UNLEASH

By Natália Krätsmar-ŠmogrovičováReligion & Spirituality Spirituality

UNLEASH episodes

October 12, 2023189: Disciplína a síla vůle: Nepotřebuješ víc tlačit, ale víc chtít
Dnešní epizodu věnujeme našemu vypuštění. Vypuštění z disciplíny, z dřiny.

Síla vůle, držení se na sílu něčeho nám ženám ubližuje. Ukazuje nám, že tudy cesta nevede. Jsme ženy a disciplína, kdy si říkáme: ,,To vydržím, musím to zvládnout..” je maskulinní a nám ženám vůbec neprospívá. Zároveň je ale disciplína formou sebelásky.

Jak tedy poznat tu správnou?
Tu, která nám pomáhá?
Jak k disciplíně přistupovat tak, aby pro nás pracovala, fungovala a neubližovala nám?Nejen to si řekneme v dnešním podcastu.O čem se budeme bavit?
Disciplína formou sebelásky

Jak vnímám disciplínu já osobně a v čem mi pomáhá

Jaká disciplína nám ženám ubližuje, a která nám naopak pomáhá

Vizualizace

Co je chtivá disciplína? Ta v souladu?
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
⁠⁠Instagram podcastu Unleash⁠⁠
⁠⁠Youtube kanál podcastu Unleash⁠⁠

Spojme se, ještě více rad ⁠⁠@nataliakratsmar⁠
WEB: www.nataliakratsmar.cz
SOMATIKA WORSHOP: odkaz TADY
HERO HERO: odkaz TADY
WEBINÁŘ: NÁVYKY A SVOBODA V JÍDLE
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: ⁠Pranamat ⁠set TADY⁠
31 min
October 08, 2023188: ft. Adam Novotný (Hostina): O rostlinné stravě, podnikání v gastru. Je důležité dělat to, co nás fakt baví a odpočívat, se ještě pořádně učím…
Dnešní epizoda podcastu bude se zakladatelem cateringové firmy Adamem Novotným.
Hostina (instagram) je 100% rostlinný koncept, který mimo jiné nabízí také kurzy, jednoho z nich jsem se sama zúčastnila. Dnešní epizoda bude o jídle, které spojuje lidi se stejným smýšlením, ale také o tom jak si jít za svým, plnit si své sny, podnikat a přitom stále myslet na sebe a nezapomenou se o sebe starat.
Adam je velmi podnikavý muž, který se nebojí zkoušet nové věci, říkat ANO příležitostem a pouštět věci, které už mu neslouží.
O čem se budeme bavit?
Jeho cesta k rostlinné stravě, vaření

Je rostlinné vaření složitější a dražší? Jak na to

Hostina: Začátky, koncept a budoucnost

Založení restaurace i její nelehké opuštění

Hostina: Začátky, koncept a budoucnost

Jak je to s poptávkou o rostlinném cateringu a stravě

Spiritualita, selfcare - učení se odpočinku

Plnění cílů a snů a zároveň pouštění věcí, které nám nic nepřináší

Konfrontace častých vegan stereotypů

PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
⁠⁠Instagram podcastu Unleash⁠⁠
⁠⁠Youtube kanál podcastu Unleash⁠⁠

Spojme se, ještě více rad ⁠⁠@nataliakratsmar⁠
WEB: www.nataliakratsmar.cz
SOMATIKA WORSHOP: odkaz TADY
HERO HERO: odkaz TADY
WEBINÁŘ: NÁVYKY A SVOBODA V JÍDLE
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: ⁠Pranamat ⁠set TADY⁠
1 hr 26 min
October 01, 2023187: ft. Natalie Halouzková: O životě herečky, krkolomnému vztahu k jídlu a sobě, sólo cestování a jiný život po Srí Lance.
Host dnešní epizody bude divadelní, ale i televizní herečka Natalie Halouzková (@natal__h). Dnešní epizoda bude inspirativní a obohacující a podíváme se spolu do prostředí, které jsme spolu ještě nenavštívili. Dnešní epizoda vám Natalii přiblíží tak, jak ji neznáte. S Natalii se znám přibližně čtyři roky, kdy jsme se seznámily v rámci focení pro mou značku Circle.
O čem bude dnešní epizoda?
Jak vyrůstala a co ji formovalo

