Sign up to save your podcasts
Or
Share UNLEASH
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
UNLEASH
UNLEASH episodes
- 199: 5 přesvědčení a 1 rozkličující otázka, co si osvojit a jak, pro úspěch, lásku, naplnění zevnitř i zvenku
Další nabombená epizoda na myšlenky, ty mrchy, co nás buď pohánějí dopředu, nebo nás brzdí. Jak se říká: “Když věříme svým myšlenkám trpíme, když je zkoumáme a challengujeme…nacházíme svou sílu a svobodu.”
Myšlenky jsou velmi důležitým nástrojem jak měnit naše životy, jak přistupujeme samy k sobě, zda z pozice lásky, bezpečí, nebo z pozice strachu, nejistot.
Říkáme si hodně scénářů, jo, myšlenky nejsou fakta. A v dnešní společnosti je spousta “norem”, podle kterých žijeme, ale akorát nás drží zkratka, od sebe, nepodporují.
Mám pro Tebe dnes 5 myšlenek, které když změníš, a povím ti na jaké nové, tak najdeš víc hodnoty, spokojenosti, naplnění, svobody a sebelásky.
Často věříme scénářům hororu..
Nebylo by fajn umět si tyto myšlenky přetvořit do myšlenek lásky, zábavy, akčnosti?Věřím, že jsi odpověděla jedno velké ANO.
A pokud to tak je, pak je dnešní epizoda pro tebe, protože si řekneme jak z hororu udělat něco pozitivního pro nás.Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
SOMATIKA WORKSHOP: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
36 min - 198: Syndrom hodné holky: Symptomy a jak z něj
Věděla jsi, že být hodná holka může být syndrom a mít spoustu negativních symptomů a dopadů?
Jelikož jsem jednou takovou kdysi byla, tak vím jak to může bolet v různých aspektech.
Popřeš sebe, svoje potřeby, a ta interní validace furt nikde.
Máš pocit, že jsi možná trošku people pleaser?
Chceš být neustále ta hodná, milá, hlavně ať se všem zavděčíš?
Máš problém říkat ne?
Chceš, aby tě měli všichni rádi?
Pak je tahle epizoda přesně pro Tebe. A nezapomeň ji poslat někomu, komu by taky mohla pomoci.Co se dozvíš v dnešní epizodě?
- Odkud pochází Syndrom hodné holky: historie
- Projevy a dopady na mysl/tělo, duši
- Jak z něj
Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
SOMATIKA WORKSHOP: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
29 min - 197: Self-care není jen růžová: Její stinná stránka, bez které to nejde & 4 druhy těl, o které se starat
Jak to máš se selfcare?
Predstavíš si jen ty “růžové” věci?Dělat si masky, jít na mani, pedi, masáž?
Tak pozor, selfcare jak slovo napovídá je péče o SEBE, což znamená všechno. To na povrchu i uvnitř. A tak když nějaká naše část nedostává péči, je zanedbaná, tak je nenaplnění, frikce atd.
Poznáváš se v tomto?
Uvědomuješ si, že je selfcare důležitá, ale stresuješ se tím, že vlastně co bys pro sebe všechno mohla, nebo měla dělat.
Chceš si selfcare dopřát, ale nemáš na nic čas.
Přemýšlíš nad tím, co taková selfcare znamená?
Téma selfcare je tvoje záležitost a chceš se v tomto tématu dál rozvíjet, dozvědět se možná to, co jsi nevěděla, nebo se nechat inspirovat tím jak selfcare vnímám JÁ?Tak si poslechni epizodu, co ti objasní, co je a není selfcare a jak o sebe skutečně pečovat. Protože není to jen další políčko na TO DO listu, co by Tě mělo stresovat.
Co v epizodě najdeš?
- Definice selfcare
- Symptomy, že selfcare ve tvém životě chybí
- Toxická selfcare
- 4 druhy těla: emoční, fyzické, mentální a duševní a jak o ně pečovat
Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
SOMATIKA WORKSHOP: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
49 min - 196: 22 věcí, které můžeš dělat každý den pro zdravou ženskou energii: pryč z extrému, zpátky do těla, intuice, sebelásce a k sobě
Věděla jsi, že ženská energie je hybnou silou změny, manifestace a realizace všeho co si přeješ a mnohem víc? Často ale sklouzneme do mužské energie. Do dělání, dřiny, do lineárnosti, konzistence a zapomene na TĚLO. Na to uvnitř.
Toužíš po tom dostat se víc do své ženské energie?
Chceš se dostat více do pocitu bezpečí?
