UNLEASH

V této epizodě mluvím o 3 hlavních fázích, které můžete zažít při uzdravování. Rozebírám, co můžete v každé fázi očekávat, jak je to s množstvím jídla, a co můžete zažít v oblasti zdraví a symptomů vašeho těla.

Pro každého, kdo si tím prochází, je klíčové, aby se nevzdával, nechtěl to ovládat restrikcemi nebo jídelníčky. Vaše tělo se uzdravuje a musíte ho nechat. Takže znalost těchto fází vám pomůže připravit se na zotavení a vědět, že zkušenost, kterou můžete zažít, je normální.

Nezapomeňte sdílet a hodnotit tento díl :)

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

V této epizodě otevírám téma silné vůle vs disciplíny a zodpovědnosti v uzdravení. Protože pokud se nic nezmění, nic se nezmění.

Silná vůle Tě neuzdraví, to je prostě realita. A dozvíš se proč.

V této epizodě vysvětlím:

Nezapomeňte epizodu sdílet a hodnotit :)

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Používáte jídlo, abyste se odměňovali? Máte konkrétní potraviny, které se vážou jen k nějakým „speciálním“ momentům? Pak jste si pravděpodobně vytvořili toxický vztah k jídlu a konceptu odměny.

V této epizodě vysvětlím:

Nezapomeňte epizodu sdílet a hodnotit :)

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Epizoda, kde jsem se hodně rozvášnila a stojí za to. Téma abstinence v PPP, zda nám bude naše toxické chování skutečně chybět je častý strach v uzdravování.

Ale já Ti dokážu, že správné uzdravení nevytvoří prázdnotu, a co tedy správná abstinence a uzdravení je. 

Pobavíme se o:

Nezapomeň epizodu sdílet a ohodnotit :)

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

V této epizodě se bavím s úžasnými žnemai, které stojí za projektem, firmou Podnikání Pro Holky®. Chcete žít život podle sebe, realizovat své podnikání a najít vytouženou svobodu? Tak Markét a Petra vám to pomůžou realizovat. 

Bavíme se nejen o podnikání, ale jejich osobní cestě, v čemž máme společné vyhoření, hledání se i PPP. Zmíníme i těmata jako spiritualita, rituály, human design, ženská a mužská energie a mnohem víc. 

Máte se na co těšit!

Nezapomeň epizodu ohodnotit a sdílet, abychom mohli naši komunitu šířit dál a společně se rozvíjet.

Sledujte je:

Podnikání Pro Holky

Markéta 

Petra

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Zmínily jsme:

Motivační video

Kniha: Myšlen ďábla (Napoleon Hill)

Podcast: The Mindset Mentor

V této epizodě se bavíme o úniku. Bulimie, záchvatovité přejídání, emoční jedení jsou často úniky. Únikem od reality, situace, různých podnětů.

Probereme

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

V dnešní epizodě mám to potěšení přivíta Kristínu Miřetinskou. Věnuje se PPP z biologického hlediska a vzdělává v tom svou komunitu na sociálních sítích. Sama si prošla anorexií, a na své cestě za uzdravením udělala spoustu omylů. Bavíme se o

Nezapomeňte epizodu ohodnotit a sdílet :)

Kristína:

Instagram @kitaka_haes

Článek Adapted to Famine

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Tělo, váha, postava. Jsme tím posedlí a všude se na nás valí, jak bychom měli vypadat. Ale akorát to maskuje náš skutečný život, ubírá nám na hodnotě a šlape na naše sebevědomí. Krása není jen o váze. hodnota na tom nezávisí. A naplněný život se neodvíjí podle toho, kolik zrovna ukazuje váha. 

V dnešní epizodě se pobavíme o těle a váze jako konceptu. Body neutrality, Body Image a respektu k sobě sama. Dám vám nějaké tipy i poodhalím, jak jsem to měla já.

A nezapomeňte, jste více než vaše tělo.

Nezapomeň epizodu ohodnotit a sdílet :)

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Diety, 95%  selže a většina llidí zhubnutá kila a něco navíc přibere během 1-5 let poté. Nejsou to ale jen kila, co kolísají. Diety mají za důsledek další fyzické a psychické dopady. Jaké? To probereme v této epizodě.

Nezapomeň epizodu ohodnotit a sdílet :)

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Relapse, návrat k předchozím reakcím a návykům. Znamená to skutečně, že jste selhali, že jste nebyli uzdravení? Začínáte znovu od nuly? To tom všem se bavíme v dnešní epizodě a dám vám praktický návod na to co dělat, když máte znovu bulimickou/přejídací epizodu.

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si