Jeji cesta k herectví

Vztah k jídlu, cim si prošla a ještě prochází

Cesta k sobě - bezpodmínečná láska, externí vlivy, čerpání lásky zvenku a hodnoty skrz telo

Sólo cestování: Snove Spanelso vs trochu jiná, ale potřebna cesta na Srí Lanku

Co jí cestování o samotě dává, v čem jí pomohlo

Práce se strachy a život po Sri Lance

PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
⁠⁠Instagram podcastu Unleash⁠⁠
⁠⁠Youtube kanál podcastu Unleash⁠⁠

Spojme se, ještě více rad ⁠⁠@nataliakratsmar⁠
WEB: www.nataliakratsmar.cz
SOMATIKA WORSHOP: odkaz TADY
HERO HERO: odkaz TADY
WEBINÁŘ: NÁVYKY A SVOBODA V JÍDLE
Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: ⁠Pranamat ⁠set TADY⁠
2 hr 3 min
September 28, 2023186: Vše, co udělat, mindset, co si osvojit & co zažít ve 20tce. A z čeho se ani dál nezbláznit
Dnešní epizoda je zamyšlení a rady, co bych řekla každé dívce a ženě, ať dělá, zažije, když je ve své třetí dekádě života. Já jakožto už ve své čtvrté, 30+ hehe, mám co říct. Ale pozor, je to aplikovatelné na jakýkoliv věk, protože to jsou i připomínky, co nikdy nepřestat dělat nebo co naopak vyřešit dříve nebo později!
Takže, ať už:
Se porovnáváš s ostatními?
Řešíš, kde v životě jsou ONI a kde jsi TY?

Honíš se stále za něčím, jsi netrpělivá a máš pocit, že ti ujíždí vlak?
Pak je dnešní epizoda přesně pro tebe.
Vždycky jsem byla tou, která chtěla rychle vyrůst, rychle dospět. A zároveň, často jsem i chtěla vrátit čas, a to taky nejde. Je potřeba si uvědomit, že každý z nás má svůj časový timelime, svůj čas.
A nejen o tom se budeme bavit v dnešní epizodě.

Co se dozvíš v dnešní epizodě podcastu?
Nikdy nejsi napřed, nebo pozadu oproti ostatním

13 věcí, co dělat/zavéstt nebo si osvojit ve 20+

Z čeho se nezbláznit jako zeny ani později
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
⁠⁠Instagram podcastu Unleash⁠⁠
⁠⁠Youtube kanál podcastu Unleash⁠⁠

Spojme se, ještě více rad ⁠⁠@nataliakratsmar⁠
WEB: www.nataliakratsmar.cz
SOMATIKA WORSHOP: odkaz TADY
HERO HERO: odkaz TADY

Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: ⁠Pranamat ⁠set TADY⁠
45 min
September 17, 2023185: Toxická produktivita? Kostarika dřív a dnes.
Téma toxické produktivity už jsme spolu v epizodách rozebíraly, ale dneska se na něj podíváme ještě z trošku jiného úhlu pohledu. Dnešní epizoda bude hodně o mém příběhu a o tom, co všechno toxická produktivita ovlivňovala v mém životě.