Najít cestu zpátky k sobě?
Pocítit sílu sebelásky?Jestli jsi jako kdysi já, tak možná ještě pořád zažíváš extrémní řád, tělo na tebe křičí o své potřeby a prožíváš obrovské extrémy. Sama jsem měla nezdravý mindset o ženské energii, měla jsem potřebu být girl boss, bad bitch, no.. byla jsem hodně v mysli.
Je to nekonečná škola, protože se pořád vyvíjíme a tak i naše energie, potřeby a signály těla. Zažila jsem toho hodně, spoustu věcí jsem změnila a si dneska řekneme, co můžeš dělat i ty každý den, aby si tuto energii a balanc víc kultivovala. Takže.. dneska si řekneme to, co můžeš dělat každý den, aby jsi tohle všechno víc kultivovala.
O čem se budeme bavit?
- Konkrétních 22 tipů
- Proč potřebujeme mužskou i ženskou energii?
- Rozdíl mezi energiemi
- Disbalanc mužsko-ženského principu
Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
SOMATIKA WORKSHOP: TADY
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
56 min - 195: Pryč s toxicitou k sobě i ve vztazích a napumpuj svoje emoční vibrace
Zažila jsi, nebo zažíváš toxické vztahy?
Máš toxický vztah sama k sobě?
Nevědomě si vyvoláváš toxicitu v životě?Pak je dnešní epizoda přesně pro Tebe. Podíváme se na emoční škálu a to jak většinové nastavení z dětství a emoce, které v sobě máš, na jaké škále vibruješ, se promítá do všeho ve tvém životě. Podíváme se na to PROČ i to, co se jeví zvenku možná růžově, zabalený do mašle lásky, může uvnitř pěknĚ bolet a být toxický, a tak i láska.
S ostatními, ale i k sobě.
Epizoda nabombená informacemi o emocích, somatice a emoční škále a vztahu sama k sobě.
O čem se budeme bavit?
- Co je emoční škála
- Proč to, co cítíme, nebo i nevědomě máme v sobě, si reflektujeme zvenku
- Proč přitahujeme toxicitu a jak to změnit
- Nejen vztah k sobě, ale i s ostatními
Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
46 min - 194: Hrdost, mystifikace dospělosti & jak se odrazit když “všechno vím” a změna nikde: role mentorů a učitelů, a návrat k ženské energii.
Čteš nejen moje emaily, příspěvky na Instagramu, posloucháš můj podcast a desítky dalších, knihy atd. Stále máš pocit, že jedna další zásadní informace udělá TU změnu.
V dnešní epizodě rozebereme to, co řeší asi každá: Já už všechno teoreticky vím a změna nikde!
Věděla jsi, že to souvisí i s disbalanc žensko mužské energie?
Jaký vliv na to má brzká “dospělost”, hrdost a víc…
Co v dnešní epizodě probereme
- proč vědět nestačí a co dělat, když ne a ne dělat ty kroky
- Jak se odmalička učíme a vliv rodičů a učitelů
- Co se stane v dospělosti: aneb vyplivne nás systém a co teď?
- Disbalanc mužské a ženské energie a vliv na schopnost se učit, dělat pokroky
- Role učitelů a mentorů a jejich význam a smysl v našem životě
- Jak se učí ti “nejlepší”
- Proč fakt nemusíš a neměla bys vše dělat sama
Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
PROGRAM: RESTART
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
32 min - 193: Komunita: Jak si najít své lidi, budovat hloubku a zvládat pocity samoty v tranzitech transformace a změn
Téma dnešní epizody bylo velice žádané z vaší strany, téma, které jsem otevírala také se svými klientkami a téma, které letos hodně řeším i sama v sobě.
Cítíš se sama, ztracená, odpojená od sebe, od svých kořenů?
👉 Zajímá tě jak si najít TY SVÉ lidi?
👉 Jak si najít SVOU komunitu?
👉 Jak najít TU hloubku, po které toužíme? Pak věřím, že tě dnešní epizoda bude inspirovat. Podíváme se zase do hloubky, do nás, do našich potřeb, emocí.
O čem se budeme bavit?
- Komunita: Jak si najít tu svou?
- Mé cíle, má vize - tvoření komunity pro vás/nás
- Jak naše svoboda tvoří naše základy pro další a hlubší vztahy
- Jak zvládat momenty samoty, když se vyvíjíme, měníme se?
- Jak mít a hlavně jak si udržet hluboké vztahy?
Chceš další hloubku a bonusy?
