florian über sein Leben im Stress und sein Gedankenkreisen, bis er durch Yoga und Meditation eine Verwandlung seines Lebens erlebt. Eine Offenbarung für gestresste Männer (und Frauen).

Du interessierst dich für die Geheimnisse des Yoga, der Meditation oder der Yoga-Philosophie, suchst Inspiration für dein Leben oder willst den Yoga der Yogis oder den Weg des Buddha gehen, um ein Leben in Gelassenheit, Leichtigkeit und Begeisterung zu führen, zwanglos, ohne Dogmen und Regeln? Ich bin Florian Heinzmann und freu mich, mit Wissen aus 30 Jahren Yoga- und Meditationspraxis mit dir zu teilen. Abonniere gerne den Kanal, um dran zu bleiben. Hast du eine spezielle Frage zu Yoga, Meditation oder Yoga-Philosophie? Dann schreib mir auf Facebook:   / fheinzmann1  

Eine Chakra Meditation ist dazu geeignet, innere Energie-Blockaden aufzulösen, sie kann auch dazu beitragen, einen inneren Heilungsprozess voranzubringen. Du kannst dadurch deinen Energiefluss aktivieren und Freude, Liebe und Dankbarkeit in dir steigern. Du kannst die Verbundenheit mit deinem Körper steigern und deine Verbundenheit mit dem Leben, außerdem kannst du deine innere Evolution in dir sehen und diesen Weg weitergehen. 

Chakras entsprechen auf einer rein körperlichen Ebene die Hormondrüsen. Auf einer Ebene der Energie sind es die Kreuzungspunkte, der Nadis der feinstofflichen Energiebahnen. Auf einer emotionalen Ebene sind es Gefühlszentren, wo Störgefühle wie Angst, Stress, Schuld, Wut, Hass, Trauer, Lüge oder Bewertung wie sie aufgelöst und ersetzt werden können, durch Entspannung, durch Lebenslust, durch Kraft, durch Liebe, durch Wahrheit, durch Verständnis und durch Glückseligkeit. Auf einer verstandesmäßigen Ebene sind die Chakras die Stufen deiner inneren Evolution. Auf welcher Stufe deiner Evolution befindest du dich? Wo gibt es vielleicht eine Blockade? Wie kannst du diese Blockade auflösen und weitergehen? Auf deinem Weg zu deiner inneren Evolution und auf einer höchsten Ebene sind die Chakras Zentren für Glückseligkeits-Erfahrung. Du kannst auf all diesen Energiezentren Glückseligkeit erleben und diese Chakra-Meditation unterstützt dich dabei.

Claudia hat ihre Yogaausbildung bei Unity Training absolviert und als Yogalehrerin für Schwangere unterrichtet.

Yoga kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um während der Schwangerschaft körperlich und geistig fit zu bleiben. Es gibt spezielle Yoga-Kurse, die auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen zugeschnitten sind und Übungen beinhalten, die sowohl entspannend als auch stärkend wirken können.

Es ist wichtig, dass du während der Schwangerschaft auf deinen Körper hörst und nur Übungen machst, die für dich angenehm und sicher sind.

Atemtechniken sind eine wichtige Komponente des Yogas, besonders für Schwangere. Sie können helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. Yoga und Atemtechniken werden oft kombiniert, um werdenden Müttern zu helfen, sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.

Marion hat seit ihrer Schulzeit mit Prüfungsangst zu kämpfen. Der Druck und die Nervosität vor Prüfungen haben sie regelmäßig überwältigt. Diese Angst erstreckte sich auch auf andere Situationen, insbesondere auf Momente, in denen sie im Fokus anderer Menschen stand, wie zum Beispiel in Vorstellungsrunden, was zu Panikattacken führte.Die Angststörungen begleiteten Marion über einen längeren Zeitraum, beeinflussten ihr tägliches Leben und belasteten ihre psychische Gesundheit. In ihrer Suche nach Heilung fand Marion schließlich einen Durchbruch durch Yoga. Sie entschied sich dazu, eine Yogalehrerausbildung bei Unity Training zu absolvieren, um tiefer in die Praktiken einzutauchen. Durch die regelmäßige Praxis von Yoga gelang es Marion, ihren Kopf frei zu bekommen. Obwohl sie nicht gänzlich frei von Ängsten ist, hat Yoga ihr geholfen, praktisch geheilt zu werden. Insbesondere die tiefen, langen Atmungen während den Yogasitzungen wurde zu einer stabilen Grundlage für Marion, um mit ihren Ängsten umzugehen. Marion empfiehlt anderen, die ähnliche Herausforderungen bewältigen müssen, eine Kombination aus Therapie und Yoga. Diese beiden Ansätze haben ihr geholfen, ihre Ängste zu bewältigen und zu einem Zustand der inneren Ruhe und Stabilität zu gelangen. Viele Studien zeigen, dass Yoga als vielversprechende alternative Behandlung für generalisierte Angststörungen dienen kann. So zum Beispiel die Gate-Studie mit 230 Teilnehmern. Nach einem 12-wöchigen Yoga-Kurs erlebten 54,2% der Teilnehmer eine Verbesserung. Die Ergebnisse legen nahe, dass Yoga einen bedeutsamen Nutzen bieten könnte, was darauf hinweist, dass es eine lohnende Option für Menschen mit generalisierter Angststörung sein könnte.

Skoliose ist eine komplexe Rückenerkrankung, die oft mit starken Beschwerden und Einschränkungen einhergeht. Sie verursacht eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule und kann zu verschiedenen Problemen führen – von Schmerzen bis zu Einschränkungen der Organfunktionen. Anna hat Skoliose erlebt und eine umfassende Herangehensweise zur Bewältigung dieser Erkrankung gefunden. Frühzeitig erkannt, nutzte sie Korsetts und spezielle Physiotherapie. Als Schmerzen im Erwachsenenalter auftauchten, entdeckte sie die heilende Kraft des Yogas. Yoga half nicht nur körperlich, sondern stärkte auch ihre mentale Resilienz. Ihre Erfahrung zeigt, dass durch eine ganzheitliche Sichtweise – Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit – transformative Kräfte freigesetzt werden können. Anna ermutigt andere, ihren eigenen Weg zur Selbstheilung zu finden und die Möglichkeiten von Yoga bei Gesundheitsproblemen zu erkunden.