Budu s tebou sdílet své nutkání zavděčovat se, zalíbit se svému okolí.
Tohle nutkání se se mnou táhlo velmi dlouho a tím se dostáváme do doby, kdy jsem před třemi lety přiletěla na Kostariku poprvé. Retreat 3 roky dozadu mi tu otevřel témata ženské energie, se kterým jsem se musela naučit pracovat a až teď, zpětně, po 3 letech vidím ten svůj pokrok i to, co jsem dělala špatně.
O čem se budeme bavit:
Toxická produktivita: jak se to se mnou vyvíjelo a kde jsem teď

Kostarika 3 roky zpět a dnes

Nutkani zalíbit se všem, být “dobrá studentka/účastnice retreatu”…

Jak s toxickou produktivitou zatočit, o čem to je a důležitost kultivace ženské energie

PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
⁠⁠Instagram podcastu Unleash⁠⁠
⁠⁠Youtube kanál podcastu Unleash⁠⁠

Spojme se, ještě více rad ⁠⁠@nataliakratsmar⁠
WEB: www.nataliakratsmar.cz

Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: ⁠Pranamat ⁠set TADY⁠
36 min
September 14, 2023184: Konec výčitek….A jediné, co si vyčítat je TOTO.
Dneska budeme nakopávat zadek výčitkám. Vyčítáš si někdy například to, že odpočíváš?
Znám to.
Bývala jsem taky taková.
Vyčítala jsem si, že jsem si dovolila sednout, pustila si seriál, odpočinula si. Vyčítala jsem si, že jsem si dovolila někomu říct ne, nebo že jsem si dala k jídlu něco, na co jsem měla chuť. Jak výčitky souvisí s toxickou produktivou, s emočními úniky?
I to budeme v dnešní epizodě řešit.
Proč? Protože výčitky nás brzdí a nepřináší nám nic dobrého.
O čem se budeme bavit:
Co jsou výčitky?

Dva druhy výčitek

Jak zpracovávat výčitky a nemít je?

PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
⁠⁠Instagram podcastu Unleash⁠⁠
⁠⁠Youtube kanál podcastu Unleash⁠⁠

Spojme se, ještě více rad ⁠⁠@nataliakratsmar⁠
WEB: www.nataliakratsmar.cz

Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: ⁠Pranamat ⁠set TADY⁠
29 min
September 10, 2023183: Formy sabotáže a miskoncepce svobody, sebelásky a souladu. Od sabotáže k Self-Mastery. Buď pilotkou a ŽIJ Sebe
Ach ta stará známá mrcha sabotáž. Opakují se ti cykly sabotáže, nebo možná se sabotuješ ani o tom nevíš! Proto Ti to dnešní epizoda objasní. Rozebereme sabotáž do morku kostí a budeš vědět, co s tím dál. Řekneme si, jak se stát másterkou sebe sama, jak se zbavit sabotáže, která nás drží v začarovaných kruzích!
O čem se budeme bavit?
Co je sabotáž
15 forem sabotáže a jak z nich

Od sabotáže k self-mastery: jak být pilotkou sebe

Miskoncepce svobody, sebelásky a souladu
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
⁠Instagram podcastu Unleash⁠
⁠Youtube kanál podcastu Unleash⁠

Spojme se, ještě více rad ⁠@nataliakratsmar

Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat ⁠set TADY
58 min
September 07, 2023182: Připravenost, načasování změny a jak rozlišit, zda je rozhodnuti v souladu nebo ne + můj proces
👉 Poznáš, kdy děláš rozhodnutí proto, že v souladu s tebou a kdy ho děláš z nedostatku, ze strachu, z ega?
👉Poznáš, kdy jsi připravená?
Dnešní epizoda bude aktivační a také triggerující, ale věřím, že po téhle epizodě budeš motivovaná jako ještě nikdy. 🔥
Zajímá tě proč nám někdy nevychází věci, po kterých toužíme? Proč ještě nemáme tu vysněnou práci, proč ještě nemáme toho vysněného partnera? I o tom si budeme povídat v dnešní epizodě.
Věřím, že tě dnešní epizoda bude inspirovat a motivovat.
O čem se budeme bavit?
Kdy jsme vážně připraveni na změnu?

