Unity Training - der Podcast

Wir lieben Weihnachten! Aber was feiern wir da eigentlich? 

Energie tanken durch eine kraftvolle Verbundenheit mit der Erde in tiefer Entspannung. Komm in dieser Naturmeditation mit an einen magischen Ort. Tauche tief ein in die Verbundenheit mit der Erde, erlebe sie, fühle sie, tanke Kraft in jeder deiner Zellen. Komm in einen heilsamen Entspannungszustand. Finde deine Vision, um in eine kraftvolle und heilsame Beziehung mit ihr zu kommen. Eine Meditation von Nicole Roewers

Folgt

Kann eine Jahrtausende alte Naturspiritualität uns helfen, uns wieder mehr in Verbundenheit mit der Erde und unsrer eigenen inneren Natur zu erleben?

Nicole Roewers und Florian Heinzmann von Unity Training sprechen darüber.

Schau auch gerne mal auf unserer Website vorbei: https://www.unity-training.de

Der Yoga- und Meditationslehrer Marc Stieber erzählt, wie er sich durch Atemübungen, Meditation und Yoga von einer schweren Asthma-Erkrankung geheilt hat. Marc nahm jeden Tag das Kortison-Spray, jetzt braucht er es nicht mehr. Hier erzählt er die ganze Geschichte seiner Heilung und stellt die wirksamsten Übungen vor. Bitte mit Betroffenen teilen! Asthma ist eine weltweite Herausforderung. Nach den Zahlen der WHO leiden 340 Millionen Menschen darunter. In den hoch entwickelten Industrieländern sind durchschnittlich 10 bis 15% der Kinder bzw. 8% der Erwachsenen betroffen. Jeder Zehnte hat Asthma in unserem Land, das macht acht Millionen Menschen. Und es werden stetig mehr: Allein in den letzen acht Jahren nahm die Zahl der Asthmatiker in Deutschland um 35% zu. Unter den Erwachsenen sind Frauen häufiger betroffen als Männer, bei Kindern dagegen entwickeln es eher Jungen als Mädchen. Asthma ist einer der häufigsten Gründe, warum Kinder sich vom Schulunterricht befreien lassen müssen. In 70% der Fälle treten die ersten Symptome auf, noch bevor die Kinder vier Jahre alt sind. Zum Glück entwachsen etliche von ihnen ihrer Erkrankung wieder, das erklärt die bei Erwachsenen niedrigere Asthma-Prävalenz gegenüber Kindern, doch ändert es nichts daran, dass Asthma laut Global Asthma Report eine der häufigsten Erkrankungen auf der Welt ist. Viel zu viele müssen ein Leben lang mit den belastenden Symptomen kämpfen. (Ralph Skuban: Die Buteyko Methode. S. 116)

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Yoga für eine starke Psyche - Wirksame Hilfe bei innerer Unruhe, Ängsten und Depression

Stress und Multi-Belastungen wie während der aktuellen Corona-Krise setzen der Psyche stark zu. Viele Menschen fragen sich, wie sie sich hier helfen können oder welche Hilfsmittel wirksam sind. Es gibt einen starken Anstieg psychischer Erkrankungen und einen riesigen Run nach psychotherapeutischen Behandlungen. Gleichzeitig gibt es bei den chronischen Stresserkrankungen und vor allem bei psychischen Erkrankungen keinen ausreichenden Therapieerfolg in der konventionellen medikamentösen Therapie. So sucht die Psychotherapie immer mehr nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten und findet hier in der so genannten Mind-Body-Medizin neue Lösungen in den Techniken Achtsamkeit, Yoga, Meditation und auch Pranayama. Die wissenschftlichen Belege hierfür werden immer offensichtlicher (siehe etwa: Prof. Andreas Michalsen: Heilen mit Kraft der Natur).

Die Psychologin, Psychotherapeutin und Yogalehrerin Carolin Wolff berichtet in unserem aktuellen Podcast aus ihrer Arbeit und erzählt, wie sie konkret mit Methoden aus der Achtsamkeit (wie etwa dem Einsatz des unbeteiligten Beobachters) und dem Yoga (wie z.B. Pranayama, d.h.Atemtechniken) erfolgreich Menschen helfen konnte, die mit innerer Unruhe, Nervosität, Ängsten oder Depression zu ihr gekommen sind.

Sie leitet für uns die sehr wirksame Ujjayi-Atmung an. Auf deutsch heißt diese Atemtechnik die „Siegesatmung“. Sie gilt als effektiv vor allem bei Ängsten und Panikattacken.

Durch diese Methoden, sagt, Carolin, werde die Rumination, also das Grübeln und Gedankenkreisen wirksam unterbrochen, außerdem erfährt der Körper eine Entspannungsreaktion im Nervensystem und im Hormosystem.

