Kdo jsem?

PODPOŘ PODCAST:

Přihlas se k odběru, ohodnoť  na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!

O Mně a koučinku

Spojme se @nkscoaching

Facebook komunita

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma

Dominika Bleščáková (@sebalaskava.dusa), zažila depresi, anorexii, rozvod rodičů, krizi identity a roli oběti.V této epizodě si vyslechnete její příběh, kterým dnes inspiruje a pomáhá mnoha ženám.

V této epizodě probíráme:

PODPOŘ PODCAST:

Přihlas se k odběru, ohodnoť  na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!

O Mně a koučinku

Spojme se @nkscoaching

Facebook komunita

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma

Knížka, kterou Dominika v podcastu zmiňuje: Mnich, který prodal své Ferrari

Jestli jsi jak já dřív, tak si možná bereš dost věcí osobně. A’t už to jsou komentáře, názory, pohledy, apod. Ale svoboda nejen v jídle je i tom, že bychom měli umět stát za sebou, neshazovat se kvůli ostatním a být ukotvení v tom, kdo jsme a jaké máme hodnoty, názory apod. Takže v této epizodě s Tebou sdílím 4 tipy na to, jak si nebrat všechno tak osobně. 

Dej mi vědět, jak se Ti epizoda líbila. Sdílej, ohodnoť a posuň dál, třeba kamarádce, co to potřebuje slyšet.

PODPOŘ PODCAST:

Přihlas se k odběru, ohodnoť  na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!

O Mně a koučinku

Spojme se @nkscoaching

Facebook komunita

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma

Chceš být intuitivní v jídle a najít svobodu? Možná si říkáš, co to vlastně znamená, jak se tam dostat.Není návod, ale jsou principy a proces. Pro každého to bude také vypadat jinak. Častou miskoncepcí je, že když bude člověk intuitivní a svobodný, tak přece bude nezdravý a nekontrolovatelně ztloustne.A přesně o tom a ještě více mluvím v této epizodě.

Dozvíš se:

PODPOŘ PODCAST:

Přihlas se k odběru, ohodnoť  na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!

O Mně a koučinku

Spojme se @nkscoaching

Facebook komunita

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma

Nedávno skončil školní rok. A opět mi to připomnělo, kolik věcí jako teď skoro 30ti letá jsem se od gymplu musela v životě naučit. Vysoké školy založené na anglickém systému mě naštěstí naučily přemýšlet, vyhledávat informace, obhajovat si názory a vymýšlet řešení, ale i přesto mi chyběl takový ten lidské know-how na život a pro zdraví fyzické, emoční a psychické. Ještě, že existuje učitel Youtube a Google.Proto s vámi sdílím 7 věcí/témat, která mi na škole chyběla a musela jsem se to “doučovat” za pochodu životem.

Dej mi vědět, jaká témata Tobě na škole chyběla nebo chybí a která bys tedy zařadila do škol, sdílej to se mnou na Instagramu :)

PODPOŘ PODCAST:

Přihlas se k odběru, ohodnoť  na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!

O Mně a koučinku

Spojme se @nkscoaching

Facebook komunita

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma

Když jsem si uvědomila, jak funguje mužská a ženská energie a jak vlastně souvisejí s dietami, dávalo to všechno smysl. Najednou jsem věděla, proč to nefunguje. Proč mám mindset všechno nebo nic a neustálé pocity selhání. A že není se mnou nic špatně, když rigidní řády nemůžu dodržet. Jsem žena, jsem cyklická!

V této epizodě se dozvíš:

PODPOŘ PODCAST:

Přihlas se k odběru, ohodnoť  na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!

O Mně a koučinku

Spojme se @nkscoaching

Facebook komunita

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma

Neznám nikoho, kdo by to nezažil. Komentování těla. Ať už je to přímo na nás, často se nacházíme i v situacích, kdy ostatní komentují ostatní nebo je o tom celá konverzace.

Komentovat tělo není nikdy ok, můj názor. Jsou prostě důležitější faktory, na které se můžeme na sobě i ostatních soustředit, a témata, o kterých se bavit, než jen těla.

V této epizodě se dozvíš, co dělat, když se to stane. 

Sdílím s tebou 5 tipů.

PODPOŘ PODCAST:

Přihlas se k odběru, ohodnoť  na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!

O Mně a koučinku

Spojme se @nkscoaching

Facebook komunita

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma

Miami epizoda. Po tom, co jsem byla v zimě na Kostarice, jsem pak strávila ještě 3 měsíce v Americe, v Miami.Cestování pro mě hodně souvisí se seberozvojem, a posouváním se dál. A proto bych s vámi chtěla sdílet tuto cestu.

V této epizodě probírám:

PODPOŘ PODCAST:

Přihlas se k odběru, ohodnoť  na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!

BALÍČEK 3 WORKSHOPŮ 

WORKSHOP 1: Změna Identity a Mindset Management pro letošní léto

WORKSHOP 2: Body Image: Dosáhněte lepšího Body Image a vztahu s tělem nejen v létě

WORKSHOP 3: Jídlo: Myšlení a změny, abyste získali skutečnou kontrolu, vychutnali si všechna jídla a osvobodili se

O Mně a koučinku

Spojme se @nkscoaching

Facebook komunita

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma

V této epizodě tě provedu tím, co se děje, když jsme na vlně adrenalinu. A to může být běžný stres v životě, příval nutkání, nebo pocit, že chcete na někoho vybouchnout a říct, co by se možná nehodilo.

Vlna adrenalinu je vlastně to, co aktivuje automatické autopilotní reakce a proto je důležité z ní sjet dolů, než cokoliv uděláte, abyste si mohli uvědomit co se děje, co vás řídí a rozhodnout se třeba i jinak.

V této epizodě je i praktické cvičení!

BALÍČEK 3 WORKSHOPŮ 

WORKSHOP 1: Změna Identity a Mindset Management pro letošní léto

WORKSHOP 2: Body Image: Dosáhněte lepšího Body Image a vztahu s tělem nejen v létě

WORKSHOP 3: Jídlo: Myšlení a změny, abyste získali skutečnou kontrolu, vychutnali si všechna jídla a osvobodili se

O Mně a koučinku

Spojme se @nkscoaching

Facebook komunita

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma

Host Mgr. Klára Dohnalová, je lektorka a psychoterapeutka ve výcviku, která pomáhá lidem rozvíjet se a žít spokojenější život a kvalitnější vztahy. Miluju příběhy lidí, a jak šli ze svého dna k sebehodnotě, poznání a dělání toho, co je naplňuje, a přesně o tom je i dnešní rozhovor. Klára si prošla rozchodem rodičů, nízkou sebehodnotou a zmateností v tom, kdo je. Dnes pomáhá ostatním a ukazuje, že dá se žít spokojeně, vědomě. Se sebou a mít takové i vztahy. 

V této epizodě otevíráme témata:

PODPOŘ PODCAST:

Přihlas se k odběru, ohodnoť  na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast!

BALÍČEK 3 WORKSHOPŮ 

WORKSHOP 1: Změna Identity a Mindset Management pro letošní léto

WORKSHOP 2: Body Image: Dosáhněte lepšího Body Image a vztahu s tělem nejen v létě

WORKSHOP 3: Jídlo: Myšlení a změny, abyste získali skutečnou kontrolu, vychutnali si všechna jídla a osvobodili se

O Mně a koučinku

Spojme se @nkscoaching

Facebook komunita

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma

Instagram Kláry