Miskoncepce načasování

Když nám něco časově nevychází: očem to vypovídá?

Kdy skutečně dostaneme, co chceme?

Jak dělám rozhodnutí JÁ?

Sabotáž vs soulad

Do čeho jsem se to zase navezla, aneb leden 2024 bude jízda
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
⁠Instagram podcastu Unleash⁠
⁠Youtube kanál podcastu Unleash⁠

Spojme se, ještě více rad ⁠@nataliakratsmar

Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat ⁠set TADY
36 min
September 03, 2023181: ft. Veronika (Vedu_clothing): Udržitelná móda: fakta, tipy. Jak si stát za svým a následovat sebe
Dneska se budeme v Unleash bavit o udržitelné módě, což víš, že je mi velmi blízké téma. Sama se o ni zajímám, podnikala jsem v ní a jinak už nenakupuji.

Dnešním hostem je Veronika z Vedu clothing, která studuje oděvní design, na svém Instagramu a YouTube šíří informace a povědomí o tom, jak upcyklovat, opravovat, šít, nebo se oblékat pomalu.

Dnešní epizoda bude o příběhu dvacetileté holky, která si jde za svým a udržitelné módě jako takové.
Jak se dostala k udržitelné módě? Od veganstní k módě

Fakta o udržitelné módě

Co je a proc vznikl Vedu clothing

Jak si stát za svým i proti okolí, které ma jine názory a lifestyle

Hodnoty a osobní preference v udržitelné módě

Cena vs hodnota

Co můžeme udělat my pro udržitelnost dnes
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
⁠Instagram podcastu Unleash⁠
⁠Youtube kanál podcastu Unleash⁠

Spojme se, ještě více rad ⁠@nataliakratsmar

Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat ⁠set TADY
1 hr 14 min
August 31, 2023180: Kdybych začínala znovu, 3 principy & 8 klíčových kroků ke změně + Miskoncepce & chyby, kterým se vyvarovat
Myslíš si, že se mi dodnes nevrací občas limitující myšlenky?
Že se mi občas neozývají staré hlasy?
Ano, děje se mi to.
Protože i přesto, že ujdeme velký kus cesty a jsme svobodné, intuitivní a v souladu samy se sebou, neznamená to, že se někdy neobjeví myšlenky z pocitu strachu, nedostatku, porovnávání, rezistence..
A v dnešní epizodě se s tebou chci podělit o 3 principy a kroky jak přejít ze sabotáže do self mastery a co stojí za tím nenechat se zlákat tendencema a hlasama.

O čem se budeme bavit?
Klíčové momenty z dětství, co mě svedly z mé cesty do nedostatku, bulimie a nesouladu

První princip: Story time z Monaka a Tater

2 a 3 princip: Story time z Paříže, kde jsem byla na pokraji toho, že tu nechci být

Co jsou ty 3 principy co mě doteď zachraňují a posouvají

Od sabotáže k self-mastery

8 kroků, jak aplikovat ty 3 principy
PODPOŘ PODCAST:
Přihlas se k odběru, ohodnoť na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!
⁠Instagram podcastu Unleash⁠
⁠Youtube kanál podcastu Unleash⁠

Spojme se, ještě více rad ⁠@nataliakratsmar

Speciální Bonus pro Unleash komunitu!
Dopřej si svého osobního maséra: Pranamat ⁠set TADY
49 min

About UNLEASH

From the publisher's feed

Vítej v Unleash! V podcastu. Tady se otevíráme zákonům duše, prosperity za soulad. Pro vizionářské leadery, co se chtějí vrátit se k vlastní životní síle, jasnosti a poslání- aby jejich podnikání,…

Share UNLEASH

Sign up to save your podcasts

UNLEASH

UNLEASH episodes

About UNLEASH

More shows like UNLEASH

BROCAST

ESENCIE - Leo Prema

Boomer Talk

to nerieš, moja...