Carolin machte die Yogalahrer-Ausbildung bei Unity-Training 2016-2018 und ist Teil des Teams der Yogatherapie-Ausbildung, die bei Unity-Training dieses Jahr zum ersten Mal angeboten wird. 

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- Meditationslehrer Ausbildung - https://www.unity-training.de/meditation/meditationslehrer-ausbildung/

- Unity Training - https://www.unity-training.de/aus-und-weiterbildungen/

- Yogatherapie Ausbildung - https://www.yogalehrerausbildung-koeln.de/yogatherapie-ausbildung-koeln/

- Carolin Wolff: https://www.psychotherapie-coaching-koeln.de

In herausfordernden Momenten und Extremsituationen bieten uns Yoga und Meditation wundervolle Möglichkeiten besser mit uns umgehen zu können. Florian spricht in dieser Folge mit Vanessa über ihre Erfahrungen und Veränderungsprozesse die sie auf körperlicher, geistiger und mentaler Ebene, während ihrer Krebserkrankung durchlief.

Du erfährst in dieser Podcastfolge wie Yoga, Meditation und Pranayama dazu führen, Anspannungen zu lösen, mit negativen Emotionen wie Ängsten besser umzugehen und mentale sowie körperliche Empfindungen zu verfeinern. Im Krankheitsfall kann uns das viel Halt und Stärke schenken.

„Ich weiß, dass ich Mittel und Wege gefunden habe, um mit Herausforderungen besser umzugehen. So schwer die Erfahrung sein kann, die wir machen, es gibt einen Weg, damit gut umzugehen und bestärkt daraus hervorzugehen“.

Erfahre in dieser Folge, wie du durch Yoga und Meditation bestärkt aus herausfordernden Situationen gehen kannst. ___________________________________________

- Unity Training - https://www.unity-training.de/aus-und-weiterbildungen/

- Yogatherapie Ausbildung - https://www.yogalehrerausbildung-koeln.de/yogatherapie-ausbildung-koeln/

- Meditationslehrer Ausbildung - https://www.unity-training.de/meditation/meditationslehrer-ausbildung/

- Vanessa Wiemann - Seelenbaumler Yoga: https://www.seelenbaumler-yoga.de/

Nimm dir 5 Minuten für mehr Erdung und Sicherheit und tanke neue Kraft mit dieser kleinen Reise zur Wurzel eines mächtigen Baumes. Perfekt für einen vollen Alltag und die kurze Pause zwischendurch.

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Weißt du eigentlich, wie gut Yoga deinem Herzen tut? In der heutigen Podcast Folge ist Florian im Gespräch mit dem Kardiologen Dr. med. Christoph Blank. Christoph praktiziert selbst seit Jahren Yoga und betont, dass besonders das eigene Gefühl für den Körper, das wir beim Yoga trainieren, einen großen Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System hat. Aber nicht nur darauf. Auch unsere Lebensqualität können wir mit einem guten Zugang zu uns selbst und einem gesunden Lebensstil lange hochhalten oder im Krankheitsfall wieder gezielt steigern.

Das geht sogar soweit, dass Christoph regelmäßig erlebt, wie Symptome bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine gezielte Lebensstilveränderung verschwinden und Medikamente ganz abgesetzt werden können.

Wenn du wissen willst, was du tun kannst, um deine Lebensqualität lange zu erhalten und wie deine Yogapraxis den Grundstein für ein gesundes Herz-Kreislauf-System bilden kann, hör unbedingt in diese interessante Folge mit Florian und Christoph rein!

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Wenn du mehr über den Zusammenhang zwischen Yoga und Heilung von Krankheiten in verschiedenen Bereichen wie z.B. dem Herz-Kreislauf-System, der Psyche, dem Atemsystem, chronische Erkrankungen und neurologische Zusammenhänge lernen möchtest, hier geht es zu unserer Yogatherapie Ausbildung: https://www.yogalehrerausbildung-koeln.de/yogatherapie-ausbildung-koeln/

Im Podcast erwähnter Yoga Online Kurs: 10 Wochen Yoga. Für Anfänger geeignet. 100% Krankenkassenrückerstattung möglich: https://www.unity-training.de/yoga-online-kurs-erste-woche-gratis/

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Lass dich in die faszinierende Welt der Mantras entführen. Ein Mantra hilft auf wundersame Weise deine vielen Gedanken und Sinneseindrücke für einen Moment zu unterbrechen und schenkt dir einen Moment der Ruhe und Entspannung.

Wie kannst du Mantras ganz konkret einsetzen, um ein glückliches und erfülltes Leben zu leben? Das erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

 Der Mantramusiker und Yogalehrer Marco Büscher ist zu Gast im Unity Training Podcast. Marco und Florian geben Insights über ihre Anfänge als Yogis und warum Mantras in ihrem Leben eine so große Rolle spielen.

Viel Spaß mit der heutigen Podcast Folge!

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