Tak se přidej do Unleash Herohero komunity, kde získáš 2 bonusové epizody měsíčně - témata půjdou do hloubky, prakticky i někdy velmi osobně. Navíc získáš automaticky bonusový kód na všechny mé programy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
SOMATIKA WORSHOP: odkaz TADY
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
41 min - 192: Jak to mám fakt se svobodou s jídlem a body imageDnešní sólo epizoda podcastu Unleash bude hodně upřímná, bude o mně, o mé evoluci svobody, o mém vztahu s jídlem a tělem. Věřím, že dnešní epizoda bude krásným úkazem toho, že se všechno mění, že nic není konstantní, a že čím víc se budeš mít ráda, tím víc se budeš o své tělo starat.
Dneska si prostě dáme Girl Talk - upřímně, otevřeně, motivačně, inspirativně.
O čem se budeme bavit?
- Můj vztah k jídlu
- Rekapitulace, změny, vývoj posledních let
- Problémy se štítnou žlázou, hubnutí i úmyslně přibíraní
- Sebeláska
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
SOMATIKA WORSHOP: odkaz TADY
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
59 min - 191: Speciální pozvání přímo pro tebe! RESTARTUJ se
Vítám tě v dnešní speciální epizodě/pozvánce. Ještě, než se vrhneme do dnešní speciální pozvánky, ráda bych ti připomněla, že včera vyšel díl pro komunitu Herohero, takže pokud máš problémy s trávením a ráda by sis dala do pořádku svůj mikrobiom nebo tě například trápí nafouknuté břicho, nenech si včerejší epizodu ujít, odkaz na Herohero najdeš TADY.
No a k dnešní speciální epizodě..
V neděli vyprší speciální akční cena k novému programu RESTART.
- 6 měsíců koučinku na 1 místě
- Půjdeme skrz tělo, emoce, mysl
- Naučím tě všechno, co jsem se musela naučit já, abych se vyléčila z bulimie
Je to program, který Ti dá do rukou nástroje, co Ti pomůžou stát se znovu pilotkou svých reakcí, naučíš se řešit své myšlenky, regulovat emoce a mnohem víc.
Jediný způsob, jak se stát svobodnou, intuitivní ve svém životě a jídle, je stát se tou osobou, kterou se zatím bojíš být. Zasloužíš si SVOBODU nejen v jídle a těle, ale především, životě.PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
SOMATIKA WORSHOP: odkaz TADY
HERO HERO: odkaz TADY
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
8 min - 190: ft. Klára: Nemoc, trauma, pohled na autismus skrz oči dítěte, důležitost přiznat si pravdu a dovolit si nic nedělat
Dnešním hostem podcastu Unleash bude už podruhé má soulsister Klára (klara_theloveartist). Kláru jste mohli slyšet v epizodě č. 124 a v dnešní epizodě půjdeme ještě hlouběji.
S Klárou se známe osobně - v květnu jsem jela na její retreat, ze kterého musela odjet. Život se jí najednou otočil o 180 stupňů, ale sama dnes říká, že všechno se stalo tak, jak se stát mělo. Prošla si obrovskou transformací skrze nemoc.
Dnešní epizoda bude nejenom o fyzické, zdraví, ale půjdeme pořádně do hloubky, tak jak jste v Unleash podcastu zvyklí.
Bavíme se o:
- Nemoci, co ji přivedla k léčení traumatu,o kterém ani nevěděla
- Dovolení si nic nedělat a nechat ostatní o sebe postarat
- Autismus mámy a sestry
- Důležitost přítomnosti
- Opravdovost, dovolit si štěstí a být středem
- Léčení vztahu s tátou: kdy je ok dát další šanci
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
Instagram podcastu Unleash
Youtube kanál podcastu Unleash
Spojme se, ještě více rad @nataliakratsmar
WEB: www.nataliakratsmar.cz
SOMATIKA WORSHOP: odkaz TADY
HERO HERO: odkaz TADY
WEBINÁŘ: NÁVYKY A SVOBODA V JÍDLE
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat set TADY
1 hr 53 min
About UNLEASH
From the publisher's feed
Vítej v Unleash! V podcastu. Tady se otevíráme zákonům duše, prosperity za soulad. Pro vizionářské leadery, co se chtějí vrátit se k vlastní životní síle, jasnosti a poslání- aby jejich podnikání,…
prosperita i odkaz byly přirozeným odrazem toho, kým jsou.
More shows like UNLEASH
BROCAST
12 Listeners
ESENCIE - Leo Prema
1 Listeners
Boomer Talk
3 Listeners
to nerieš, moja...
2 Listeners